随着人们生活水平的不断提高，很多人都比较推崇穴位按摩，来达到健康养生的目的。生活中很多人都喜欢做足疗，因为做完足疗之后感觉非常的舒服。脚作为人体第二心脏，脚底有一个非常强大的穴位叫做涌泉穴。如果坚持按摩这个穴位，那么身体可能会有些人的变化，下面就具体来学习一下吧。睡前坚持按摩涌泉...

你失眠过吗？躺在床上辗转难眠、眠浅易醒、多梦、或者早醒？晚上早早睡下，在床上翻来覆去30分钟后仍然清清醒醒，不能入睡夜里容易醒来，时睡时醒，甚至起夜2~3次早上很早醒了，之后就再也睡不着有句古话叫一夕不卧，百日难复，好的睡眠真的很重要。睡不好，容易导致第二天精神萎靡，没精力应付第...

生活中很多男性都患有前列腺炎，这是一种发生在前列腺部位的急、慢性炎症。一旦患病，患者就会出现一系列排尿异常，以及腰腹部位疼痛等现象。如果没能及早治疗和调理，还会使得男性出现性功能障碍，甚至会导致男性不育。所以男性在患上前列腺炎后，一定要做好各方面的调理，才能够促使前列腺炎快速愈合...

小时候奶奶和我说，可以自己挖耳道、鼻孔，但千万不能挖肚脐眼，否则肚子会漏气，肠子会腐烂……但偷偷用棉签清泥的我也没出现过什么问题。然而，前两天看到了一则新闻1岁孩子没事爱抠爸爸的肚脐眼玩，谁知竟将肚脐眼抠伤，令爸爸腹痛不止。经检查，其腹壁长了个鸭蛋大小...

问君能有几多愁，又脱、又痒、又油。在《2022都市人群毛发健康消费白皮书》发布会上，首都医科大学附属北京同仁医院皮肤科主任医师魏爱华打趣道，在皮肤护理方面，大家往往会忽视头皮的健康问题，但其实你的衰老是从头皮开始的，头皮健康需要得到关注。的确，随着生活方式的改变，晚睡、长期使用电...

每一个熬夜的人，都害怕自己的头发越来越少，黑眼圈越来越重。一边玩着手机，一边看着时间，总觉得不到12点，就算不上熬夜。但其实，子时（23点~1点）人体胆气开始升发，熬夜就是子时（23点）仍然没有进入深睡眠状态。严格来说，22点30分，就应该躺倒在床，进入梦乡，再由身体慢慢过渡到深...

不论是工作还是放假，忙叨一天之后难免会全身乏累，十分容易出现腰酸腿疼、眼睛酸涩……如果此时还不能休息，大多数人会选择搓脸或搓耳来实现提神的效果。很多人不知道其中的原因，其实，搓这个动作是中医推拿里的一个手法！经常搓一搓身体的这8个部位，可舒筋通络、活血...

中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好地存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以从以下八个方面注意。▶顺应天时◀日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结...

不少民众喜欢马杀鸡舒压，不过大陆浙江杭州一名41岁的女子，近日在按摩时，被按破脂肪瘤，最后送医接受手术，还切掉半个被连累失活的左肾。据《白鹿视频》报道，41岁的苗姐（化名）近日到按摩店按摩时，感觉力度太大肚子不舒服；按摩师回应说，这是宿便在脱落，脂肪细胞在燃烧。苗姐回家后，感觉腹...

1.后溪穴（手掌侧）。位置：后溪穴属小肠经脉的穴道，在人体的手掌尺侧，微微握拳当第五指掌关节后远侧，掌横纹头赤白内肉际。后溪穴有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、缓解肩背酸痛的作用。它位于小肠经上，是人体奇经八脉的交会穴，与督脉相通，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。在中医...

颈椎，指的是头部以下、胸椎以上的身体部位，不仅能够起到支撑头部重量的作用，还能够让颈部更加灵活的运动。只是颈部很容易因为一些不良习惯，从而导致出现各种颈椎疾病。不但会造成颈部酸痛、头晕、恶心等症状，还会严重影响到颈椎以及身体健康。所以说，在日常生活中，一定要保护好颈椎部位的健康。...

压力大千万别耍废，小心舒压不成，反而越来越焦虑！对许多人来说，周一到周五为工作消磨得精疲力尽，平日夜间与周末想当然是用来放松的。可是，很多上班族总感觉自己愈来愈累，无论怎么放松似乎都没办法修复，像是逐渐充不饱电的行动电源，白天消耗精力的速度也变得愈来愈快。很多人可能是放松方式出了...

人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。每天按按手，健康舒适天天有！今天咱们一起来学一学，这几个手部按摩小技巧吧~01治疗颈椎病现代人经常坐在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。颈椎病对人的健...

公园里经常可以看到一群大爷大妈在晒背，大爷大妈们表示：晒个十几二十分钟，浑身暖洋洋，感觉体内积累的寒湿都少了一些，很舒服。晒背，确实养生。传统养生理论十分注重背的地位，有背薄一寸，命多十年的说法，意思是背薄一些，也就是背上脂肪少的人，往往会更长寿，但具体又该做何解呢？背薄一寸，命...

如果你常觉得气不够使，有上不来气的感觉。可以在上午9-11点，脾经当令的时候，点按手腕上的太渊穴。太渊穴，肺经的原穴，也是大补穴，补气，脉之所会。寅时（3-5点），肺经当令，气血由此始，但此时人当熟睡。因此，选择在9-11点脾经当令的时候按摩，“五脏有疾，当取之原”，“虚者补其母...

饭后喝酸奶消食、血脂高不能吃鸡蛋黄、喝粥能养胃……这些耳熟能详的养生建议，是不是感觉亲朋好友一直这么强调，但它们真的有道理吗？我们一起来为大家解答～这些你认为健康的生活方式，其实没你想得那么健康！健康饮食篇1.饭后喝酸奶消食？真相：不能消食，还会增加热...

《灵枢·经脉》：手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端。其支者，别掌中，循小指次指出其端。在许多人看来最好的强心药是服用人参，其实中医看来，强...