经常有不少网友反馈，做了好一段时间的经络按摩了，却没有见到效果，导致这种情况，主要原因出在这里：一、没有使用正确的操作手法刮痧、拔罐、针灸、按摩等方法，对经络穴位都是有一定的刺激作用的。其中，按摩几乎可以适用于大多数穴位。但是，对个别穴位而言，却有一定的操作要求。这些在书中都有明...

如果突然失去了听力，你敢想象吗？省人民医院耳鼻喉头颈外科副主任医师张浩杰告诉你保养耳朵的五个方法，唤醒你的爱耳意识。避噪音。人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。戒挖掏。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵...

什么是疼？什么是痛？什么是麻？什么是木？什么是酸？什么是热？什么是冷？人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。那么，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的求救信号呢？各种不通的信号代表着不同的情况，大家可以根据自己情况选择最合适的方法和穴位来调理。1经络不通...

免疫力差是很多都市人群的写照。虽然地球人都知道——运动使人体健。但是，总有不便运动的情形出现，难道就要这样放弃健康吗？不！天无绝人之路，采用指甲按摩疗法，同样能提升免疫力、铸就好身体，不仅简单方便，而且高效！快来跟小编一起练吧！一、为什么选择揉指尖？1指尖...

一、压抑的人要双手举起来去睡觉人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。两臂扬起来的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经。双臂老是下垂的话，就容易造成心气的瘀闭，...

无论多漂亮的妹子，还是多帅气的小伙子，一旦被头秃控制了，颜值瞬间就会被拉低几个档次。可怕的是，长相平平无奇的我们，也往往是头秃大军的一员，没有高颜值加持，再来个寥寥无几的毛发，简直太让人崩溃啦。所以，不管你是未秃人，还是正在秃，都有必要好好学习一下养护秀发的小知识。10个养护秀发...

现在没有人不熬夜吧。尤其是当妈以后，白天要上班，下班要带娃（娃小要陪玩，娃大要辅导作业），娃睡了要做家务。等到家里事情全部都忙完了，轮到自己的自由时光了，已经是夜里十一二点了。如果工作上还需要看看材料文件，需要赶赶工、那基本上就得忙到后半夜了。嘟妈身边的妈妈同事基本上都有睡眠不足...

脸就是人的面子，一张干净、漂亮的脸蛋对人的社交有着很大的影响。所以，任何人都要每天洗脸，保证脸部的干净、清爽。可以，毕竟是露在外面，给人第一影响的部位，很多人历尽全能想把这张脸面洗干净，甚至每次清洁都花大量时间。其实，这样操作并非科学。近日，洗脸超3分钟属于过度清洁被推上热搜。皮...

码字刷剧打游戏，手机电脑不离身。嘶，手腕怎么有些酸痛，莫不是得了腱鞘炎？你或许见过下面这组图。据坊间传言，按着图做，如果最后手腕弯折的时候感觉很疼，就说明手部过度劳累，有腱鞘炎的风险。不过，我在周围朋友双盲（脸盲、心盲）测试了一圈，发现几乎每个人都会有不同程度的疼痛，左手疼、右手...

饭后百步走，活到九十九！饭后就应该躺着，你们女人就是头发长见识短。一大早，老张和王姨就吵了起来。老张吃了早饭后还想睡个回笼觉，王姨认为这样有伤身体健康。而老张据理力争，反驳说：饭后站着，容易胃下垂，饭后躺着，才是正确姿势。两人为此争论不休，各自觉得自己的观点更有道理。争吵过后，冷...

中风多出现在中老年人身上，而之所以会引发疾病，和多种不正确的生活习惯有关。本身有慢性疾病发展、上了年纪老化速度加快以及肥胖的人要重点预防，从饮食、运动、作息等方面入手来养护身体，才能把严重疾病拒之门外。如果连中风的诱发原因都没有了解清楚，可能很难逃避掉。有的人说按摩的方法不对会增...

24节气中的谷雨已过，朋友们应该也都明显感觉到周围环境气温升高，空气湿度增加。而在节气规律中，一旦过了谷雨，意味着夏天也正式来临。初夏时节，养生自然也要紧随其后，更好地维护自身健康。但是，初夏的时候该如何养生呢？也是很多人感到困惑的地方。而中医认为“脾旺四季不受邪”，意思是在每个...

不少人工作疲累、肩颈僵硬时都想去按摩舒缓放松一下，尤其是做淋巴按摩认为有助排毒、提升免疫，但专家提醒按摩按错位置反而可能伤身，联安诊所心脏血管内科主任施奕仲说：“因为颈动脉为头部供氧的主要血管，若是不恰当按压，有可能会造成急性心血管风险。”“颈前三角区”是警戒区！脖子前方有一个“...

俗话说：肾虚生万病。人一旦肾脏功能有所下降，身体状况，精神状态都会有所降低，而导致肾虚的因素有很多，比如肾脏功能病变，精神压力过大，熬夜，缺乏锻炼等，都有可能损害到肾脏健康，那么中医学上，一般通过哪些方法来养肾呢？1.食补对中药材进行熬制，蒸煮是中医学上进行食补的一大方法，食用一...

年纪大了视力下降，老花眼的情况就顺然产生。但是，这种眼部问题，可以通过一定的预防措施来延缓发生。该如何调理防治老花眼，一起来看看吧。中医认为，眼睛的问题大都是与阴精有关。俗话说，人身三宝精气神。但在精气神三者之间，精是生命的基础，精盈则气盛，气盛则神全。若精亏则体弱神衰，脏腑机能...

中医认为人到四十，阳气不足，因此便有四十不补，五十受苦的说法。随着岁数增大，阳气生发很困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多，那么如何补充阳气呢？一.最简单：晒太阳养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有阳脉之海之称，总督一身之阳气。...