中老年人只要坚持做到“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。 “三慢”给身体调整的时间吃饭速度慢一点： 可能你真的很忙，但这不该成为吃饭狼吞虎咽的借口。要知道，我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的袋子，整个消化系统都需要时间来处理食物。在...

国首席心血管病专家、北大人民医院心研所所长胡大一教授认为：长寿秘诀为：多喝白开水，饮食八分饱，日行一万步。“只要你遵守四句老话——戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡，就可轻轻松松活到九十岁。活不过90岁那就是你的错!”没有健康很难享受小康，对健康一定...

人生在世，终有一结。但渴望生命之树的长青，尽可能地延长生命，则是人类共同的夙愿。而承载着一亿多人口的岛国日本，其国民的平均寿命已经雄占人类的鳌头。日本男人的平均寿命已至78.53岁，女性已达85.49岁,国民总体平均寿命问及82.01岁,已经遥遥超过世界6...

好多父母都抱怨自己的孩子不听话，其实有时并不是孩子不肯听父母的话，而是父母没掌握和孩子说话的技巧。现在我就把我的一些小经验拿出来和大家分享，希望能给你们一些帮助。第一个秘诀：就是把自己也变成孩子。父母是否拥有一颗童心，是非常重要的。童心未泯，才能抛开大人、...

粥，是人都会煮，但要煮靓粥，又有什么方法呢? 没错,今天同大家讲的就是如何煮粥 第一招: 浸泡 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处： 1：熬起粥来节省时间; 2、搅动时顺着一个方向转; 3、熬出的粥酥、口感好。 第二招： 开水下锅...

早在几千年前，中医就说五谷为养、五果为助、五蓄为益、五菜为充、重视食疗养生，《红楼梦》包涵了很多食疗养生的内容，曹雪芹深知食粥有益于健康。粥是中国的传统饮食，据考证已有4000年历史了，宋陆游有《食粥》诗，最后一句是“只将食粥致神仙”即粥乃世间第一补人之...

1.睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间 如果在睡觉前停止看电脑或看电视，你会睡得更好一些。最近的研究表明，睡前与电子媒介有接触的人(如：盯着背光式屏幕久看)即使与那些睡前无屏幕接触的人睡眠时间一样，但还是报说睡眠质量比他们要低。 睡觉前用一个像屏光闪烁电...

在重走毛文革路线的薄熙来垮台后，十八大召开前，多家海外媒体捕捉了十七届七中全会等会议公报中罕见未提及毛泽东思想的细节，分析中共十八大修改党章或可能去毛化。消息引发民间共鸣，有多地民众公开撕毁毛像、要求落实去毛化。但11月9号，官方首度主题记者会上回应，称将...

为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮?据美国“网络医学博士”报道，美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。 把好口腔关 芝加哥公共卫生顾问乔安娜•布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引...

林志玲保养秘诀曝光：裹保鲜膜乘飞机日前，记者在机场发现了林志玲的身影，虽然戴着大口罩，但仍然没有逃过记者的眼睛。林志玲当天穿了一件飘逸的短裙，大秀纤长美腿。记者还发现林志玲右手小臂上结结实实地缠着保鲜膜。在想要塑型的地方缠上保鲜膜是减肥瘦身中常用的一种方...

李克强是首位“50后”的副总理，也是近年来以人文社科背景进入政坛高层的代表人物。（AFP） 不管18大如何传言漫天，李克强入常始终没有异议。一介布衣的他是如何步入中共高层？除了胡锦涛的提携，有人把李克强的成功归为七位“恩师”的指点，不过“性格决定命...

1. 凡事不是要让大家喜欢你，而是要让大家需要你。 2 . 不能要求别人对你很好，应该做到让别人觉得你很好。 3 . 有舍才有得，要先对别人笑，别人才会对你笑。 4 . 威严不在声音，而是在能力。 5 . 若要高高人上过，先学深深海底行。 ──摘自...

　　一项国际医学评论汇整涵盖7万多名受试者的多份研究报告指出，摄取维他命D和钙的老年人可能比同辈长寿。 　　研究人员在「临床内分泌期刊」中表示，摄取维他命D和钙的老年人，3年死亡率比服用安慰剂的老人低9%，只服用维他命D则对死亡率没有影响。 　　死亡风险9...

随着汽油价格上涨，机票的价格也急升，自2009年以来，机票费用增加14%。但是，相比以往任何时候，越来越多的网路工具提供旅游数据，推出优惠的机票。 以下是七个买机票省钱的秘诀： （一）合适的时间购买 如果避开预订机票的繁忙时间，消费者可以省钱。这意味...

美国媒体曾整理出一些百万富翁的十大秘诀成功故事，虽然这些秘诀看起来语不惊人，但其中所蕴含的深刻道理却值得人们去思考。 从经济角度看，富人与穷人最大的不同就是他们比穷人有钱的多。被问到他们致富的秘诀，他们的回答却很简单，大多是长期精明投资、勤奋努力和节俭朴...

美国最长寿的老人谢尔比·哈里斯，于3月31日庆祝了111岁生日。 　　据英国《每日邮报》报道，被尊称为「谢尔比大叔」的哈里斯1901年3月31日出生于美国印第安纳州南部，早年是煤矿工人，二战时应徵入伍，后在东莫林的一家工厂做工，1942年搬至伊利诺伊州...

91岁的宁夏银川老人张梅珍网络K歌房内飙歌，经常得到网友的鲜花和掌声。（网络图片） 宁夏新闻网消息，今年91岁的宁夏银川老人张梅珍身体硬朗，近日还长出8颗新牙，头发也变黑了。对自己“返老还童”，张梅珍和家人表示，心胸开阔、心态平和、生活习惯好、家庭...

近日来自欧盟的统计数据显示：意大利人口预期寿命比欧洲其他国家都高，女性为84岁，男性为78.3岁，已成为欧洲第一大长寿国，同时也是仅次于日本的世界第二大长寿国。美国医生凯瑟琳·泽尔曼最近走访了意大利北部托斯卡纳地区，从饮食和生活习惯方面揭示意大利人长寿的...

长寿并非偶然，除了遗传因素之外，必须有很好的生活习惯。美国《男性健康》杂志近日载文，总结了世界上5大长寿地区的长寿经。　一、意大利的撒丁岛。撒丁岛山区居民活到100岁的几率是世界其他地方的三倍，90多岁老人更是随处可见。他们的长寿秘诀是：一、每天两杯葡唐。...

　　美国权威财经杂志《福布斯》公布了“全球亿万富豪榜”。专家们发现，在近500位上榜富翁中，没有人是靠摸奖致富的。身价在“10亿美元”以上的497名超级富豪中，竟有237名是白手起家!至于要如何成为富豪，学术界噎归纳出五大“秘诀”，除了发扬创意、眼光独到等...