1精简圈子拥有自己的干净圈子，是人生一大幸事。一个干净的圈子，不需要太大，也不需要太杂。圈子里都是自己喜欢的人，也都是喜欢自己的人。在这样的圈子里，没有钩心斗角，没有尔虞我诈，每个人都坦诚相待，大家都过得舒心，活得快乐。2专注10%生活里充满各种各样的事情，而真正重要的事情，只有...

愿你历尽千帆也总有可以任性一回的时候深夜刷微博，有人在好友圈里发了一句话，说：成熟懂事又有什么用？我就不能彻彻底底地任性一回吗？突然间有点感慨。我跟这位朋友算不上很熟，只记得上高中那会儿，她成绩一直名列前茅。毕业后出国留学，很多事情都走在同龄人前面。一直以来，她就是那种家长口中别...

冠心病是一种比较常见，而且相对比较严重的心血管疾病，如果没有科学的用药，也没有进行仔细的调理，则有可能会使病情恶化，最终不得不通过手术挽救患者的生命，因此冠心病患者既要注意治疗也要积极护理。冠心病怎么办？1、药物控制冠心病接受了针对治疗之后还需要长期服用药物，只有这样才能够控制病...

随着年龄的增长，人体的机能开始不断下降，许多疾病开始不请自来，这其中，心脑血管疾病严重威胁着中老年人的健康。心脑血管疾病包括高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等等，如果患有这些疾病，不仅要严格按照医生的医嘱服用药物，在生活中也应做好身体的护理，防止发生心脑血管意外。患有心脑血管疾病...

成年人们都知道，争吵最初只是因为话不投机，又或者意见不同双方言辞激烈所致，成年人如此，孩子与家长亦相同。如下场景大家一定不陌生，当孩子正在看动画片的时候，家长却要求孩子关了电视去睡觉，这个时候孩子可能会央求家长让他再看一会儿，因为时间还不算太晚。但是为了让孩子养成良好的习惯，为了...

01面对别人的请求，即便有十分把握，也不要把话说得太满。说话的时候，留上那么三分余地，不管是对谁，都是非常有益的。因为谁都不敢确保一定怎么样，万一出现不可掌控的意外情况呢。于己，会变成失信；而于别人，则会变成失望。凡事留余地，既是给自己留后路，防止进退维谷，也是降低别人的期望，防...

陪读就像一面镜子，映射出各种各样的场景。有的家长辅导不得法，只能是每天鸡飞狗跳；有的家长什么也不管，随时随地都是摆烂的姿势，就连孩子的作业有没有做，家长也毫不关心；有的家长脾气暴躁，怒吼、辱骂、殴打、撕书信手拈来……昨晚十一点左右，一位母亲发布了一个动...

拿破仑要说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。情绪管理是人类掌控自己的重要方法和手段，情绪只会让问题变得更糟。因此，千万不要让情绪左右自己的决策和行动。如果连自己的情绪都控制不了，即使给你整个世界，你早晚也会毁掉。发脾气是本能，控制脾气是本领。我们最大的错误，就...

一个人有没有修养，决定着这个人是否能受到人们的尊敬与礼遇，那些没有修养，生活乱七八遭的人，更多的是让人看不起，所以，一个人具有良好的修养是非常重要的，而最能体现一个人修养的，是下面这八件事，对照一下，自己做到几件：【1】不窥探别人的隐私——别老是拿人家的手...

《庄子山木》中，讲述了这样一个故事：有一人划着方舟在渡河行进，突然被一条船撞上。方舟上的人，立即向撞来的船高喊，要对方避让，可叫了两次都没人应，到了第三次时，他便脾气暴躁地骂了起来。可在此时，他却发现撞来的船上，竟然空无一人，他不仅停止骂声，还哈哈大笑起来。这就是著名的虚舟效应。...

俗话说：人心隔肚皮，做事两不知。人字好写，人心难懂，要想看清一个人，真的不容易。孔子曾说观其言，察其行，可以判断一个人的品性。彻底看清一个人，往往通过这三点就够了。1生气见人品常言道：平时不知意，由怒窥人心。生气时，情绪最真，最容易暴露出一个人最真实的品性。那些有点不顺心就发脾气...

进入夏天，不少地方都开启了高温模式。有朋友问华子，气温高了之后，血压降低了，是不是对心脑血管疾病更有益？华子说，血压降低虽然可以保护心血管，但夏天的高温却会增加心血管疾病的风险。在《环境与健康杂志》中，有一篇《日最高气温与医院心脑血管疾病急诊人次关系的病例交叉研究》指出，当气温超...

在这个充斥着焦虑与浮躁的社会，如何获得内心的平静与幸福是我们每一个人必须要面对的必修课。哈佛大学的Robert Waldinger教授曾在他风靡网络的幸福公开课当中谈到，究竟是什么能够让我们在漫长的生命进程当中保持健康和幸福？可能每个人的回答都各不相同，毕竟每个人在一生中所孜孜以...