在人类社会中，情绪和表情是人们交流的重要方式。然而，情绪和表情的表达方式却往往被人们误解和滥用。有时候，我们会因为情绪失控而做出错误的决定，或者因为表情不当而给人留下不好的印象。因此，我们需要认识到情绪和表情的本质，学会正确地运用它们，以达到更好的交流效果。情绪是一种工具，它可以...

脸上洋溢着笑容，未必心里没有苦水；总是说着没关系，未必心里没有委屈。有些人，情绪很稳，是因为他对自己够狠！在遇到难题的时候，主动磨练自己；在有了烦恼的时候，逼迫自己静心。慢慢的，心胸就被委屈撑大了；渐渐的，心态就被压力改变了。当一个人情绪不好，记住这两个字：格局，帮你主动磨练自己...

微博上有一个话题#不愿和父母沟通的原因#，引发了广泛议论。有人说了自家妈：我：妈，我好累。我妈：哪那么容易累，我们以前连饭都吃不上，你也太娇气了。有人说：当你给父母讲一个笑话，但他们把它变成了价值观教育课。不愿意和父母分享的理由，也许有很多：你说东，他们说西；你聊天，他们说教；缺...

活在当下，每个人都会遇到不同的问题与困境。这其中，如何处理人生中大大小小的问题成为衡量一个人能力的关键，这也成为了决定这个人能够走多远的重要标准之一。说实话，当我们身陷困境的时候，真正能够帮助我们走出来的不是运气，而是日常养成的做事习惯，真正让我们成为一个有智慧、能够力挽狂澜的人...

胸中有沟壑，无谓言语间。1969年，杨绛被下放至河南干校接受改造。在干校期间，什么脏活累活都得干，痰涕屎尿样样她都接触了一遍。同时期的其他文人，要么整天唉声叹气，要么独自黯然神伤。但同伴回忆杨绛说：你看不出她忧郁或悲愤，总是笑嘻嘻的。纵观杨绛的一生，有太多这样的艰难苦楚。百年时光...

李玫瑾教授曾经在一次演讲中说到，孩子的情商跟原生家庭的环境有非常大的关系，尤其是父母的教育方式，孩子的情商越来越低，家长不应首先从孩子身上找问题，怨不得孩子，而是要反省自身，平时跟孩子的交流上是否出现了问题。而这3类父母，最容易养出低情商的孩子。凡事斤斤计较的父母尽管现在人们的生...

脑梗又被称为缺血性脑卒中，也是由于大脑血液循环出现了问题，影响正常的脑部供血，导致大脑缺血缺氧，大脑功能障碍从而引发的一种脑部疾病。而近些年来，像脑梗的发病率也是越来越高，严重威胁个人健康，如果没有得到及时的治疗，所带来的并发症也是比较严重的，所以也是要主动对于血管的呵护。而现在...

想要延长寿命，在生活中应该保持良好生活习惯，如果可以让器官功能提高，各项指标保持正常，自然身心轻松。而有的人疾病出现后主要特点是心率改变，无论是心跳速度过快还是过慢，都有一定隐患。要去了解心率正常范围是多少，尽量调节好，否则持续心率异常，某些严重心脏疾病悄悄发展，后续会缩短寿命。...

2023年的春天来了。想起一句很喜欢的话：我最喜欢平平淡淡的日子，最好什么事都不要发生。如果问我，这几年学会最重要的事情是什么。那一定是：越是觉得自己渺小无力的时候，越要铆足劲好好生活。健康、平安、快乐，最是难得。今天，为大家整理了一份《2023年身心疗愈手册》。希望用10件可以...

时间，恰如指间流沙，一去不复返。无论过去如何，未来的一切都是崭新的。2023年，悟透这23句话，一路披荆斩棘，一路繁花似锦。1不一定要忘掉过去，但要学会放下过去。感悟：凡是过往，皆为序章。过去的得失喜乐，念念不忘只会折磨自己。学会放下，看开想开，轻装前行，才能和美好相遇。2身体健...

1精简圈子拥有自己的干净圈子，是人生一大幸事。一个干净的圈子，不需要太大，也不需要太杂。圈子里都是自己喜欢的人，也都是喜欢自己的人。在这样的圈子里，没有钩心斗角，没有尔虞我诈，每个人都坦诚相待，大家都过得舒心，活得快乐。2专注10%生活里充满各种各样的事情，而真正重要的事情，只有...