脚是第二心脏，日常健走10秘诀 虽然近来路跑运动很夯，但是健走的好处也不少，无论跑步、健走都远比坐着不动来得好。根据台湾教育部体育署2012年“运动城市调查”结果显示，全台湾规律运动比率为30.4%，男性为36%，女性为24.8%。其中30-44岁者规...

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。 2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最...

(网络图片) 据科学家研究，中医学关于养生长寿的观点和经验是有科学依据的。 1、饮食有节，以素为主： 老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也...

第一句：学会时刻有好心情 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你! 第二句：学会自我欣赏 苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。 第三句：学会自己照顾自己 没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己...

(网络撷图) 做好一件事的秘诀，是让它变得有趣。 我第一次认识到这一点，是在大学里。当时我被要求写几篇文章，这项工作是被强加给我的。毕竟，有谁会没事闲的写上好几页纸，讨论两本书的关系呢?我尽我所能地模仿各种演说体，将每个段落都写成一种不一样的风格，(P...

舍得，舍得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。道理谁都懂，但做到的只是少数人。现实中，还是舍不得的人多。因为他把“舍”看成失去，是吃亏，是痛苦。真正能舍、会舍的人是把吃亏当成享受，把舍当成快乐。有这种境界的人一定是成功的人，幸福的人。 什么是舍?怎样舍?如...

宇宙中充满了挑战现今人类现有知识的神秘现象。在英文大.纪.元;(EPOCH TIMES)科学之外(Beyond Science)专栏里收集了许许多多关于这些奇异现象的故事，激发了人们的想像，打开以前不曾梦想到的可能性，他们是真的吗?不仅圣经里的人物活到900岁或...

家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎，这不仅习惯不好，还会影响到人的寿命。《生命时报》引述英国《每日邮报》报导，综合25种最新研究以及专家研究，总结了能让人长寿的好习惯。1.倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯•基里亚齐斯博士认为：阅读时把书本...

一、静 少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，三思而后言。 二、平 是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。 三、忍 面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤...

人人都会喝茶，但冲泡未必得法。茶叶种类繁多，水质也各有差异，冲泡技术不同，泡出的茶汤当然就会有不同的效果。要想泡好茶，既要根据实际需要了解各类茶叶、各种水质的特性，掌握好泡茶用水与器具，更要讲究有序而优雅的冲泡方法与动作。 泡茶，首先得选茶和鉴茶， ...

尽管新款苹果手机iPhone6的3G通话时间最长达14小时;iPhone6 Plus最长达24小时。可是还没有计划更换新手机的用户，仍需经常面临iPhone快没电的窘境。维基生活小帮手(wikiHow)提供了15个小秘诀让你的iPhone更省电、电池续航...

员工效率监测公司DeskTime通过大数据分析研究发布了一个规律：最有效率的员工通常连续工作52分钟，然后离开电脑休息17分钟。 DeskTime通过大量的数据研究员工的工作效率，并发现了精英员工有一个固定的规律。“我们的用户当中，最有效率的10%员工...

出国旅行或洽公，最令人兴奋的莫过于能够获得航空公司免费升等头等舱的机会，那可是天上掉下来的礼物，不过，一架班机上有上百名乘客，如何雀屏中选呢?外媒综合维珍航空(Virgin Atlantic)、TripAdvisor和 Skyscanner专家的意见，...

减肥永远是每个女人一生追求的“事业”，减肥的痛苦只有女人自己知道。如何不痛苦而又轻松减肥呢?最好的办法就是“视觉减肥”了。下面10条搭配法则，就能够让你瞬间瘦下来。 秘诀1：鞋裤同色调 鞋子和裤子同色调能够创造出一种连续不间断的视觉效果，让腿看起来更长，...

新买回的鞋子，穿上总是磨脚，新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊!这里教大家几个小诀窍帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼! 1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住...

早起习惯： 1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症(老年痴呆症...

健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦...

2014年7月1日，一名叫做莫云的中国女人在洛杉矶被捕，她被控盗窃美国玉米种子。在此之前，2013年12月，莫云的哥哥莫海龙已经被捕。 莫海龙作案于2011年5月。在爱荷华州（Iowa）杜邦公司（DuPont）的科研农场，农场经理发现两名中国人跪...

美国联邦调查局(FBI)根据多年侦办犯罪经验，累积出一套犯罪心理学，能够从一些不经意的小动作，看出嫌疑人在说谎，FBI提供以下9个观察小祕诀，有机会在日常生活中验证看看，也许能更快识破谁在撒谎喔!第1招：不提及自身和姓名美国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼说...

秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴...