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人有四种“衰老模式”，看看你是哪一种？针对衰老模式，各个击破(组图)
2022-12-29

衰老是我们每个人都无法逃避的话题，毕竟每个人都会衰老，人又不是神仙怎么会不衰老呢?但日常生活中我们每个人的衰老方式似乎各不相同，有些人明明心脏健康从不担心心血管疾病，但是肾脏却出现了问题。有些人没啥老年病，但是免疫力低下三天两头感冒，间歇性地到医院挂水打吊瓶，像是这样的情况其实是...

不管炖什么肉，记得多加“2料”，出锅又香又烂，不柴不腻特入味(组图)
2022-12-28

进入寒冬，我们不仅要防病毒，还要防寒，稍不注意就冻伤，我家孩子一直待在家里上网课，都没出门，耳朵还长冻疮了，真是防不胜防呀。冬天天气冷，很多人都出现了手脚冰凉的情况，建议多吃些热乎乎的食物，比如炖肉，肉类热量高，营养丰富，是冬季进补的绝佳食材，炖得烂乎乎的，入口即化，老人孩子都爱...

晨起的这些坏习惯，比喝酒更还伤肝，赶紧改掉(组图)
2022-12-28

我们都知道喝酒伤肝，是因为酒中的酒精会增加肝脏的代谢负担。但是除了喝酒以外，早上起床的这些坏习惯也非常伤肝。1憋尿一般经过一整晚的睡眠，早上起床之后通常可以感觉到明显的尿意，此时需要通过正常的排尿将尿液排出来，这也是身体排出代谢废物的一种形式。然而，很多人早上总是憋尿，如果长期存...

装修这5种鸡肋设计正在被淘汰，别再做了，都是花钱买教训(组图)
2022-12-28

装修时，即便囊中羞涩，也会想着把家装满，不留下任何遗憾。可是很多时候，因为装修没有经验，再加上一时冲动，经常会买到很多无用产品，做出很多鸡肋设计。到头来，斥巨资做出来的设计，最后却给生活带来很多不便，占空间又积灰，严重降低生活幸福感。尤其是近两年，刮起了一阵阵的网红风，很多装修新...

研究发现维生素D与死亡率关系，维生素D浓度高，死亡风险下降？(组图)
2022-12-28

说到维生素D，就会想到补钙，两者是黄金搭档，想要钙补得有效果，维生素D是少不了的，而年纪大的人和婴幼儿，对于钙和维生素D的需求会更多一点。人们对于维生素D的了解，也就在于这一点了，实际上维生素D的作用，可不只是促进钙吸收，还能给身体带来其他好处，只是大多数人都忽略了它的其它作用。...

“阳了”喉咙痛，建议多喝这5种“润喉汤”，缓解疼痛，加快恢复(组图)
2022-12-28

最近的小阳人，很多都在忍受着针扎喉咙的痛苦，喝水如同无数根针在扎，更别说吃饭了，不仅要忍受疼痛，还要忍受吃不下东西带来的饥饿感，给大家分享5种润喉汤，缓解疼痛，帮助恢复。一、花椒雪梨汤食材:雪梨，花椒，黄冰糖。将雪梨用盐搓洗几遍，洗去表面的污渍，切掉雪梨头，用勺子挖去雪梨中间的部...

医生直言：年过50，身体突然出现4种问题，警惕心衰前兆！别大意(组图)
2022-12-28

张大哥今年45岁，最近半夜总是会出现咳嗽、咳痰的症状，他的枕边人彭阿姨，也因为张大哥频繁出现的咳嗽、咳痰症状，严重影响自己无法正常入睡，所以她一直劝告张大哥，有空去医院看个医生，张大哥总是以工作忙碌为理由拒绝。但张大哥就在前几天半夜，除了感觉到严重的呼吸困难以外，还出现了咳粉红色...

痰是肺部健康的信号，咳出黑痰、黄痰、白痰，分别说明什么问题？(组图)
2022-12-28

如果身体健康，一般是不会咳嗽的，即使偶尔咳嗽也不会有痰，如果经常咳痰，而且咳出的痰液呈现出特别的颜色，那么这是身体在发出警示。痰液是呼吸道受到炎症刺激后分泌的液体，根据病理情况的不同，痰液会出现不同的情况，这是一种机体的自我保护功能。临床上，可以根据痰液的性质来判断病因，所以说痰...

手机不能放枕头边，因为有辐射会长肿瘤，这是真的吗？告诉你真相(组图)
2022-12-28

都说了不要把手机放床头，容易得脑癌！莉莉的妈妈又开始唠叨她了，但莉莉充耳不闻，她已经习惯了母亲对她的各种恐吓。莉莉是个重度手机爱好者，平常根本离不开手机，睡前自然也少不了要刷一会手机。每次刷完手机后，她都直接把手机放在床头。在没有怀孕之前，妈妈就会唠叨她，不要把手机放到床头有辐射...

和亲戚交往时，遇到以下几件事，最好是糊涂一些(组图)
2022-12-28

01人在社会上，喜欢独来独往，但终究不是一座孤岛。不管你多心狠，总得有三五好友，还得在逢年过节时，和亲戚聚一聚。在某些喜宴上，总要亲戚见面。既然无法回避所有的亲戚，那就学会一些相处的方式，别找不自在。作家亦舒在《蔷薇泡沫》中说：做人要含蓄点，得过且过，不必斤斤计较，水清无鱼，人清...

总感觉发涩？模糊？眼睛最喜欢你能多吃这4种营养元素，护眼明目(组图)
2022-12-27

俗话说：眼睛是心灵的窗户，是情感交流的渠道！但你一定受不了，上半年眼睛度数还是500，下半年就跳到了800是不是开始慌了……随着电子产品的不断发展和进步，上班族上班面对电脑，下班后面对手机、电视，或者依然是电脑、iPad电子产品消磨时间。眼睛每日和电子...

提醒骨质疏松患者：日常调理除了吃钙片，还需坚持做4件事！(组图)
2022-12-27

骨质疏松是一种由于骨组织微结构遭到破坏，骨脆性增加，以及骨量大量丢失所引起的全身代谢性的骨病，好发于老年人群当中。在中国，60岁以上的老年人群骨质疏松的患病率达到了36%。一旦患病，除了会反复出现腰背酸痛症状以外，还很容易发生骨折，对健康危害比较大。所以在患上骨质疏松之后，很多人...

为何肚子老是胀气？提醒：多半与3个原因有关，需对应治疗！(组图)
2022-12-27

肚子胀气是一种非常多见的现象，是由于胃部当中出现了大量的气体，导致胃内压快速升高，从而引起的上腹部饱胀或者是压迫感现象。有不少人在出现肚子胀气现象时，适当的喝一些热水或对腹部进行按摩，这种情况会在短时间内自行消失。但也有不少人会经常出现这种情况，而且还会伴有嗳气、反酸、腹痛等一系...

它是“肉腥味”的克星，炖猪肉放一勺，出锅软烂鲜香，没牙也能吃(组图)
2022-12-27

直面病毒，我们需要的不是各种药品，而是自身强大的免疫力。提高免疫力的方法很简单，一个要多运动，爱运动的人都比较强壮、健康。另一个是多补充蛋白质，蛋白质是免疫力的物质基础，可以通过吃肉、豆类、菌类等食物来补充。很多人都爱吃肉，而吃得最多的肉就是猪肉了，口感软嫩，味道鲜美，营养也很丰...

美国著名心血管病专家总结的6个金句，能让你多10年寿命(组图)
2022-12-27

虽然现在医疗水平不断上升，但是心血管疾病却变得越来越普遍。病后治疗不如病前预防，美国著名心血管病专家哥伦比亚大学的范·格罗宁根博士曾经发表过一篇文章中总结了6个诀窍，对于防治心血管疾病是很有益处的，能让你多10年的寿命！一起来学习一下吧。记住6个金句，能让你多10年...

保存生姜不要直接放冰箱，教你两个简单的方法，放半年不坏，实用(组图)
2022-12-27

老爸种的生姜成熟了，给我带了一些过来，家里的生姜太多了，一下子也吃不完，所以我们要用简单的方法，来保存生姜，这样就可以延长生姜的保鲜期，即使放上半年，生姜也不会坏掉，方法简单又实用，下面一起来了解一下吧。如果我们直接把生姜放在冰箱里面保存，没过一段时间，生姜就容易干瘪，腐烂，所以...

警惕几种镜子摆放风水！小心“镜煞”缠身(组图)
2022-12-27

镜子，可以说是每家每户必备用品，甚至一家中有几个大小不一的镜子，殊不知除了镜子的数量，大小之外，其实镜子的摆放位置也会影响整个家居风水，摆放不好可能会造成镜煞。方舟周易认为，镜子会影响了人的命运，主要是因为镜子具有七大风水功用。1、放大能量。在一定的地方摆放镜子，可让人有空间感的...

感染者居家期间该怎么吃？湛江专家建议来了！(组图)
2022-12-27

当前，随着疫情防控措施的调整优化，全国各地感染者的数量与日俱增。不少人发愁，一旦感染病毒，居家养病期间，在饮食方面需要注意些什么？对此，湛江中心人民医院临床营养科负责人李新梅为市民准备了一份科普指南。总原则：平衡饮食，搭配均衡每天摄入谷类食物200g—300g、薯类食...

阳了后，出现这些症状，别耽搁，小心是重症，3类人群需留意(组图)
2022-12-27

这一段时间，耳边最熟悉的声音就是“咳咳咳”，不用多想，都知道怕是阳过了，或者说正在阳的过程中，每一个经历过阳性感染的人，都不想再有第二次。感染后的整个历程，真的让人经历了无数个劫难，当然，每个人的情况不一样，有的人症状比较轻，就很让人羡慕，有的人症状比较重，还有一些人更加危及，很...

金银蒜蓉酱、油泼辣子！自制“家常万用酱”蒸煮拌蘸好美味(组图)
2022-12-26

材料花生油500g带籽红辣椒粉150g白芝麻粒20g五香粉3g盐10g冰糖10g纯米酒30g将红辣椒粉、白芝麻粒、五香粉、盐、冰糖、米酒放入较深的耐热锅中拌匀。辣椒粉可以选用四川二荆条辣椒粉，可增加朝天椒辣椒粉来调整辣度。将花生油烧热至160℃后熄火，先将约1/3热油倒入步骤1的...

古代人如何在冬天取暖？古人御寒取暖的方式令人佩服(组图)
2022-12-26

在古代，没有供暖，没有空调，没有太阳能，科学技术不发达的情况下，我们的祖先也想出了各种方式抵御著冬天的严寒，今天再看，先人超常的智慧着实令人佩服，其中一些取暖方法现在依然沿用，他们的一些创造启发着后人对取暖方式不断改进。下面介绍一下古代取暖的方式。卖炭翁，伐薪烧炭南山中。满面尘灰...

“阳康”以后要注意什么？牢记1不做、2不忘、3不碰、4要吃(组图)
2022-12-26

很多先阳了的朋友已经慢慢恢复起来，阳康的感觉不错，很多人以为自己没有不舒服的地儿了，就可以放松了……殊不知阳康后还需要些时间才能产生免疫屏障，这个时间里也是身体重要的恢复期，更要加强防护才行。阳康以后要注意什么？接下来从几方面跟大家说一说阳康后的注意事...

不幸成为“小阳人”？为何人在生病时，喝粥要比喝骨头汤更管用？(组图)
2022-12-26

随着防疫政策的优化，奥密克戎来势汹汹，不少人也都开始陆续中招，成为小阳人。尽管有人说如今病毒威力下降，但奥密克戎带来的症状还是不可小觑。小康医生也不幸成为其中一员，在这里还是劝告各位小伙伴们，永远做好防护，带好口罩，每日洗鼻，营养充足，常备药品。能苟住不羊最好，毕竟出现何种症状，...

它是“亚洲人参”、平民补品，女人吃养颜，男人吃护肝，你必须知道！(组图)
2022-12-26

清热生津看葛根。葛根是很多家庭餐桌上常见的食疗佳品，既可冲服，也可蒸熟，还可以拿来煲汤，因为其具有清热生津止渴的功效，男女老少食之皆宜。由于葛根具有极大的药用和食用价值，因此也有亚洲人参之美誉，而葛粉也被人们称之为长寿粉。葛根的好处葛根是一味很好的药食同源的中药，但被大家熟知，还...

出汗多和甲功异常有关？除此之外，或还与这3种病有关，别忽视(组图)
2022-12-26

出汗是人体的一种自然生理现象，也是人体调节体温和排泄的生理功能，尤其是在所处环境温度过高，或者是进行剧烈运动的时候，就会出现大量流汗的情况。另外，还有很多人认为，特别容易爱出汗与甲状腺功能发生异常有关，这是真的吗？容易出汗与甲状腺功能异常有关吗？如果患有一系列甲状腺疾病的话，确实...

喝小米粥真能养胃？提醒胃病患者：除此之外，做好这2件事更重要(组图)
2022-12-26

小米是一种非常多见的粗粮，含有非常丰富的碳水化合物、维生素、蛋白质、氨基酸以及低聚果糖等一系列的营养成分。这种成分很容易被吸收，有着滋补气血的功效。另外，有很多人认为小米，有着非常好的养胃功效。所以对于胃不好人群来讲，每天一定要适当的吃一些小米，比如用小米熬粥饮用。那么，喝小米粥...

男孩难养？才不，如果你懂得4条黄金教育法则，孩子将来会很优秀(组图)
2022-12-26

我家儿子太捣乱了，每天都没有消停的时候，说他也不听，简直愁死人了。小墩妈妈有点忧郁的说道。很多宝妈应该都会有着类似的感觉，当自家的儿子刚出生的时候，全家人都会比较高兴，怎么看怎么觉得儿子很可爱。但是，当儿子慢慢长大的时候，宝妈可就要叫苦了，因为男孩本性活泼、精力旺盛，加上心智成熟...

发烧后到底能不能洗澡？涂磊自曝洗澡导致病情加重，看专家怎么说(组图)
2022-12-26

涂磊：体温降下来之后，不要急着洗澡最近关于感染奥密克戎的话题越来越多，现在的人们分为好几类人：阳康了，阳过了，正在阳，还没阳准备进决赛圈的。阳康和阳过的小洋人们都有各自对于感染的深切体会，有人症状轻点，不吃药或者一袋感冒冲剂就好了，有人症状重些，退烧药啥的齐上阵，头痛欲裂，刀片嗓...

想要孩子控制脾气，其实很简单，家长只要学会这样做(组图)
2022-12-25

镜子一个孩子小小年纪就有着一副别人管不了的暴脾气，大人不答应的事也要愤怒，一点小问题也要大发脾气，家长遇到这样的孩子多半也是一肚子的火，不知道怎么发泄出来。弄不好就是一顿打解决问题。但是，家长这样做只会让孩子暂时冷静下来，可暴力的种子已经种在了孩子的心里，那么作为家长我们应该怎么...

“阳了”吃啥好的快？建议：多喝4款汤，润肺止咳，食材还不难找(组图)
2022-12-25

如今阳已经不是什么稀罕事，身边不少的朋友、同事都纷纷中招。在经历阳了这段特殊时期，发现嗓子的不舒服成为了恢复期最难度过的那道坎，从干裂到痛如刀割，再到咳个不停，每天都希望嗓子赶快好起来。俗话说药补不如食补，嗓子不适，除了要多喝水外，还可以多煲些能润肺、缓解嗓子不适的汤饮用。为大家...

速看！家居装修避坑指南，不然后悔都来不及(组图)
2022-12-25

我们常说，装修是一门遗憾的艺术。装修是无论我们多努力，花多少钱，投入多少精力都很难做到十全十美的。但，我们也是真的想少走点弯路，少入点坑，少点遗憾啊！装修中真的有非常多需要考虑周全的地方，稍不留心就会直接影响入住后的生活，甚至多年遭受其害，悔不当初。1插座点位1、装修指南中必讲的...

四五十岁的男性做俯卧撑，一次坚持多少个，算身体好？来看看标准(组图)
2022-12-25

1、2......42、43、45！一口气能做45个！这也太厉害了！公园里，刚退休的王大叔在做俯卧撑，虽两鬓斑白，但体力丝毫不输年轻人，引得众人围观。王大叔见自己引起了这么多的注意后很得意，于是跟众人介绍说，做俯卧撑可以测试男性的健康风险，做的越多说明身体越健康，并推荐大家也做做...

晚上睡觉嘴巴总是“发干”？别以为是缺水，或是6种疾病“警报”(组图)
2022-12-25

你是否有过这样的经历？晚上睡觉时，嘴巴总是发干，喉咙发紧，十分难受。每次睡前喝很多水，躺在床上依旧感觉口渴，口干的不适感还影响睡眠，甚至半夜还会渴醒，需要经常起夜补水。40岁的王老师就有此困扰，最近她总觉得自己的身体上火，每天都水杯不离手，上课的时候也是没说几句话就觉得口干。她以...

大脑开始“萎缩”时，身体一般会出现这5种反应，不妨认真了解(组图)
2022-12-25

大脑是我们整个身体的控制中心，如果出现一些病症，很有可能就会影响我们的对外界的感知或者一部分肢体的行动力，所以对我们身体的影响是非常大的。大脑作为人体最重要的器官之一，它可以接收和发送各种信号，指挥我们的身体完成各项活动。但是随着年龄的增长或者是受到不良生活习惯的影响，我们的大脑...

免疫力是“睡”出来的？简单4招，或能激活免疫力，疾病绕道走(组图)
2022-12-25

我们知道，过去打仗的时候城墙是最难攻破的，一旦城墙攻破，攻方便会势如破竹，而被攻方则会变得不堪一击。对于人体健康来说，免疫力就是我们的“城墙”，免疫力高我们的“城墙”坚固，免疫力低我们的城墙就容易被攻破，就会变得“体弱多病”。免疫力不只有防御功能，它其实还有两个重要的作用，一是稳...

阳性转阴后，多久才不传染人？牙刷、毛巾会引起二次感染吗？(组图)
2022-12-25

疫情冲击的12月越来越多人变成小🐑人大家都在特别担心家里有人阳，怎么办？吃什么药才比较安全有效？会不会二次感染？今天九叔就为大家整理了一份比较全面的《中共病毒（新冠病毒，COVID-19）常见问题解答》包含热点问题、用药指南和防护建议大家可以按需阅读温馨提醒目前而言，中共病毒（新...

当心！你可能一顿饭做出3种“致癌物”！避免方法快学起来(组图)
2022-12-25

较真要点：当食品被加热到太高的温度时，食品里的营养成分开始互相反应生成一些有害的物质，包括致癌物，如高温熟肉制品中的杂环胺，油炸土豆里的丙烯酰胺，高温油脂中的苯并（a）芘等，上面说的这三种致癌物质含量都会随着加热温度的升高、加热时间的延长而产生得越来越多。需要注意的事情：1食物被...

千年诗词就背这130句，不会作诗也会吟！(组图)
2022-12-24

1.明月出天山，苍茫云海间。——李白《关山月》2.小时不识月，呼作白玉盘。——李白《古朗月行》3.入我相思门，知我相思苦。——李白《秋风词》4.人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。——李白...

煎鸡蛋，用冷油煎还是热油煎？很多人搞错，难怪鸡蛋粘锅，收藏了(组图)
2022-12-24

鸡蛋是我们平时吃得最多的蛋类，可以说是物美价廉，一斤5块钱左右，含有人体需要的几乎所有的营养成分，经常吃可以补充营养，健脑益智，提高抵抗力，抗老防衰，是一种老少皆宜的美食。对于正常人来说，一天吃2个鸡蛋，就能满足身体的需要，也不要吃太多，不然不好消化了。鸡蛋的吃法很多，可以煮鸡蛋...

室内光线差，就养“3种花”，放哪都能长，长势好空气赞颜值高(组图)
2022-12-24

在家里养一些花草植物真的很不错呢，让我们的家变得美美哒，还能净化家中的空气，不过，因为每种盆栽绿植的生长环境不同，爱好不同，对光照的要求不同。像月季花，木槿花，牡丹花，蓝雪花，龙舌兰等等绿植花卉，喜欢充足的阳光，所以不适合养在室内，那么要在室内，在房间里面养一些盆栽的话，要养什么...

当你一晚上都停止睡眠时，大脑会发生什么？(组图)
2022-12-24

一个人不睡觉的最长时间是创纪录的246小时，即11天。这是一个17岁的男孩，兰迪加德纳，他在实验室被观察不睡觉会发生什么。在此之前，兰迪是一名出色的运动员。所有人心中的疑问是：“兰迪能在实验中幸存下来吗？他会是同一个人吗？第一天不睡觉24小时不睡觉后，兰迪感到困倦、烦躁和压力。尽...

史上最全170个生理常识，太有用了！(建议收藏)(组图)
2022-12-24

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。1、凉水洗脚有损健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防肾结石；4、夏季不宜光着上身睡觉；5、冬季养生宜多食热粥；6、冬季洗澡次数不宜多；7、冬季不宜长期待在温暖房间；8、不宜长时间停留在冬季雾气中；9、冬天不宜把围巾当口罩用；10、冬天早晨...

道家养生“少则得，多则惑”，这些如果能做到你也可以福气满满(组图)
2022-12-24

道家讲究的养生不是睡觉，也不是一直无谓的锻炼，而是在围绕一个字“少”。道德经中讲“少则得，多则惑”，大概意思是说:凡事以少为贵，物以稀为贵；少才是多，多才是少，少才能得到更多；多了反而会给你带来很多的麻烦，人生亦是如此。多不如少，适度最好。少的力量会让你的生活变得更轻松，更自在，...

猪肉是血脂升高的“元凶”？血脂高到什么程度 就需要吃药了？(组图)
2022-12-24

不少患者心里都有一个疑问，想知道自己的情况严不严重，如果不是很严重，似乎还有迂回的余地，那么自己就想暂时不吃药，通过别的办法降血脂。还有患者说自己血脂高都是平时爱吃猪肉惹的祸，自己回家一定把这个爱好戒掉，以后坚决不吃猪肉，这样是不是就能降下来了。今天就来和大家扒一扒，猪肉对血脂的...

人在单位，身上有这些“气息”的人，他们会在暗中害你(组图)
2022-12-24

人世间就是一个修罗场，你算计我，我算计你，这是谁都无法改变的现实。有人的地方，就有是非。有是非的地方，就有江湖。也许，人的本身，就是江湖。江湖路远，人心复杂，让人防不胜防。这一点，我们只要看看职场就一清二楚了。在职场中，没有人希望你过得好，每个人都有自己的算盘和追求，又有谁会在乎...

喝粥能否长寿？中国人喝了两千年的粥，奥秘却被外国人给解开了(组图)
2022-12-24

在中国历史上，国人喝粥至少已经经历了2500年的历史，对于日出而作日落而息的古人，每天晚上回家喝一碗暖暖的粥，可以说是非常幸福了。但是现在随着生活水平的提高，在快节奏的生活方式下，很多人慢慢的挤压出了自己的早餐时间，但其实早餐只要能够喝一碗暖暖的做，就能够很好的为我们增添动力，开...

指甲长这样，是癌症的信号？别不信！出现这些"异样"可能已是大病(组图)
2022-12-23

你平常有仔细观察过指甲吗？或许有些朋友很少观察，但你一定听过指甲上的月牙越多，身体越好，说不定和小编一样曾数过自己有多少个月牙？前段时间，指甲的话题#指甲是健康状况的晴雨表#一度登上热搜榜，其实不光是指甲上的月牙，指甲上的纹路，斑点、颜色、指甲厚薄这些在一定程度上也能反映我们的健...

冰糖金桔茶：“咳嗽”最怕它！阳了咳嗽要多喝，嗓子不干不痒舒服(组图)
2022-12-23

可能是感染的毒株不一样，我的体验是刚阳的时候咳嗽并不严重，只是喉咙干疼，真正开始咳嗽的时候是阳转阴这段时间，此时喉咙干疼已缓解好多，体温也已恢复正常，就是咳嗽痰多。身为过来人，我建议大家如果发现咳黄痰，说明有感染的情况，建议抗生素伺候，消消炎，如果没有黄痰，建议可以吃些润肺止咳化...

肾病一定会发展成尿毒症吗？做到这4件事，减轻肾损伤(组图)
2022-12-23

常常听到医生说预后，也就是预测疾病发展过程以及最终结果。就拿肾病来说，预后好，说明疾病发展期间并不会影响生活质量。肾病预后好，相当于达到临床治愈，发展成尿毒症的风险很低，患者存活时间长，预期寿命并不会受到影响。一般预后较好的肾病患者，往往能满足以下几个条件。预后好的肾病患者，能满...

连续3晚缺觉，免疫力降一半！免疫力走下坡路，身体有什么表现？ 组图
2022-12-23

身体自带一个对抗病毒、疾病的武器，那就是免疫力，它的稳定程度就是健康程度，当它失去平衡时，疾病就会来找麻烦。比如说熬夜，大家都习以为常了，平时玩到12点睡都很正常，第二天照常六七点起床，觉得有点困但是还能坚持，殊不知免疫力已经快崩溃了。央视报导：连续3晚睡眠不足，免疫力下降一半！...