养生君：「「山中自有千年树，世上难逢百岁人」，这句诗是古人表达长寿的一种赞美和夙愿，因古代没有现在的预防措施和医疗技术，所以百岁在以前是少之又少」。随着科技的发达，医疗技术也是得到了极大提升，这也直接影响到人的寿命长短，尤其是一大部分疾病及时发现及时治疗，...

民以食为天，吃饭对于人类来说，十分重要！一日三餐，吃好了，能有养生延寿的功效，吃不好，却会招致短命！想长寿，吃饭时，这6大短命习惯，最好一个也不占！1不吃早餐德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早...

震惊，一个111岁老人，简单5句话教你活过100岁！想长寿就一定要看！周有光，生于1906年，今年1月份刚刚过完111岁生日。更精彩的是他的人生经历，可以说，他的一辈子活了别人几辈子！（虽然上一段话介绍完，你可能也不认识他，但是汉语拼音都学过吧？那就是他发...

健康长寿，是我们每一个人的愿望，毕竟世界这么美好。我们也都知道很多疾病会影响到我们的生活质量以及寿命，而疾病的形成又与生活密不可分。因此，日常生活中的养生显得尤为重要。可随着社会的发展，生活节奏的变快快，如何在百忙中还保持一个良好的生活状态来养生，对我们每...

一、早起三不要对于上班族和送娃族来说，一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了，但是再忙，也要记得这三件事：1不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床，身体从长时间的休息状态突然改变体位进入到活动状态，人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差，易发生体位低血压。再者...

70岁还是孩子，80岁是姑娘小伙。如果90岁有人请你上天堂，跟他说：且走开，到我100岁再来。——日本冲绳县喜如嘉村（长寿村）附近，刻在石头上的谚语每年世卫组织都会公布世界长寿榜，而日本已经多年获得冠军，「长寿」是日本给世界最大的印象。2015年日本人口普...

世界卫生组织（WHO）近日公布《世界卫生统计2018》，其中有关「长寿排行榜」受到关注。不意外的，日本再度蝉联第一，达到84.2岁，其中女性寿命预期为87.1岁，男性为81.1岁。除日本外，名列前十的国家依次是瑞士、西班牙、法国、新加坡、澳大利亚、义大利、...

我若爱万物，万物必将爱我，这就是魅力；我不害万物，万物必不害我，这就是平安；我珍惜万物，万物必珍惜我，这就是长寿；我施恩万物，万物必施恩我，这就是幸福；我心怀万物，万物必归属我，这就是财富；我敬重万物，万物必敬重我，这就是尊贵；我拯救万物，万物必拯救我，这...

人到中老年，养生就开始提上日程了，养生可以延缓衰老，保证身体处于更好的状态，更好的享受晚年时光。而关于养生，需要从很多个方面去做，其中，饮食就是一项重要的养生方法！我们要想身体健康，就要吃好，吃对，对于伤害身体的哪些食物，就要少吃或者不吃，这样身体才会更好...

每一个好好活着的人，都是有心跳的。但是，你、我、他，每分钟的心跳次数可能不一样，有的人心跳快一点，有的人心跳慢一些。就算同一个人，在不同的外界环境下，比如吸烟、运动、睡觉，心跳的情况也是不一样的。到底是心跳快好，还是心跳慢好？今天就来好好聊聊心跳。心率慢一...

45岁，对于男性来说，是一个分水岭。45岁前后，身体各方面的变化，可能会让部分男性退却，生活失去光彩，甚至会危及生命。男人，45岁后，将面临3个健康坎，若能一一迈过，将迎来长寿第一个：心脑血管疾病坎随年龄增长，血管也会不断老化，一些慢性血管疾病会表现出来，...

健康的饮食习惯，会让一个人更加长寿，一个人，若是长期进食腌制，烟熏，油炸的食物，不仅不可能长寿，还会诱发高血压，糖尿病，冠心病，甚至是癌症，而这些疾病的出现，都会大大缩短生命，危害健康。那么，究竟应该怎么吃，才能远离疾病，更加长寿呢？第一，多吃新鲜的绿色蔬...

【你知道五福临门是哪五福吗？】五福原出于《尚书·洪范》，具体指的是：①长寿：命不夭折且寿数绵长；②富贵：钱财富足且地位尊贵；③康宁：身体健康且内心安宁；④好德：心性仁善且顺应自然；⑤善终：安详离世且饰终以礼。

假如有一种免费良药，可治愈或缓解大多数疾病，给生活注入活力、甚至延长生命，你想不想得到?那就是运动。美国癌症中心根据144万人的大数据分析得出，运动能明显降低13种癌症的发病率，降幅在10%~42%之间。近日，美国《医学日报》网站又总结了4项广受欢迎又有助...

关于饮食1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；4、多喝酸奶；5、远离烟酒；6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；7、饮绿茶胜过红茶；8、重视早餐多过晚餐；9、控制盐的用量；10、起床后先...

睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯同样会给人带来一些伤...

对于很多人来说，癌症这两个字，自然是想离它越远越好。虽说现在医疗技术不断的发展，对于攻克癌症指日可待，但是对于晚期癌症的治疗还没有特别好的方法，因此每年都会有因癌症而失去生命的人。引起癌症的原因有很多，当然饮食也是其中一种，癌症除了与先天因素有关之外，也与...

哪些因素在影响寿命长短？影响寿命长短的因素有很多。例如我们无法改变的遗传因素、社会宏观因素（比如非洲人主要因传染病而英年早逝，发达国家的人们死亡原因主要是因为冠心病、中风、肿瘤等慢性病），还有天灾人祸等，这些都会影响到人的寿命。但是我们可以通过改变一些后天...

在我们的生活中，长寿老人越来越多，尤其是女性长寿老人。虽然不愿意承认，但是现在世界人口的平均寿命中，女人的寿命确实是比男人长得。不过也有一部分男性突破重围，成功达到长寿的高度，活到一百多岁的男人也越来越多。从这些长寿老人的身上能够看到很多共同点，除了生活方...

人上了年纪，自然而然的就会把关注点转移到自己身上来。养生不仅是中老年人的事，现在很多的年轻人也开始了「保温杯里泡枸杞」的生活。其实不管是哪个年龄段的人，养生都是为了身体，而对于上了年纪的人来讲更是为了长寿。真正意义上的养生长寿秘诀很简单，你只要做到这三点就...