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人老腿先衰，日常这3个行为，会加速膝盖“报废”(组图)
2023-03-28

许多人说在衰老过程中最先发出警告的就是腿部，腿相比其他部位老化速度快，因此平更要注意该部位保养，那些会增加膝盖负担，伤害膝盖的行为及时纠正。如果意识到自己犯错误依然置之不理，随着时间推移局部骨骼会磨损，退行性变速度加快，除了出现不适感，还可能引发疾病，可不要大意。哪些行为会伤害膝...

没有衣柜又怎样? 开放式衣架的6个好处告诉你，小坪数衣柜也能有的空间规划(组图)
2023-03-28

开放式衣架来源是考虑到现代都市人普遍购买的房屋的面积缩小，买大房、拥有大空间越来越不容易，考量到实际的使用空间，家具摆放会是一门大学问。当小坪数空间成为主流，收纳问题绝对就是一大考验。国外有许多空间规划师，喜欢将空间向外放，因为这样的视觉效果，能消除空间中的硬性区隔，创造流畅的生...

正确洗白鞋方法公开！洗鞋店没告诉你的十个DO & DON'T(组图)
2023-03-28

IG@shoeshame_com白鞋脏了怎么办？用牙膏刷洗、小苏打粉浸泡，竟然越洗越黄？这究竟是什么Magic！网络上洗鞋妙招五花八门，ELLE为你整理了十个专业洗鞋DO& DON'T，只要搞懂道理、用对方法，旧鞋就能一秒变新，无论是运动鞋还是帆布鞋通通还它一个清...

追求“刺激”也会消耗气血？快看看你有没有这些耗气血的行为(组图)
2023-03-28

我们常常用“神经头”来衡量自己的健康状态。人人都希望自己每天神采奕奕，然而，一些意想不到的生活、饮食习惯，会让你皮肤粗糙、目光呆滞、精神萎靡……其实这些都是气血不足的症状，也就是中医所说的气虚和血虚。是谁偷走了气血？熬夜是消耗气血的主因这个大家听得非常...

有一种“早起”，可能比熬夜更伤身(组图)
2023-03-28

“早睡早起身体好”的道理人人都知道，但如果不考虑身体的具体情况，盲目追求早起，反而可能给健康带来负担。为什么早起会对身体不利？晚睡晚起和早睡早起差在哪里？《生命时报》采访专家，告诉你元气满满的人都是怎么做的。受访专家北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师郭兮恒上海市中医文献馆失眠...

适合漂亮人群的香菇新吃法，简单好学零失败，让你吃了想胖都很难(组图)
2023-03-27

在漂亮期间的人群，有的会选择不吃主食，其实不吃主食是非常不健康的漂亮，主食是给人体补充能量的，缺少主食，便会让精神看起来颓靡不振，其实我们可以选择吃一些杂粮，这也是可以起到好效果的，还有许多的漂亮餐，我们其实也是可以选择的，减脂我们最新的便是要减少人体脂肪量的摄取，增加蛋白质的摄...

散步对血管有好处吗？建议：50岁以后多做3件事或比运动好(组图)
2023-03-27

在生活压力越来越大的时代，许多人没有健康理想的身体状态。随着人体衰老，身体各功能逐渐衰退，体质下降。我们的血管遍布全身，以静脉、动脉和毛细血管为输送通道，为身体中各个器官组织输送新鲜的氧气、营养物质以及代谢物，根据最新版中国心脑血管病报告发布来看，心脑血管病死亡率仍居首位。尤其在...

55岁后健康会“下坡”！改掉几个催人老的坏习惯，别为健康埋隐患(组图)
2023-03-27

很多人感叹，人老了后“病来如山倒”，其实，很多疾病在中年就已经种下隐患。55岁是健康关键点此前，《美国医学会杂志》刊登的一项研究成果发现，55~65岁是从中年到老年的过渡阶段，可能会决定一个人未来的健康道路。这个年龄段的女性，大部分都已绝经，卵巢功能已逐渐衰退，人体内分泌水平断崖...

双脚莫名疼痛，或与这5个原因有关，发现后，及时检查(组图)
2023-03-27

脚与健康之间有很大的关系，脚上有许多穴位，许多经络与人体的主要器官相连，也可以帮助判断人体器官的健康状况。通过观察脚的变化，可以了解有关身体的许多信息，如果发现脚有异常表现，则可能是身体的暗示。双脚无缘无故的疼痛究竟是什么原因呢？1、关节炎脚趾关节和脚掌相互作用，一个人走路时，需...

高尿酸会“祸害”身体多个器官，这6种食物，再爱吃也得管住嘴(组图)
2023-03-27

随着生活水平的改善和饮食结构的变化，高尿酸异军突起，已成为继高血脂、高血压、高血糖之后威胁健康的“第四高”。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，我国高尿酸血症约有1.77亿人。尿酸升高，不止可能会引发痛风，还可能提升高血压、肾脏疾病、糖尿病甚至死亡的发生风险。因此，降低尿...

两个地方转一转，打通人体十二条经络，化全身淤堵(组图)
2023-03-27

经络淤堵是很多疾病的来源，无论是中医所讲的气滞血瘀，还是现代医学认为的血栓、脑梗，根本就在于“堵”。《黄帝内经》记载“经脉者，所以能决生死，除百病，调虚实，不可不通”。随着年纪的增加，气血的失调和痰饮的生成，经络会逐渐形成阻滞淤堵，并首先表现在身体的外端，并逐渐向内蔓延。>...

淘米水不要倒了，把它和牙膏混在一起，全家人抢着用，真的太棒了(组图)
2023-03-27

每次淘米的时候，我们都会把淘米水给倒掉，其实我们还可以把淘米水给利用起来，把它和牙膏混合起来使用，这个用途简单又实用，下面一起来了解一下吧。首先，我们拿一个容器过来，把淘米水给过滤出来，一般每次淘米的时候，我们淘个两三次就可以了，这样大米就被清洗干净了，如果淘米的次数太多，会使大...

人与血管同寿！每天1分钟，7天让血管年轻9岁！值得一看(组图)
2023-03-27

心血管医学领域有一句耳熟能详的话——“人与动脉同寿”，是指人血管活多久，人能活多久。大部分人明明只有二三十岁，“血管年龄”却是五六十岁，这样的人比比皆是。如果“血管年龄”比实际大5岁以上，就有患上“血管老化”的疾病（高血压、糖尿病、高脂血症等）的可能。老化...

超实用！手机这样保养，用上2年跟新的一样(组图)
2023-03-27

很多人的手机，用上个一年半载的就不行了，要么屏幕、机身伤痕累累，要么耗电很快，要么卡得不行……但有些人的，即使用上个两三年也像新的一样，机身完好无损，系统也很流畅……并不是他们的手机有多贵，而是他们懂得珍惜，知道怎么保养，手...

跑步对身体虽好，但切记过度跑步，否则会导致身体出现4个影响！(组图)
2023-03-26

生活中有很多人会采取不同的方法健身，尤其是对于体重超标的人群来说，适当进行运动，可以将体内多余的热量快速消耗，有着保持健康体重的作用。在运动方式的选择上，有不少人会选择跑步，跑步是一种非常多见的运动健身方式，对于运动场所并没有较大的要求，所以深受很多人的喜欢。那么，经常跑步对身体...

减肥讲究“七分吃三分练”，想要快速减肥，切记别吃这4种主食！(组图)
2023-03-26

对于体重超标人群来说，在采取不同方式减肥的同时，基本上都会对自己的一日三餐进行调整，比如每餐一控制好总摄入量，防止进入体内的总热量超标，而影响到减肥效果。还要做好膳食结构的调整，有些食物一旦食用的话，不但会影响到减肥效果，极有可能会导致体重反弹。那么，在减肥期间的时候，到底什么样...

别再这样做啦，你可能真的会失明！(组图)
2023-03-26

如果要问怎样刷手机最舒服那每个人可能都会说无数个答案坐着玩、躺着玩白天玩、深夜玩开灯玩、关灯玩……可是你知道吗？过度玩手机对眼睛的危害却很大2023年3月12日—18日是第十六个“世界青光眼周”那么什么是青光眼？年轻人会得青光眼吗？如何预防...

掌握 5 个诀窍，手机也能拍出高质感人像写真、商品照(组图)
2023-03-26

当现在的智能手机都已经有了很棒的拍照功能，大家也已经很习惯在饭前饭后或者灵光一现时拿出手机随手拍照，由于并非所有设计师们都有高级数位单反相机，用智能手机拍照的好处是什么呢？简单来说就是方便，而且节省金钱和时间。小编今天就要来和 Pinkoi的设计师们，以及喜爱拍照的 Pinkoi...

长寿强健的最好锻炼方法竟然是“蹲”？！(组图)
2023-03-26

你注意过吗，亚洲人具备一项神奇的技能：蹲。通常，西方人是这样蹲的：抬起脚尖而亚洲人，是这样的：双脚贴地有外国网友也尝试模仿同样的姿势，结果没几秒钟就摔倒在地上。医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。“蹲”既能让我们身体放松，又能给...

午睡可能影响寿命？过了50岁，午睡切记“四不要”，很多人都睡错了(图)
2023-03-25

很多人都有午睡的习惯，午睡最大的好处就是可以让下午更有精神，但也有人提出了不同的观点，认为午睡有可能折寿，甚至列出了证据，根据英国的报道，白天睡一小时或以上的英国成年人早死的几率提高了近1/3。报道中引用的观点来自《美国流行病学杂志》上发表的学术文章，剑桥大学的这项研究在13年间...

怎样才能煮出奶白的骨头汤来，只要掌握一点就可以(组图)
2023-03-25

煲汤在霏霏看来是所有料理中最平常却又觉得最幸福的一件事情。冬日的阳光里，宅在家中，为家人煲一顿美味、营养的汤。锅中煮沸的汤汁滋滋作响，想想都觉得很幸福。下班后，一碗热腾腾的汤不仅能暖胃，最重要的还是能满足内心的幸福感。喝骨头汤能补充钙质、养颜护肤、延缓衰老。骨头汤能起到抗衰老的作...

血淤在脸上是斑，在身上是病！一招活血化瘀，调病又淡斑！(组图)
2023-03-25

女性朋友们，一定都对斑不陌生，尤其是长在脸上的斑，更是熟悉到对它充满咬牙切齿的恨意。一般长斑的人大多都是女人，而女人之所以容易长斑，与女性体质密切相关——女性属阴多体寒、女人性格内向多气滞、女人不常运动阳气不易升发。而这些，最终导致的结果就是血淤、毒淤。血...

膝关节35岁开始退化，如何让它维持“年轻”？不妨多吃3种食物(组图)
2023-03-25

膝关节是人体当中最大，也是最复杂的一个关节，受压较大但结构非常的稳定，而且灵活性非常强，有着承重的功效。但是，膝关节也是一个在运动时很容易受到损伤的关节。而且随着年龄的逐渐增加，膝关节会开始渐渐退化。一般处于15~30岁的时候，膝关节处于完美状态当中，但进入30岁的时候，膝关节部...

前列腺炎是男性的痛，而这4类人属于高发人群，要更加注意防范!(组图)
2023-03-25

前列腺是男性独有的泌尿生殖系统器官，有着生育、控制排尿等一系列功效。只是在日常生活当中，有很多男性会患有一些前列腺疾病，比如前列腺炎。前列腺炎是一种非常多见的前列腺急慢性炎症，发病率非常的高。一旦患病，不但会反复出现排尿异常现象，还会使男性出现一些性功能障碍。所以在日常中，一定要...

10个早衰的坏习惯，是不是第1个就中招了？(组图)
2023-03-25

不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁，很多慢性病开始呈现年轻化趋势！10个早衰的坏习惯1、不吃早餐：不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。2、空腹跑步：增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。3、用滚开水泡茶：会破坏茶叶中的...

去面包店买面包，聪明人不买这4种，面包师：只有不懂的人喜欢吃(组图)
2023-03-25

去面包店买面包，聪明人不买这4种，面包师：只有不懂的人喜欢吃。大家好，我是琦哥说美食，祝大家开心每一天。面包、牛奶、鸡蛋，这三样组合在一起，是很多家庭的日常早餐。营养均衡、简单方便，可以节省学生和上班族的时间。面包很少有人自己做，一来有些麻烦，二来自家做的面包没有防腐剂等无法长时...

囊括李商隐平生的六首诗，化解了人生的苦难(组图)
2023-03-25

木心先生说：李商隐是唐代唯一直通现代的诗人。即使他的诗歌无题用典出神入化，主旨难辨，但其诗歌蕴含的深情跨越千年依然令人动容。当心灵沉静，品读李商隐如梦似幻的诗歌，仿佛徜徉在迷雾中，寻那内心深处的隐痛。正是他诗歌那难以捉摸的深意，无意中就能触动我们不为人知的牵念，情感的洗礼也就随之...

真正的有福之人，一辈子有三不碰，越不碰就越好命(组图)
2023-03-25

真正的有福之人，往往是看起来极其普通又平凡的人。他们或许没有太大的成就，也没有太过引人瞩目的光环，他们活得不耀眼，也未必能得到过多的关注。但正因如此，他们更能踏踏实实地过自己的日子，从而拥有更多福分。总得来说，有福之人一辈子有三件事不会碰，越不碰就越好命。一：不碰婚外恋做人，一定...

浴室玻璃上的水垢去除小妙招，太实用了！(组图)
2023-03-24

我们都知道玻璃是每个家庭都会有的装修建材，不但可以美化家庭环境，还能让室内的空间感更强，特别是卫生间淋浴房，很多人都会使用玻璃材质来制作，但是时间久后玻璃上总会有水垢，浴室玻璃上的水垢去除小妙招，太实用了！浴室玻璃上的水垢去除小妙招，太实用了！1、盐醋CP水垢的成分主要是碱性物质...

原来做泡芙这么简单，在家就可以做了，好吃卫生，值得收藏！(组图)
2023-03-24

以前没事就喜欢去买泡芙吃。喜欢里面很多奶油，不敢一口咬下半个，那个的话，奶油会喷出来。只感一口闷---一口就含嘴里。立马奶油留了满口。顿时感觉幸福从嘴里升起。刚好昨天做了好多的奶油，没有用完，还是继续用上昨天的奶油。泡芙的做法也很简单，呼噜噜就搞了好多。材料：低粉100g，水16...

补血吃什么好？营养师：这5种食物或是贫血人士的首选，不妨看看(组图)
2023-03-24

贫血，指的是人体的外周血当中红细胞数量降低，并低于正常值的一种现象。尤其是对于长期偏食或者是过度节食的人群来说，患上贫血的概率会非常高。一旦贫血，患者不但会反复出现头晕、乏力、心慌等现象，还会影响到各个组织器官的功能，对健康危害非常大。所以对于出现贫血的人群来说，一定要积极治疗。...

诱发胃酸反流，除了这4个诱发因素，还有5种食物也要少碰(组图)
2023-03-24

胃对于人体健康来说是极其重要的，而就胃酸倒流这一现象来讲，很多人都有可能经历；当体内的胃酸又重新回到食道的时候，就会出现胃酸反流。这种现象还可引起一些其他的症状，比如胃灼热、胃胀气以及胃痛等。一般来说，胃酸倒流相对来说是比较容易治疗的。可如果长期持续这种状况的话，就会导致胃部病情...

经常头痛到底咋回事？若是这3种头痛，千万别硬扛(组图)
2023-03-24

头痛是许多疾病共同症状，大多数人在感觉头痛时会休息，服用止痛药，从而让病症减轻。但本身病因复杂，并非小问题引发的头痛不能耽误，要查找原因后对症治疗，否则头痛顽固，反反复复，会给正常生活带来影响，有的疾病严重还会威胁患者生命安全。经常性头痛和哪些原因有关？经常性头痛大多是较严重疾病...

爱吃腐乳的赶紧看看！经常吃的人身体会发生这6个变化！(组图)
2023-03-24

腐乳，是我国流传数千年的民间美食。许多人喜欢——清晨，就著腐乳，喝一碗白粥。闲暇之余，炖一锅腐乳猪蹄，解腻又香浓。或者，来一份腐乳香煎五花肉，配上米饭。一天就完美了……但是，对于这种发酵腌制品，不少人也在担心，“臭卤水”、“不健...

养生打油诗20句，背下来，能顶半个老中医！(组图)
2023-03-24

史上最全20句养生打油诗，看一遍年轻十岁。忍不住发给大家共享，建议保存。2天背下来，能顶半个老中医！1吃吃米带糠，吃菜带帮。粗粮和菜帮中，含有丰富的膳食纤维。具有促消化、增食欲，维持神经系统正常功能的作用。能够吸收大量水分，促进肠蠕动，有利于排便，并能吸附肠腔内的某些有害物质，排...

家有汽车的注意了，轮胎爆胎前有四个征兆(组图)
2023-03-24

现在路上汽车越来越多了，而大家都是为了方便自己的工作来进行购买私家车，大家在购买之后在汽车的使用上是非常频繁的。而汽车行驶中最主要的就是安全，大家对于汽车基本的配置和保养都是懂得了担当，你知道我们汽车轮胎方面的安全隐患吗？汽车上的轮胎如果发生爆胎的话，对我们行车安全是造成致命的伤...

70%的慢性疾病是“饿”出来的，铁、锌、维生素...一个都不能少(组图)
2023-03-24

人到中年，最不愿意做的事情就是：体检！随便一个检查项目，都能被医生吓出一身冷汗：随着新陈代谢变慢，慢性病也成为中年人跨不过去的坎儿...不到一年的时间，便可以从微胖界跨入肥胖界；轻微脂肪肝迅猛发育；最重要的是：还会发生营养不良！这一点，就不服了，一日三餐，顿顿不落，无肉不欢，宵夜...

经常“踮脚尖”对身体有什么影响？7个好处，不妨提前了解(组图)
2023-03-23

现在人们的养生意识都比较强，特别关注身体的健康问题，在平时会养成健康的生活习惯以及饮食习惯，同时也会加强运动与锻炼。而现在的运动方式非常多，比如说普拉提，跳绳，登山，跑步，游泳等，对于年轻人非常的适合，但是对于老年人来说，应该选择轻缓的运动方式。老年人在平时可以选择踮脚尖，尤其是...

哪些人不适合蜂蜜？温水冲蜂蜜真的好吗？(组图)
2023-03-23

01蜂蜜不适合哪些人群食用？糖尿病人，百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35g，果糖40g左右，蔗糖约2g，糊精约1g。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服...

出现这5种情况，说明你的免疫力出问题了！5个方法帮你增强免疫力(组图)
2023-03-23

免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。很多人都是在生病了才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。01我们的免疫力是如何丢失的？1.在不健康饮食中丢失高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌能力。总忘记喝水...

春分养生秘诀，看这一篇就够啦(组图)
2023-03-23

春分时节天气干燥，气温变化不定，再加上过敏原增多，肺部易受外邪侵袭。另外，肝气旺盛而升发，肝火容易旺盛。这个时节养生，最重要的是调肝养肺。那么，具体该怎么做呢？一起和小布来了解↓春分养生吃什么？♥雪梨：清热降火雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用，可...

10首脍炙人口的写春诗词，每一首都是名作，哪首是你心中的第一？(组图)
2023-03-23

春风，拂过时光阡陌，轻轻推开季节的门扉。春风和煦，草长莺飞。小麦拔节，油菜花香。在唐诗宋词中，春天是诗人们最爱吟咏的季节。诗人们将快乐、愁思、欣赏、愉悦都留在春天里，构成了一篇篇经典的咏春佳作。诗词君总结了古今10首写春的名作，每一首都是经典，哪一首是你心中的第一呢？通体精妙，后...

“穷不做三事，富不惹四人”：犯了这些大忌，迟早倒霉(组图)
2023-03-23

《淮南子·人间训》：圣人敬小慎微，动不失时。真正有本事的圣人，往往会特别谨慎，思前想后，不会做不合时宜的事儿。也许，正是因为他们顺应大势，所以才成就不凡。人在红尘，所遇到的不如意事占了八九成之多，哪怕是剩余的一二成的事儿，也不见得都是好事。做人谨小慎微一点，才是明哲...

测体温这样的小事，你可能也做错了！进来学习(组图)
2023-03-23

这段时间，“甲流”又成了大家关注的热点，许多小伙伴不幸中招，甚至还有学校的个别班级因为感染人数众多而停课。甲流疫情期间，在某短视频平台上，曾有网友分享了自己花2000元买了个工业用的红外线测温计，说测不准体温，还不如十块的水银针，令人啼笑皆非。图片来源：上观新闻事实上，工业用测温...

蓝光并不是眼睛疲劳和睡眠不足的主要原因(组图)
2023-03-23

图片来源：Getty一直以来，蓝光的名声都不怎么好，被视作导致睡眠不足和视力损伤的罪魁祸首。个人电子设备发射的蓝光比其他颜色的光线都要多，而蓝光的波长较短，意味着具有较高的能量，能够对精妙的眼部组织造成损害。它还能穿透眼球直抵视网膜，聚集在此的神经细胞将光线转为视觉信号，这是人眼...

iPhone萤幕截图技巧：点两下萤幕就截图，同时让小白点不碍眼(组图)
2023-03-23

iPhone要截图有两种方式，有 HOME键的机种可以透过“电源键+ HOME键”的方式，无 HOME键的机种则可以采用“电源键+音量键‘+’”的方法截图；不过，只要透过iPhone内建的小白点功能，就可以完成“点两下 iPhone萤幕就截图”的效果，若觉得小白点很碍眼，这边也教...

睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一周，这4个“变化”会悄悄靠近你(组图)
2023-03-22

姜亦称为生姜，属于姜科，是多年生草本植物，中国各地均有栽培。根茎的形状多分枝或成掌状，青黄色、深黄色到浅褐色，味芳香而辛辣，一般用作食品和调味品。生姜除了作为食物食用，还有一定的药用价值。尤其是现在生活节奏快，很多人处于亚健康状态。如果你在睡前一段时间把生姜放在脚底，你的身体可能...

避开“路冲、巷冲”可能招来的血光之灾！挡煞改运4妙招(组图)
2023-03-22

（图片提供／旺好运）在各种住宅风水的煞气中，路冲、巷冲对住宅的影响大，可能冲散住户的运气，甚至有破财、血光与车关意外的危机，不可不慎！（图片提供／旺好运）房屋位置在道路交接处，住家或社区门口正对着马路，形成90度角的T字形或Y字形，就是触犯了风水禁忌中的路冲煞，笔直道路的气流强大...

免疫力走下坡路时，身体会出现什么变化？3件事或有助提高免疫力(组图)
2023-03-22

说起免疫力，相信大家都不陌生，因为一个人是否生病或生病的严重程度主要是由他决定的，当一个人的免疫力比较强的时候，生病的概率就会减少，相反概率就会大大增加。而人体免疫力也是随着年龄变化的，并不是一成不变的，据医学观察发现25岁的免疫力是最强的，当我们达到30岁后免疫力就会逐渐下降，...

春天适合喝的茶有哪些(不建议喝绿茶！)(组图)
2023-03-22

春天是万物复苏的季节，春暖花开，在春天约上三五个好友去喝喝茶，也是一件美事。那么，在春天养生也是非常重要的，喝茶也有门道，喝对了，你的身体就会更健康。春天适合喝枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,...