生活中的饮食陷阱，以及常忽略的关键小食材每个人的肌肤状况不尽相同，随着老化、日常生活压力等的内外在因素变化，肌肤问题其实都不是单一一种饮食就可以有效改善的，而是要循序渐进，先养成一个均衡、营养、不刺激的饮食习惯，再针对自己肌肤需要加强营养补给、预防伤害的地方来调整饮食内容。听起来...

结直肠癌是全球第三大癌症，在高收入国家高发，包括在十年以上的移民中高发，可见发病主因是生活方式。近期《自然通讯》发文显示，多吃乳制品可降低风险，核心是其中的钙质。课题组收集英国54.2万名60岁左右女性信息，随访期间共1.2万人诊断结直肠癌。在97个饮食因素中，17个与癌症发病相...

11月22日，中国商务部表示，将扩大对欧盟进口的乳制品进行反补贴调查，纳入丹麦、法国、意大利和荷兰为调查对象，范围涵盖农业推广、保险和投资补贴等。中国商务部声明表示，欧盟及其成员国政府还向欧盟相关乳制品产业（企业）提供了13项其他补贴。11月19日，调查机关与欧盟代表就有关新增项...

王奶奶在早市上买了几斤筒子骨，打算熬汤喝，家里正好孙子和老伴都需要补钙，王奶奶忙活了一上午，终于把骨头汤做好了，吃饭的时候要孙子老伴都多吃一些。谁知道老伴说骨头汤并不补钙。据说骨头汤补钙大多数都是骗人了，别再花费这个冤枉钱了这让王奶奶很是不解，以形补形的观念根深蒂固，骨头汤熬出来...

冬天到了，为了喝上暖暖的热水，大家都用上了保温杯。可保温杯不是什么都能装，装错了不仅损坏杯子，还危害健康！保温杯不能装的饮品:1.牛奶等乳制品牛奶是最古老的天然饮品之一，每天一杯奶有利于缓解疲劳。在冬天，为了让牛奶保温，很多人会理所当然地把牛奶装入保温杯中，实际上这是非常错误的做...

你拿我当猴耍吗？吴大叔自退休后老伴对他的饮食十分关注，想着好好给他补补，身子养好晚年才过得舒坦。这天，老伴在直播间看见说喝牛奶对老人好，便买了好几箱让吴大叔早起喝一瓶。喝了几天，又看到有文章说早起喝是伤身，得晚上喝才能发挥最大作用，于是让吴大叔改到晚上睡前一瓶。还没喝几天，老伴又...

购买牛奶时该选择全脂或低脂？学者认为比起脂肪含量，更重要的是民众选择了哪种乳制品。（资料照／shutterstock）买牛奶究竟该选全脂或低脂？专家指出，乳脂肪对人体有诸多益处，民众不必特地挑选低脂、甚至脱脂的品项，另外专家特别推荐民众食用优格及起司，对身体的益处优于其他乳制品。...

随着年龄的增长，人们的骨骼会逐渐变得更加脆弱，容易出现骨折和骨质疏松等骨骼问题。因此，养骨成为了保持健康的重要一环。那么，父母到多少岁后就应该开始养骨呢？下面我们将作详细探讨，并提供几种补钙食物的建议。首先，父母需要养骨的年龄没有固定的年龄来界定父母到了养骨的时候，但一般来说，人...

即使是身体素质比较好的男性，到了50岁之后，各个器官组织的功能也会有所下降，营养素也会大幅度地流失，因此男性到了50岁之后，要及时的补充各种营养，除了常说的蛋白质以及钙之外，还要补充叶酸。大多数人只知道怀孕前以及怀孕后的前三个月需要补充叶酸，殊不知中老年男性也需要补充这种营养元素...

我们对世界上最长寿的人做了超过150份饮食调查，深入研究后发现了长寿饮食的秘诀。把蓝区食物准则贴在厨房以下饮食准则反映了世界上最长寿的人在平日中最常吃的食物。我们设计的蓝区饮食计划把跟长寿者吃得一样这件事，变得很简单。在这个饮食计划中，你可以找到上千种食谱，都是遵照这些准则设计的...

肝脏是人体中一个特别重要的器官，有着代谢功能，并可以制造和排出胆汁，达到帮助人体消化的作用，而进入体内的一些外来物质，以及身体当中的一些代谢产物，也需要进入肝脏中分解以及排泄，可以起到排毒的功能。所以在日常中，一定要做好养护肝脏的工作，比如不要出现抽烟、喝酒、熬夜、乱用药物等行为...

会便秘的常见原因(1)没有定时排便习惯，而且还常忽略便意，像是因一忙起来就错过便意感了。(2)每天喝水量不足，让粪便干硬导致难以排出。(3)摄取太少食物纤维，导致粪便体积减少，及增加黏滞度，使在肠道内的蠕动变慢。(4)过度减肥，进食量不多，让粪便无法达到足够体积被排出。(5)缺乏...

长期过量饮酒，不但会导致肝脏慢性中毒，使得肝细胞发生脂肪变，引起酒精性脂肪肝的出现。而且还会慢慢发展为肝脏纤维化，甚至是肝硬化，从而诱发一系列的酒精性肝病。如果没有及早进行治疗以及生活干预，后期就有发展成肝癌的风险。所以对于患上酒精肝的人群来说，一定要给予科学规范治。那么，患有酒...

一说到零食，人们都会不自觉地联想到这是孩子们的喜爱和特权，老年人似乎早已被排除在外。可是，老年人也有吃零食的权利，老年人也需要吃零食！老年人为什么需要吃零食？随着年龄的增长，老年人的味觉、嗅觉、视觉功能都会逐步出现衰退。这会导致老年人食欲的降低，使正餐时摄入的食物量下降，有时候不...

补钙这个话题一直是大家非常关注的，虽然人人都有补钙意识，但未必人人都懂补钙，甚至还有很多人觉得，补钙是小孩和中老年人的事儿，这种看法显然是错误的。人的骨密度在25岁左右达到顶点，然后在30多岁就开始缓慢下降。趁年轻补补钙，让骨质打好基础，未来患骨质疏松的风险就会小一些。所以，无论...