在这个充斥着焦虑与浮躁的社会，如何获得内心的平静与幸福是我们每一个人必须要面对的必修课。哈佛大学的Robert Waldinger教授曾在他风靡网络的幸福公开课当中谈到，究竟是什么能够让我们在漫长的生命进程当中保持健康和幸福？可能每个人的回答都各不相同，毕竟每个人在一生中所孜孜以...

时间，是治愈一切的良药。说话、做事、待人，都需要经过时间的发酵。“3分钟定律”，件件是修行，迎来更好的自己。说话，斟酌3分钟俗话说：“水深则流缓，人贵则语迟。”说出去的话，就像泼出去的水，根本收不回来。说话是一门艺术，一句话让人笑，一句话让人跳。有些人，有些话，不经过大脑思考，轻...

成功与情商有关，与读书多少关系不大，美国成功学大师卡耐基也说过：一个人的成功15%是他的专业技能，85%是靠口才交际能力。由此可见情商对于一个人的成功有多重要，这样就不难理解一年学费高达一万多的情商培训班受到家长们的热捧了，但是情商真的能靠培训课补出来吗？情商究竟是什么呢？智商+...

没有安全感的孩子，就像生活在危楼里一样，它随时要倒塌，却不知道什么时候会倒，每天患得患失。回想一下婴儿时期的宝宝，除了自己最亲近的人，接触其他人都会显得紧张，他面对陌生的环境和面孔，表现出来的不安，谨慎和拒绝，这是合理的，因为这让他感受到不安全即使我们大人，也会出现这种现象。我们...

你是否有过这样的经历：你正在努力完成一项任务，但你发现很难集中注意力，你的思绪飘荡在下班后必须做的所有事情上：接孩子、做晚饭、洗衣服，以及锻炼身体等其他一些事情上。然后，当你终于重新专注于手头的任务时，你意识到已经快到下班的时间了！现在，你更加紧张和慌乱，甚至可能会错过任务的截止...

短短一句，说透人生！美国作家埃尔德里奇·克里佛曾说过一句话：你不能解决问题，你就会成为问题。生活中我们会遇到很多问题，如何处理，最能反映一个人的学识和素养。而真正有智慧的人，不仅深谙为人处世之道，解决问题亦不会失了水准。他们在遇到麻烦时，往往都有这几种能力。1控制情绪的能力当一个...

正所谓：有钱并不是万能的，但没钱却万万不能。不过有的时候，贫穷不仅仅只是限制想象力，而且还有可能限制健康程度。一个扎心的研究：穷？反而会让人更容易患上心脏病2021年12月15日，中国阜外医院、协和医学院联合瑞典哥德堡大学等研究人员在JAMA子刊上发文：随...

你的情绪，决定了你的生活状态。

《菜根谭》中说：使人有乍交之欢，不若使其无久处之厌。再好的关系，也需要用心去维系。临近年关，过年回家的人越来越多，事情也越来越忙。古语有云：言多必失。年终岁尾，走亲串门时，有四大忌，违者必有灾！01吹牛、盲目承诺回家过年，免不了跟亲戚朋友一块喝酒。借着酒精...

顾修全说：真正的管理人是去管理人的情绪。世上常有无法管理自己情绪的人，而情绪就像猛兽一样，若是无法将其驯服，任其横行，那么终将酿成大错，一个人唯有能管理好自己的情绪，才能走向更好的未来。01、走出自己的情绪世界作家陈玮说：控制情绪才能控制局势。为什么世人爱...

高血压是一种发病几率比较高，而且对身体危害比较大的慢性疾病，如果高血压长期得不到控制，身体各个脏器都有可能会受到损害，比如血管、肾脏、心脏等等，严重时甚至会导致猝死。因此患了高血压之后，既要在医生的指导下合理服用降压药物，也要注意生活细节，在双重作用下，血...

君子独处，守正不挠。《了凡四训》里有这样一个故事：袁了凡年轻的时候赶考，路上遇到一个算命先生。先生说他县考十四名，府考七十一名，提学能考第九，一生不中进士，53岁遇祸而亡，一辈子没有孩子。袁了凡觉得不靠谱，谁曾想接下里的县考、府考、提学都一一应验。大惊之下...

沸水看不清倒影，盛怒看不清真相。

一个人了不起的本事，是在自己的心上种花。林语堂先生曾说：一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人、也不自伤。不制造麻烦、也不麻烦别人。某种程度上来说，这是一种持戒。年龄越大，越喜欢和情绪稳定的人相处。因为他们任何时候...

经常看到这样一句话：你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。看过这样一个视频，外卖员去一家餐馆取餐，发现餐还没做好，因为赶时间就催了几句。这家餐馆是由两兄弟经营，母亲...

人这一生，不过短短数十年，不如意之事十之八九，不要花费宝贵的时间与不值得的人和事置气。人生，除了生死，一切都是小事，不要因为生气而付出不必要的代价！1生气，是最愚蠢的表现明代文学家冯梦龙说过：怒中之言，必有泄漏。当一个人生气时，情绪就会占据上风，往往会做出...

在亲密关系中，我们总是花太多时间用来寻找和自己心意相通的人上面。实际上，找来了谁、等来了谁、遇到了谁都只是爱的开始，真正漫长而又艰难的，是学习如何相处得长久，如何在鸡毛蒜皮中继续彼此欣赏，如何在不满和失望中安抚彼此。一个人的品行最低处，可以看出值不值得相守...

在家庭生活中，母亲如水，父亲如山，山水相依，孕育出欣欣向荣的生命，两者缺一不可。在教育孩子的过程中，父母双方都应该承担起自己的责任。父亲会影响孩子一生，智慧父母要明白3点，很关键！1、爸爸，是孩子安全感的主要来源研究表明，男孩在童年时期，父亲角色缺失会使孩...