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少吃！这8种食物让你快速衰老（图集）
2025-02-24

你吃入的东西会影响你的皮肤。（Shutterstock）俗话说病从口入，皮肤亦如是，衰从口入。在参加一系列节日聚会或烧烤派对后，你的皮肤会感觉不同，这是有原因的。美国皮肤科医生Ariel Ostad告诉健康网站：你吃的东西会影响你的皮肤，无论是好是坏。以下是几种可以让你快速衰老或...

川普对教育“下狠手”, 美国大学“揭竿而起”, 中国留学生瑟瑟发抖(图集)
2025-02-24

如果这次真的把教育部关了，留学生会受到什么影自从特朗普上任以来，他的每次决策都像重磅炸弹，引发全球关注。这一次，他又将矛头指向了教育，又是关教育部、又是缩减科研经费，一套骚操作让人眼花缭乱。受这些行政命令影响首当其冲就是美国大学。近日，包括约翰霍普金斯大学、麻省理工学院，以及加州...

退休金8000元和3000元的人，晚年差距竟不在钱？看完你就明白了 （组图）
2025-02-24

说起退休生活，很多人第一反应就是退休金的多少，觉得这直接决定了晚年生活的质量。可实际上，退休金8000元和3000元的人，晚年差距可不单单在钱上，还有下面这几个关键因素。一、好身体才是晚年最大的底气咱们先来说说身体。有个好身体，真的比什么都强。哪怕退休金只有三千块，日子也能过得有...

男性长期喝枸杞子泡水，对身体有什么好处？不妨了解一下（组图）
2025-02-24

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。人到中年，身体的养护变得尤为重要，在保持健康的同时，一些养生的习惯也是必不可少的，泡枸杞是一种常见的养生方式，对于中年人来说尤其适用。枸杞是一种中草药，具有丰富的营养价值和药用功效。它富含维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸以及多种矿物质，具有补肾益肝、...

高血压不能喝“浓茶”？医生劝告：若想稳定血压，建议少喝3种水（组图）
2025-02-24

高血压（又称为高血压病）是指在动脉血压持续升高的状态下，超过正常范围而引起的一种慢性代谢性疾病。以下是关于高血压的一些详细信息：1.定义：根据中国高血压防治指南，成人静息时的收缩压（SBP）≥140 mmHg和（或）舒张压（DBP）≥90 mmHg被诊断为高血压。这个...

春天是养肝黄金期，多吃这4种蔬菜，肝养好，气血足，越来越年轻（组图）
2025-02-24

立春作为二十四节气之首，标志着阳气初生、万物复苏的起点。中医认为春气通肝，此时肝气旺盛，正是养肝护肝的黄金期。通过调整饮食，选择疏肝养肝的应季蔬菜，不仅能促进阳气升发，还能补益气血，让人容光焕发。以下推荐4种立春时节的养肝菜及其食谱，助您从内而外焕发年轻活力。一、韭菜：疏肝理气的...

炖猪蹄，记住不要直接下锅焯水！教你正确做法，软烂入味又香浓（组图
2025-02-23

虽然春天到了，但最近的天气还是和冬天差不多，又冷又干，让人觉得不太舒服，所以在饮食上不用过早的调整，我们依然可以多吃些炖菜，既暖身又营养，推荐做炖猪蹄，还能补充胶原蛋白，老少皆宜。说到炖猪蹄，外面买一份可不便宜，而且分量特别少，根本吃不好，不划算。想吃得过瘾，还是自己做最好，特别...

二月二龙抬头，中老年人切记：吃4样，2不做，别太大意 （图集）
2025-02-23

二月二龙抬头，习俗要牢记二月二龙抬头，是中国传统的节日，象征着春天的到来，也是农历新年的一个重要节气。按照传统，二月二是一个转折的时刻，象征着万物复苏、龙抬头，寓意着一年中运势的开始。因此，在这个节日中，人们有许多讲究和习惯，尤其是对于中老年人来说，保养身体、顺应节令尤为重要。除...

怎样才能调出好吃的饺子馅？(图集)
2025-02-23

笋笋发现很多小吃货喜欢吃水饺和包子，但是却不会调制肉馅。趁着今天笋笋做了炸肉圆子，那就开篇说说笋笋关于调制肉馅的经验之谈吧，希望能够帮到小吃货们哦。肉类的选择：①做肉馅选择肥三瘦七的猪肉做出来最好，喜欢肥一些的选肥四瘦六，肥肉可以让肉馅鲜嫩多汁。②如果纯猪瘦肉需要添加适量水，才能...

春天的“菜王”，开胃健脾还刮油，错过要等一年，趁当季多吃（图集）
2025-02-23

前几天到朋友家玩，刚好他从山区老家回来，带回来整整一麻袋的山珍，给我馋的不行，当晚我就带了几根回来，赶紧吃，抓紧吃，对于山里人这不值钱，但是对于城里的人，它堪比黄金，小小一根就要十几元，真的吃不起啊，遇见自然要多吃。这就是春笋。此刻再不吃最好的季节就要过了，想吃就要等一年。春天是...

这菜是“春天第一鲜”，三天两头吃一次，清理肠胃，增强免疫力!（图集）
2025-02-23

导读：每年春天，是我最喜欢的季节，不冷不热的气候，加上田间地头各种好吃的菜肴，只要不懒，在整个春天每天都可以吃不重样！而在早春时节，有一种蔬菜被誉为春天第一鲜，错过这1个月，只能等1年，它就是很多人都爱吃的韭菜。俗话说早春韭菜一束金，经历过一个冬天生长的韭菜，加上经过春雨的洗礼，...

吃鸡肉、鱼肉不如吃它，花钱少又软嫩！简单一炖就出锅，口口爆汁、其味无穷（图集）
2025-02-23

吃多了鸡肉、猪肉、鱼肉，不妨换换口味多吃一些老祖宗留下来的豆制品。同样都是高蛋白高营养的好食材，甚至有一些豆制品的蛋白质含量更高、脂肪含量更低，口感更佳软嫩一些，就比如今天这个素鸡。素鸡这个食材在江苏、上海等一些地方比较流行，传说是某个皇帝因为信佛吃素而推广起来的吃食，口感软嫩好...

芦荟改善便秘胃溃疡 保湿抗老 居家必备(图/视频)
2025-02-22

芦荟有助保持皮肤弹性、抗衰老，还能保护胃肠、改善便秘，是居家必备的健康好帮手。（Yermakova Iryna/shutterstock）芦荟作为一种常见植物，因显着的美容护肤效果而备受青睐。它不仅能治疗晒伤、烫伤、湿疹，促进胶原蛋白生成，还能改善便秘和胃溃疡等，是居家必备的健康...

禁食的注意事项 什么饮食会破坏禁食（图）
2025-02-22

某些食物选择会打破身体的酮症代谢状态。（Shutterstock）早上服用复合维生素会破坏你过夜禁食的努力吗？在咖啡或在水中加一点柠檬汁会怎么样？如果禁食已经在你的健康计划中，或者你对采用禁食措施感到好奇，那么你可能已经想到了这样的问题。从隐藏卡路里的不明来源到某些饮料对胰岛素的...

五招保持胶原蛋白 让你显得更年轻（组图/视频）
2025-02-22

皮肤科医师提供五个保持胶原蛋白的方法，让你比同龄人显得更年轻。（《健康养成记》提供）年轻与老态的关键在于脸上胶原蛋白的流失程度。如何延缓胶原蛋白流失？是靠吃保健品，还是靠擦保养品，或是有更有效的方法？台湾皮肤科医师胡怡萱教你延缓胶原蛋白流失，甚至刺激胶原蛋白增生的方法，让你比同龄...

肝喜欢的不是猪肝，而是这3种蔬菜，建议中老年人常吃，安康1整年（组图）
2025-02-22

肝脏是人体最重要的代谢器官之一，负责解毒、合成蛋白质、储存糖原等多种功能。尤其对中老年人来说，随着年龄增长，肝脏功能逐渐衰退，更需注重日常养护。许多人误以为以形补形，多吃猪肝能养肝，实则猪肝胆固醇含量高，过量食用可能增加代谢负担。相比之下，天然蔬菜中的营养素更易被肝脏吸收利用，且...

一食材让脏袜子变白 比白醋小苏打更省时间（图）
2025-02-21

相较于有颜色的袜子，白色袜子很容易脏，而且一旦变黄或变黑，看起来就特别恶心。此外，随着清洗次数的增加，白袜子也会逐渐失去亮度。那么，除了使用漂白剂之外，有没有什么方法可以让脏掉的白袜子洁白如新呢？针对这个问题，有专家给了答案。据英国《每日快报》报导，清洁公司Daily Poppi...

牛奶加热就变“毒”？医生提醒：热牛奶3个常见误区，提早了解（图集）
2025-02-21

过完过年，李阿姨闲着有空把家里收到的年货都整理了一下，单是牛奶就收到了好几箱，要是以前她还会觉得挺好的，可以家里慢慢喝，但现在却眉头紧皱，很是困恼。原来前几天她在网上偶然看到一篇推文，说牛奶喝多会致癌，还有研究数据，看得是胆战心惊。相信大家都刷到过这样一则话题，经常喝牛奶或增加这...

抗青光眼、白内障 中医教你每日20分钟护眼（图集/视频）
2025-02-21

这套保健操对多种眼部问题，包括青光眼、白内障、黄斑部病变、视网膜剥离、老花眼等，都有改善效果。（《医道心传》提供）随着科技与时代的发展，许多人的眼睛长期处于负荷状态，亟需有效的养护与保健方法。之前我们推出的白内障眼睛保健操广受好评，但部分人对于细节掌握不够，动作不够正确。为了帮助...

专家剖析慢性疲劳成因 从饮食入手重获健康（图/视频）
2025-02-21

慢性疲劳症候群正悄悄影响现代人的生活。（CrizzyStudio/Shutterstock）慢性疲劳症候群正悄悄影响现代人的生活，你可能也是患者。台湾整合功能医学教育中心创办人、营养师贺菡懿最近在新!唐!人:《她健康》节目中分享慢性疲劳症候群的成因，并提出饮食、运动和心理调整的改善建议...

研究：敬畏感可促进身心健康 增强免疫力（组图）
2025-02-21

最常见的令人敬畏之源可能会让你感到惊讶。(Fei Meng/The Epoch Times)这是美德医学的第5部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美德与健康之间被忽视的联系——美德医学。敬畏感是一种感受，它源...

立春后多给孩子喝这4道汤，润燥下肝火，长个增免疫（图集）
2025-02-21

立春后，给孩子喝这些滋补汤，帮助润燥、下肝火，增强免疫力，促进生长。立春后，气温逐渐回暖，但空气中的干燥却常常让孩子们的皮肤和呼吸系统感到不适。此时正是给孩子调养身体、增强免疫力的好时机。根据中医的养生理论，春季应当注重疏肝理气、滋阴润燥，为孩子们的健康打下坚实基础。特别是通过汤...

初春“排毒黄金期”，记得多吃这4种食物，排毒清理体内痰湿 (图集)
2025-02-21

初春是排毒的黄金时期，随着气温回升和大自然的复苏，人体的代谢功能也逐渐进入高峰期。在这个季节，体内的积滞物质和痰湿容易通过饮食的调节来得到排解。春季是身体进行自我调整的好时机，通过合理选择食物，可以帮助清理体内的毒素，促进新陈代谢，恢复身体的活力。特别是对于长期处于湿气重、脾胃不...

不是迷信！正月二十四，记得：1不空，吃2样，3不做，添福又添财（组图）
2025-02-21

在中国丰富多彩的农历新年庆祝活动中，正月二十四或许不如除夕、元宵那样广为人知，但它同样承载着深厚的文化底蕴和人们对美好生活的无限向往。这一天，许多地方都有独特的习俗，旨在祈福避邪、迎接新一年的吉祥与丰收。正月二十四，记得：1不空，吃2样，3不做，添福添财；这一天的传统习俗及其背后...

山药雪梨排骨汤 | 清甜滋润，滋补的经典汤品（图）
2025-02-21

今天教大家做一道清甜滋润、滋补的经典汤品——山药雪梨排骨汤。这道汤将山药的绵软、雪梨的清甜与排骨的鲜美完美结合，特别适合秋冬季节进补或日常饮用。无论是家庭聚餐还是招待客人，这道汤都能为餐桌增添一份独特的风味。跟着下面的步骤，轻松在家做出让人赞不绝口的山药雪...

如何有效提高孩子的专注力（组图）
2025-02-20

如何有效提高孩子的专注力在学习过程中，孩子失去注意力是正常的，大多数家长都很清楚这个问题。以下是小编收集到的一些帮助提高孩子专注力的方法，希望能帮到爸爸妈妈们解决这个问题。一，让孩子一次只做一件事情人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子...

戒除一心多用 培养孩子专注高效学习（图）
2025-02-20

当今的数字世界很容易让学生们分散注意力，他们往往在写作业的同时看看电视、查查社交媒体、发发短信，他们对这种多任务同时处理的学习模式不以为然，认为这么做不会影响学业。但事实并非如此。由于学生们没有全神贯注在学业上，分散了注意力，由此造成系列不良后果，包括对知识的掌握会打折扣，对所学...

乱充电有损寿命 专家支3招让手机“活”更久（组图）
2025-02-20

专家说，不应该让手机整晚充电。图为一些正在充电的手机。(Shutterstock)一位精于翻新旧手机的手机维修专家表示，大多数人的手机充电方式都是错的，导致电池过早磨损，不得不更换手机。在通胀挥之不去，生活成本高企的当下，如何让手机活得更久成为很多人关心的话题。iPhone等电子...

把手机充电到100% 会损害电池吗？（图）
2025-02-20

专家说，经常把手机电池充电到100%会使电池的退化速度增快。此为手机充电的示意图。（Shutterstock）有些人习惯在晚上睡觉时替手机充电，等到隔天早上醒来，手机的电力已经充到了100%，就可以供一整天正常使用。但电力充到满，会不会伤害电池？现在来看看专家怎么说。据《赫芬顿邮...

研究：古典音乐可改善胎儿的心率 有助发育（图）
2025-02-20

墨西哥的一项研究显示，让胎儿听古典音乐可以让他们的心率变得很平稳。此为胎儿示意图。（Shutterstock）众所皆知，听古典音乐有益身心健康，坊间也有出售一些专门供孕妇播放给胎儿听的胎教音乐。最近墨西哥的一项研究发现，让胎儿听古典音乐可以让他们的心率变得很平稳，可能有助于他们的...

微波炉的6个厨房小妙招 你知道吗？（组图）
2025-02-20

微波炉在厨房的妙用，可能比我们认为的要多。（Shutterstock）微波炉能做的事情，可能比我们认为的要多。不断地有烹饪达人开发出使用微波炉的新技巧，让家庭烹饪变得更快更轻松。以下是美食网站Chowhound介绍的微波炉6个厨房小妙招，看看你是否都知道。1.帮助酵母发面微波炉能...

冰箱很多过期食品怎么办？这样做让食物天天新鲜！（图）
2025-02-20

过一段时间没有整理家里的冰箱，可能就会发现有很多过期食品，人们要吃进卫生安全的食品，才是维持健康的根本。那要怎样才能更好的整理冰箱，并保证食物天天新鲜呢？1、首先把柜子与冰箱里所有的食品都排在餐桌上，这样一来重复购买与已过期的食品就一目了然。2、可以把冰箱隔板作为分类依据，根据食...

食材发芽后有毒吗？五种常见发芽食材一次搞懂(图)
2025-02-20

发芽蒜头仍可食用，但味道和营养发生变化。（Shutterstock）大蒜、洋葱、土豆等都是家常料理不可或缺的食材之一，但却不能长久储存，很容易发芽干瘪。发芽的食材还能吃吗？大家一起来看看吧！大蒜蒜头发芽没有毒性，可以安心吃，但蒜头发芽过程中，会消耗掉营养物质，导致蒜瓣变得干瘪、缺...

想不到！厨房铝箔纸还有这么多用处（图）
2025-02-20

厨房铝箔纸为家庭必备品，它很实用。(Shutterstock)厨房铝箔纸为家庭必备品。它很实用，不只是烹饪，在其他许多方面也能派上用场。下面是品味家居（Taste of Home）网站总结的一些铝箔纸妙用。让芹菜保鲜更长时间将芹菜买回家后，去除超市的塑料保鲜包装，用一大块铝箔紧紧...

脏碗盘放入洗碗机前要冲洗吗？专家：别洗（组图）
2025-02-20

行业人士称，脏碗盘在放进洗碗机前不要冲洗。（Shutterstock)脏盘子放进洗碗机之前，要不要预冲洗？对于这个问题，可能许多人的回答会是肯定的，正如在2022年清洁用品公司的一项调查中，有86%的受访者回答自己会先用水冲洗。然而，包括行业人士、洗碗机清洁厂商在内的专家给出的答...

用过的茶包还有这些妙用 你试过吗？（图）
2025-02-20

用过的茶包还能派上不少用场。（Shutterstock）很多人喝袋泡茶后，就把用过的茶包扔了。事实上，用过的茶包仍具有丰富的潜力，还能派上不少用场，从给植物补水、擦玻璃，到治疗功效，妙用多多。以下试举几例：1.当你不在的时候给植物补水茶包可以保持水分更长时间，尤其是在土下。所以它...

手机正确充电能“活”更久 行家支3招（图）
2025-02-19

手机充电不正确可能导致电池过早磨损。（Shutterstock）一位精于翻新旧手机的手机维修专家表示，大多数人的手机充电方式都是错的，导致电池过早磨损，不得不更换手机。在生活成本上涨的当下，如何让手机活得更久成为很多人关心的话题。iPhone等电子产品修复商Back Market...

洗衣粉和洗衣液使用上有何不同？厂家这么解释（图）
2025-02-19

使用洗涤剂和洗衣粉的洗涤水性质不同。（Shutterstock）洗衣粉和洗衣液都可以洗衣服。一个是粉末状固体，一个是液体，除此之外，你可曾想过，它们在用途上有没有区别呢？就这个问题，日本grape网站请教了清洁用品公司花王（Kao Corporation）。据花王介绍，洗衣液和洗...

这4个“毁眼”行为不要做 6招护眼恢复视力（图）
2025-02-19

电子产品使用时间太长，用眼过度，容易造成眼睛老化。(Shutterstock)不少人整天与电脑、手机等智能产品为伍，除了睡觉，眼睛几乎没有时间休息。然而眼睛是心灵之窗，每个人都应该好好地用心保养和照顾。随着智能产品盛行，每天用眼的时间过长，大量增加眼睛的负担，容易造成眼睛酸、痛、...

2秘诀越睡越瘦 这一姿势好入眠（图）
2025-02-19

医师表示，熟睡比慢跑瘦更快。(Shutterstock)您是否有这些烦恼？想瘦身、减肥，已经很努力在控制饮食了，但是却怎么也瘦不下来呢？又或者因学习、工作占据大部分时间，导致没有时间和精力去运动？若有上述情况，733睡眠减肥法是个不错的选择。但是一定要有正确睡眠，才能改善肥胖、减...

每天洗澡有必要吗？哈佛专家：对健康不利（图）
2025-02-19

有医学专家认为，每天洗澡对健康不利。（Shutterstock）大约三分之二的美国人每天洗澡，在澳大利亚，这个数字超过八成。但哈佛医学专家表示，这种做法很可能更多是出自于习惯和社会规范，而不是出于健康考虑。哈佛健康出版社高级编辑、医学专家罗伯特·史梅林博士撰文说，从...

湿纸巾对皮肤有害吗？医师权衡利弊(图)
2025-02-19

湿纸巾用起来方便，但也有不少人担心它对皮肤健康的影响。湿纸巾用起来方便，没水时也能清洁，因此日益普及。不过凡事有利有弊，湿纸巾中所含的化学成分，也让不少人担心它对皮肤健康有不利影响。美国皮肤科医生卡伦坎贝尔博士（Caren Campbell）对NBC Select表示，湿纸巾并不...

喝什么样的咖啡更健康 为什么？营养师做比对(组图)
2025-02-19

营养师认为，不同的冲泡方式、烘培程度等会影响咖啡中抗氧化剂的含量。（Shutterstock)咖啡有很多种，人们经常谈论不同种类咖啡的口感。如果从健康角度看，哪种咖啡对身体更有益呢？看看营养师怎么说。据美国今日网TODAY.com报导，两位美国注册营养师从咖啡的不同的冲泡、烘培、...

禽流感持续 吃鸡蛋还安全吗？营养师：避免溏心蛋（图）
2025-02-19

专家表示，在禽流感爆发期间，只要煮熟，鸡蛋就可以安全食用。（Shutterstock）美国禽流感仍在持续，禽流感的传播也影响了鸡蛋的供应。美国疾病控制与预防中心(CDC)最近发布了有关食品安全和禽流感的最新信息，指出吃未煮熟的家禽或牛肉，或饮用生牛奶可能让你生病。那么，美国杂货店...

超市里这几种超加工食品应避免 专家建议(图)
2025-02-19

查看营养和成分标签有助于识别不健康的超加工食品。（Shutterstock）越来越多的研究表明，经常吃超加工食品，会增加心血管疾病、精神抑郁、早死等各种健康风险。那么在超市里购物时，如何识别、避免不健康的超加工食物呢？据福克斯新闻数字频道报导，奥兰多健康中心的注册营养师奥米拉（ ...

新研究：人脑中塑料微粒增多 或关联中风心脏病(图)
2025-02-19

资料图。无处不在的塑料垃圾污染。(Mailee Osten-Tan/Getty Images)过去数十年环境污染急速恶化。一项新研究通过检测大量遗体组织发现，人脑中塑料微粒的含量越来越高，可能与某些疾病有关联。英国卫报（The Guardian）报导，这项新研究发现，从对1997...

2月18日雨水，别忘了“吃1样、喝2水、捂3处”，安稳度春身体棒（图集）
2025-02-18

导读：今年雨水节气的时间是2月18号，每年一到雨水节气，就让我想到唐代诗人杜甫写的《春夜喜雨》，其中有句是好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。随着雨水的到来，春雨滋润万物，给世间带来各种生机。而在雨水时节，大家是不是和我一样，心情也变好了，因为此时不仅空气好，而且各种...

山药的多种做法与食用技巧，打造美味佳肴的秘密（图）
2025-02-18

山药作为一种常见的食材，以其独特的口感和丰富的营养，深受大众喜爱。其做法多种多样，不仅可以通过煮、蒸、炒等传统方法烹饪，还能与各种食材搭配，创造出丰富的美味佳肴。通过合理的食用技巧与创意搭配，可以让山药呈现出不同的风味，提升菜肴的口感层次，给家人或朋友带来别样的美味体验。本文将详...

春季养生汤：红枣银耳羹滋阴补气，简单易做，失眠干燥全靠它！（图集）
2025-02-18

进入2月份之后，月中就会感觉春意更强烈了，万物复苏，草长莺飞，这个时候刚刚经历换季，气温慢慢升高了，特别容易上火，嗓子不舒服，皮肤特别干燥，这个时候需要喝一些汤汤水水，补充营养，缓解失眠的情况。现在人的压力非常大，往往容易出现失眠，气色会非常差，这个时候可以通过食疗调理，今天分享...

冬春换季易感冒，建议常喝3碗汤，排痰补气，全身都畅通（组图）
2025-02-18

冬春交替，气温骤变，人体的免疫系统在寒冷天气下容易受到挑战，感冒、咳嗽等常见病症时常来袭。这个时节，保持身体的温暖与气血畅通显得尤为重要。除了增添衣物外，食疗也可以为我们提供很好的防护作用。通过喝一些滋补汤品，既能帮助身体驱寒，增强免疫力，还能调理身体内的气血循环，改善气虚和湿寒...