《黄帝内经》乃是中国最早的医学典籍，也被称为四大经典著作，对我国人影响极大。在这里面也提到了很多人们养生的说法，如一切疾病，皆是因为这几点：病来于喜怒：有的人向来喜欢悲观看待这个世界，每天都消极度日，这样的人长期受到情志的变化，将影响机体的阴阳平衡，进而增加多种疾病的发生概率。而...

了解“天人合一”的道理人是自然现象的一部分，人体的机能必须和自然界的变化保持一致，所以首先要了解大自然与人体之间的关联，清楚大自然的变化，包括春、夏、秋、冬季节的转换，以及环境的变化等等。了解生命的规律“生、长、壮、老、已”是自然的规律，是必然的、公平的，人人都会经历的，大家都要...

其实，在日常生活中，无论是男性朋友还是女性朋友，都希望衰老来临的速度可以放缓一些，但相较于女性来说，很多男性可能会将这种想法埋藏在心底。不过我们也要明白，衰老是自然界的普遍规律，对于每一个人来说，都会迎来衰老期。我们虽然不能阻挡衰老来临的步伐，却可以通过一些科学合理的方式来延缓身...

都知道运动好，它不仅可以帮人体燃烧更多的脂肪，促进血液循环，降低血管疾病的发生几率，同时还能刺激激素分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有很不错的效果。不过，这些好处都需要建立在正确运动的前提下，可生活中很多人做的都是无效运动，例如以下三种。1.暴走不知道从什么时间开始，暴...

根据《中国心血管健康与疾病报告2021》发布的数据显示，我国心血管病的发病率与致死率仍高居榜首，2019年农村、城市心血管病分别占死因的46.74%和44.26%，每5例死亡中就有2例死于心血管病。推算心血管病现患人数3.3亿，其中脑卒中1300万、冠心病1139万、心衰890万...

对我们现在生活中的大多数女人来说，是个看脸的社会，所以说很多女性都会把减肥放在第一位，其实对于男人来说，生活中的男人也是如此。许多人很关心他们的外表，男人则希望有一条完美的曲线，但由于男人在日常生活中，工作和生活的压力很大，在一些不良的生活习性上，从而导致许多男性像孕妇一样，不知...

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。经常运动的人心肺功能更强我们知道心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。心...

塞缪尔·厄尔曼说：青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。一个人保持年轻的秘诀在这三件事！01尽情玩乐，怀抱梦想！一位87岁还去上大学的老太太说了一句轰动全世界的话，点醒了亿万中老年人。这位老...

许多人并不认为痛风与脂肪肝有关，但是两者往往是同时存在的。高尿酸血症是痛风的根本原因，尿酸过饱和会沉积在骨关节，导致急性炎症及组织损害；脂肪肝是由于肝脏细胞中脂肪过多而导致的。很多痛风病人都有脂肪肝，如果任由其发展，会引发肝硬化、肝癌，甚至是破坏了关节，导致肾脏功能衰竭，从而危及...

西班牙作家赫贾西亚(Héctor García)和米拉莱斯(Francesc Miralles)合作的畅销书富足乐龄：IKIGAI，日本生活美学的长寿秘诀(Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy ...

读书养颜读书，是一个人最简单的养颜之方。书对人的滋养，是潜移默化的。那些曾经读过的故事，那些流转于唇齿间的诗词，都会化作一个人的气质和谈吐，让人变得知性明理、温柔大方。读书改变的不是容貌的外形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，随着岁月的沉淀，爱读书的人自会散发出令人沉醉的美，这就...

睾酮素指的是睾丸素，是人体内非常重要的类固醇荷尔蒙，特别是对男性而言，睾酮素属于雄性激素的一种，可以search控制男性生殖器的勃起功能，维持性能力。一旦睾酮素水平下降，很容易诱发多种不适的问题，例如下文中提到的几个，哪怕留意到一个也要重视起来，及时调理，以防影响正常的生活。1....

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。经常运动的人心肺功能更强我们知道心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。心...

每个女人希望拥有天使的面容，魔鬼的身材，但是理想与现实还是有一定的差距，文文刚高考完，现在整个人完全的放松，整天窝在家里不出门，运动量少了，自然肚子上冒出鼓鼓的肉圈，这可吓坏了文文，于是整天口头上喊口号，要减肥，可是实际行动并不如想象中的那么理想，每天仍然是我行我素的饮食习惯，这...

前列腺是男性身体上的重要器官，它具有分泌前列腺液，参与小蝌蚪合成的作用，同时还search控制人体的排尿。一旦前列腺受到了损伤或者出现疾病，便会给正常的生活带来困扰。而相关的调查数据显示，前列腺增生是男科常见的疾病之一，发病率大约达到了50%以上。虽然前列腺增生并不算过于严重的疾...

健走、跑步、爬山、练太极拳……许多老年人每天积极锻练身体，刚开始运动时，确实是少生病了，体质也强壮起来。不过，每天在医院里还是有很多老年人前往报到，这是什么原因呢？运动和饮食都是日常养生不可缺少的，医生提醒：运动固然重要，但是如果重运动而轻忽饮食的话，...

养成瘦子的这几个习惯，你也能甩掉赘肉，养成易瘦体质！1：细嚼慢咽，饭吃八分饱吃饭是人们日常生活中必不可少的活动，但是，吃饭时我们经常忽略了一个重要的环节——咀嚼。学习瘦子的吃饭习惯，细嚼慢咽有助于减缓饮食速度，给大脑发送饱腹信号，同时还能有效避免饮食过量。...

怎么做，才是性价比最高的养生方式？很认同张其成教授的观点：养生，就是培养健康的生活习惯。人生没有捷径，养生也需要长期坚持好的习惯才能看到效果。余生，晚上好好睡觉，抽空坚持运动，经常读读好书，就是性价比最高的养生方式。前不久，看到一个观点：很多人被亚健康的状态困扰，究其根源跟运动太...