日出而作，日落而息是现代人标准的生活方式，而忙碌了一天后回到家，许多人都喜欢趁睡前这段时间做些自己喜欢的事情，既可以娱乐一下，也可以扫除一天的劳累。这本身并没有什么错误，但随着生活的越来越丰富，夜晚放松身心的活动也多种多样了起来，渐渐的就有一些看似让人舒服...

随着人们生活水平的提高，人们对于养生和长寿再度提升了关注，健康长寿一直都是人们所追求的东西，很多人越老越不想死，说的就是这个道理。对于怎么样才能够长寿，除去基因问题，在日常生活中如果我们能够做到这样的几点，完全可以增加自己的寿命。据悉，美国的一位调查员跟踪...

从古至今，几乎每个人都在追求长寿。中国历史上的汉武帝和秦始皇等，也会寻求各种灵丹妙药来获得长生不老。现在随着生活水平提高，人们的平均寿命已经不断提高。其实只要养成良好的生活习惯，就能健康长寿。不过除了多睡觉多走路外，还要坚持以下两件小事。坚持哪2件小事健康...

想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人更长寿！大家一起来学习一下吧。 1、睡前梳头：调节全身经络 中医理论认为，头为脑之舍，是机体的〝精明之府〞，连通全身经络...

早晚2片〝药〞，让她健康长寿活到100岁！（网络图片） 美国波士顿一家养老院里有位百岁人瑞，满面红光，精神抖擞，每天都乐呵呵的，能吃能睡能活动。 经常有人向她请教长寿秘诀。 她说：〝要说世界上真有甚长寿秘诀的话，我的秘诀是，每天...

有一位女士，今年快五十岁了，可是，如果她不说，没人猜得出她的年龄，她看起来非常年轻，皮肤细腻白晰，既没斑点也没皱纹，很多人误以为她才三十多岁。 大家都对她的保养方法很感兴趣，尤其是其他女士，都求她将青春永驻的秘方告诉自己。有些人猜她一定是用了什...

英国一个长达35年的最新研究显示，健康饮食、锻炼身体、饮酒适量、减重和不抽烟是维持健康长寿的秘诀。据英国《每日电讯报》网站(telegraph.co.uk)报导，1979年英国南威尔斯开尔菲利(Caerphilly, South Wales)的2,500名...

人体具有神奇的自我修复功能。一些器官总是持续不断地更新，专家称之为〝维护性再生〞;如果有一类人能证明人体自愈系统确实存在的话，那应该是百岁老人。美国健康杂志的一篇文章教大家如何帮身体上的重要器官进行修复，变得更加健康长寿! 1.肾脏： 人类的肾脏具有很...

1、给父母留足够的钱，以免他们对你张口犯难。 2、和父母分享有趣和开心的事，让他们时常微笑。 3、与老人说话时，应注意“一慢二巧三温柔”，切忌大声嚷嚷。 4、与父母一起外出时，应走在其身后。一方面，老人步速缓慢，儿女走在后面能给他们更好的照顾，防止摔跌...

　　大脑 　1、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。 　　2、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会...

别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则...