老刘退休后，怎么也坐不住，每天不是打太极就是爬山，不亦乐乎。相反，他的老伴就喜欢在家里待着，看看书、种种花、下下棋，静养其身。老刘认为，要想长寿，就要积极锻炼身体，提高免疫力。但老伴却认为，人要静下来，寿命才会长，兔子整天蹦蹦跳跳的，寿命不如安静的乌龟。生...

《易经》中有言：夫少者，多之所贵也。意思是说，凡事以少为贵，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。1少食，则少疾常听老人说：能吃是福。但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福气...

华子为许多人解答过健康问题，发现了一件事，老年人是最关注健康的群体，但同时也是健康水平最低的群体。其中的原因，不仅仅是因为老年人的生理机能有所退化，还有很多人，由于过度关注健康，而进入了健康误区。老年朋友应当了解正确的健康知识，避免健康误区，才能更好地预防...

说到脑中风相信很多人不陌生，这种情况多出现在中老年人身上。本身年龄增长就容易让器官功能降低，血管也脆性增大，弹性降低，甚至有循环受阻的可能，如果没有积极调养，保持各项指标稳定，严重疾病会盯上。那么，脑中风高发是否很可怕呢脑中风作为危害程度较高的疾病，无论是...

对疾病有大致了解，知道其严重性，积极做好预防措施，才能健康无忧。而现在越来越多的人因为错误生活方式养成带来损伤，有的人血管弹性降低，脆性增大，后续还会破裂出血而引发严重脑出血，发病期间颅内压增高，脑膜受到刺激，会威胁患者的生命健康。作为发作较突然的疾病，要...

在寒冷的冬季，我们需要想办法让自己保持温暖。为了御寒和让自己在这样的天气里过得更加舒适，人们有许多有用的技巧存在着。只是，有许多流传非常广泛的冬季行为规范并不那幺正确。接下来，小编整理了，关于冬季，许多人一直相信的7个并不那幺正确的事情。1、不戴帽子走路有...

每天徒步，我只为好玩，不为锻炼。朋友聚会，我只为高兴，不为吃饭。旅行、摄影，我只为见识，不为作品。唱歌、跳舞，我只为愉悦，不为出彩。吃饭、睡觉，我只为活着，不为香甜。有生的日子，生活就这么简单。学习感兴趣的新东西，与时代同行，与知识相伴。偶尔找几个老友聚聚...

很多人知道高血压是顽固的慢性疾病，却没有想到这么难控制，在出现病病后不单纯服用药物那么简单，许多事情得坚决做好，良好习惯以及药物共同发挥作用，双管齐下效果才明显，否则持续升高血压让血管承受较大压力，会增加脑出血的风险，还有的人多种并发症来袭，都是因为病情应...

男性需重视前列腺保养，因为前列腺作为男性独有器官，许多不良生活方式会让其功能降低，一旦出现了疾病，各种不良症状出现，因此要意识到前列腺保养的重要性，通过做对的事情让身体保持健康，没有疾病困扰，生活质量会提高许多。那么，保养前列腺要注意什么呢？1、饮食清淡想...

前几天，一场时尚盛典的红毯秀上，被讨论最多的不是当红女星的穿搭造型，而是54岁李若彤的六块腹肌。当天，她身穿一身黑色西服套装，原本是中规中矩的造型，但在小西装下面，李若彤清晰的六块健腹肌和水蛇腰若隐若现，一下就成了红毯的焦点。有人说，比起美衣华服，身材才是...

据国家卫健委召开发布会显示的数据，我国肥胖率已超过50%，即使6~17岁的青少年也接近于20%。而且，早在美国就把肥胖列为是独立的危险因素，更何况是中老年人，随着机体内脂肪的逐渐积累，你会发现四肢不胖，胖的最容易是腹部，这是什么原因呢？还有的女性疑惑，在每...

社会环境变化以后，老年人的生活也变得丰富了，早上或者晚上去公园散步的时候，就总会看到一群中老年人在做运动，各种运动项目都有，而且很多小区都会有锻炼的相关区域，也有一些基础的设施，可提供给老人锻炼身体。运动项目不同，给身体带来的好处也是不一样的，今天要讲的就...

人过六十，要做一个老当益壮的人。每个人都希望自己活得像壮年一样精彩，可是很多人都找不到行之有效的方法。古人说：慈不掌兵、情不立事、义不理财、善不为官。作为老人，想要有所作为，就要在心狠方面下功夫，收起自己的软弱。要懂得，成功是逼出来的，精彩是熬出来的。01...

锻炼一直是最受人们欢迎的保持健康的方法之一，好处数不胜数。但除此之外，人们锻炼有时也会引起一些人们难以预料的副作用，但是很多人却不知道，今天就详细地给大家介绍一下，锻炼的4种副作用分别是什么？第一种：肌肉痉挛人们锻炼时会出现抽筋，并持续几秒钟到几分钟，人们...

说了吸烟、喝酒对身体不好，容易得癌症，你怎么老是不听！那都是医生为了赚钱编出来的！你看看张伯和刘伯，他们不也抽烟喝酒，不也活到了八九十岁吗！怎么说都不听，等你老了就知道后悔！……这一段来自父亲和女儿的对话。很多人都知道抽烟、喝酒对身体不好，但却有些人既抽烟...

1.父亲的一块表找不到了，非常恼火，四处翻也找不到。等他出去了，儿子悄悄进屋，不一会找到了表。父亲问：怎么找到的？儿子说：我就安静的坐着，一会就能听到钟表滴答滴答的声音……我们越是焦躁的寻找，越找不到自己想要的，只有平静下来，才能听到内心的声音。2.当玻璃...

今年46岁的王先生，患有糖尿病多年，两个月前医院体检查出IgA肾病，尿常规1+;一个月后复查发现尿常规3+,尿蛋白高;上周去三甲医院再次复查时提示尿蛋白继续升高。这让王先生有些担心，他亲眼见到一些糖友患上肾病之后，最后因为尿毒症每天都得做透析的样子，自己这...

有时候人真的很奇怪，有些人坚持锻炼，但他们并没有长寿，有些老人不坚持锻炼，他们反而能长寿，为什么坚持锻炼反而长寿了呢，听听这三位长寿老人怎么说？林女士，90岁。我现在已经90岁了，但我记性特别好。我脑子还非常清楚，平常早睡早起，我不怎么爱锻炼，因为我这人很...

所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？01饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。02饮茶的最佳时间饮茶养生...

人都会偶尔忘事，但总是忘事或难以专注于交流等认知能力下降症状，并不是衰老的必然结果。爱运动的人肌肉更健硕，老了以后腿脚不会迟钝；而经常锻炼大脑的人，老了以后思维仍能保持聪明敏锐，发生认知能力下降或痴呆的风险更低。美国神经外科医师Sanjay Gupta博士...