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你和长寿君的差别 可能就在于这4个习惯！提醒：赶快自测一下(组图)
2020-07-30

人均寿命比古代人长了几倍，并不是因为因为吃某种食物，喝某种特效汤，长寿本身就是一个复杂因素导致的结果。而人均寿命提高真真切切的离不开如今的医疗水平提高，食物供给充足，生活环境改善等。在大环境下，依然会出现寿命超过百岁的老人，这不得不说，区别个体身体差异，这...

不论男女 想长寿 记住睡前“3多做” 醒来“4不要”(组图)
2020-07-26

随着生活水平的提高，长寿更是成为了所有人所追求的最终目标！长寿虽说与基因有关，但是和日常生活和饮食习惯也密不可分！由于不良习惯的影响，现代人多数是生理年龄要大于实际年龄十岁左右，其实想要长寿，日常养成良好的生活习惯是至关重要的，我们要从身边的小事做起。不论...

医生直言：这10个“一点” 若你完成70% 长寿还真不是什么难事(图集)
2020-07-26

一直以来，健康都是人们的追求目标，只有健康才能长寿，然而长寿的方法却有很多。在生活中，找到保持健康的正确方法，这样长寿才不是一个难题，但是有许多习惯都会影响人们的健康和寿命。到底如何才能长寿呢？要想长寿，自然需要一个强大的身体基础，而良好的生活习惯便是影响...

普遍不运动的日本人为何最长寿？1字解答(组图)
2020-07-23

传统日本料理，偏爱以很小的碗碟做容器，食物的分量都很少。日本是全球公认的长寿国家，同时也是全世界肥胖率最低的国家之一，许多外国人来到日本，都会惊呼：日本街头几乎看不到胖子！不过，日本人并不爱运动，普遍没有健身的习惯。根据医学期刊《The Lancet》调查...

日本人普遍不运动 为何还全球最长寿？答案很简单！(组图)
2020-07-16

根据日本厚生劳动省最新发布的全球平均寿命统计，日本成为全球男女最长寿的国家，女性平均寿命87.26岁，男性则为81.09岁。有趣的是，日本人却并不爱运动，普遍没有健身习惯。根据医学期刊《The Lancet》调查「全球最不爱运动的国家」，日本排到第十一名，...

男人45到55岁是“生死坎” 想长寿 别做这6件傻事 要注意(组图)
2020-07-08

我们都知道，女人45~55岁是绝经期，在这个时间段，女人就会迎来更年期，这也属于女性人生的一道坎。其实男性朋友同样是在45~55岁之间会经历一道坎。因为男人在45到55岁这个年纪，身体的功能已经开始衰退，这个年龄也是最容易生病的年纪，虽然这个年纪大多事业有...

想不生病 肚里常空；要想不死 肠中没屎 这句俗语有道理吗？(图)
2020-06-30

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生...

要想长寿 先得「肠寿」！4个方法让肠道更年轻 人人都需要(组图)
2020-06-20

随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。肠道年轻，人更健康长寿。其实，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才容易更健康，更长寿！肠道，...

最好的长寿方法！不用花钱 大补全身、延缓衰老、提高记忆力(组图)
2020-06-12

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的「长寿药」，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收藏起来慢慢看。1喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病...

长寿不靠多睡觉多走路 只需坚持“2件小事”(图)
2020-06-11

长寿的人往往都会养生良好的生活习惯，平时生活中也没有熬夜，吸烟，酗酒的还习惯。其实想要长寿并不是一件难事，长寿不靠多睡觉和多走路，只需坚持2件小事，健康更长寿，一起来看看究竟是哪两件小事吧!长寿其实有很多因素，一个人的体质，遗传基因，以及生活习惯等等对寿命...

日本新公布6大长寿行为 多运动只排最后 第一位的竟是它(组图)
2020-06-04

长寿是人们一直讨论的一个话题，但是长寿可不光是嘴上说说就完事了，还是要考人们的实际行动。人们都说日本人的寿命普遍较长，男女的平均寿命可以达到84岁，那日本人是怎么做到长寿的呢？日本新公布了六大长寿的行为，看看他们是如何长寿的，我们也来学一学。1.每天起床慢...

45岁后 是“长寿关键期” 想健康：戒3习 动3处 做好3个一(组图)
2020-05-16

人们在45岁以前，大多为了生活，拼命挣钱；为了应酬，胡吃海喝。而在45岁以后，本该稳定的阶段，拖着透支了的身体，拿钱换命！这着实可悲，却也在情理之中。有关研究显示，在近10年来，45岁以上的中老年人，其死亡率明显增高，且男性要高于女性。因此，不论何时，你都...

强国领导人长生之谜(图)
2020-05-07

「981首长健康工程」分五个方面：预防，医疗，保健，康复，疗养。可圈可点的是，它强调六个重点：防癌，防心脏血管疾病，抗衰老，慢病管理，健康生活方式，器官功能再生。而最具争议的，当然是「器官功能再生」一项。有说「器官功能再生」就是器官移植，外界一直有人指控强国进行「活摘器官」。有人因此得出结论：有「器官功能再生」一项，当然「冇得输」。难怪这个工程吹嘘，要把寿命延长至150岁作为目标！

长寿和性命就在这3分钟里(组图)
2020-05-06

紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫。每天，人们跟陀螺一样不停地「旋转」，短暂的休息都成为了奢侈，原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。如果从繁忙的生活中抽出3分钟，你会做些什么？或许你能睡上一个回笼觉，喝一杯热茶，听一首钢琴曲，阅读一篇千字美文。...

爱吃猪蹄的吴梦麟老人116岁了 到底什么是长寿不可或缺的因素？(组图)
2020-04-25

#贵州最长寿男性116了#的话题登上热搜，此前在人类有数据记载以来最长寿的男性也是116岁，吴梦麟老人在录制的生日视频中精神头十足，完全不像一个百岁老人。很多信息都告诉我们，保持清淡饮食可以延年益寿，那这样一个爱吃猪蹄、五花肉的老人何以成为贵州最长寿的男性...

长寿需要的5个微条件 第一条我就惊呆了！(组图)
2020-04-17

长寿，是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。但即便如此，人们对长寿的追求还是没有改变，总是希望自己能更长寿些。那么，怎么才能让自己变长寿呢？01.微胖。现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会...

一套适合懒人的「长寿法」!这样休息效果堪比运动(组图)
2020-03-29

受访专家:北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异西安体育学院健康科学系教授苟波北京体育大学运动生理学副教授汪军最容易犯的5个运动错误走得多人在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定量时,会使脾脏产生白细胞的能力...

5种生活方式最易长寿 排第一的很多人做不到
2020-03-28

长寿健康是众人的愿望，为了避开很多会影响到我们的生活质量以及寿命的疾病，日常生活中的养生课题显得尤为重要。大家都知道戒烟、戒酒对健康很重要，不过，在研究指出最易长寿的5种生活方式中，这2项却垫底，而排行首位的，很多人却做不到呢！运动可以提高身体的免疫力，让...

日常保健8个小动作 人人都能做！可能还能更长寿(组图)
2020-03-24

随着年纪增长，韧带开始僵化，肌肉延展性变差、骨骼退化……让自己活动起来非常有必要!以下这8个保健小动作，简单易学，人人都能做，让你更长寿哦!伸早晨起床前做做伸展运动。把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。动作一定要柔和、缓慢。这个动作可以帮助我们加速...