三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，此时自然界阳气最为旺盛。对于中老年人来说，身体机能逐渐衰退，阳气相对不足，在这样特殊的时节，更需注重饮食调理，以驱寒补阳，平安入伏。牛羊肉虽营养丰富，但性温热，三伏天食用易加重体内燥热，不妨少吃，转而多吃以下三样食物，并附上美味做法。...

最近这天气啊，出门五分钟流汗两小时，连我家阳台的多肉都晒蔫了。老话说"冷在三九，热在三伏"，眼瞅着头伏就要到了，你们准备好迎接"上蒸下煮"模式了吗？说到头伏进补，我奶奶可是个行家。老人家总念叨："头伏不补，伏天受苦，现在偷懒，秋天...

最近是不是总觉得浑身没劲像被抽了气的皮球，手脚冰凉像揣着冰块？别急着怪天气，可能是您的"阳气账户"余额不足啦！作为一个研究传统食疗的美食博主，今天就要掏出老祖宗留下的"升阳菜单"，让您吃出满满精气神！第一名：韭菜——...

姜不仅是我们日常饮食中常用到的一种调味品，经常吃生姜还能帮助养生。我们都知道的是生姜具有驱寒祛湿的效果。在寒冷的冬季，很多女性朋友都有手脚冰凉的症状，体质虚弱的人群，更是容易出现感冒头痛的问题，这时煮一碗生姜汤就可以很好的解决。俗话说得好冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，夏天养生最...

生姜是家家厨房都有的调味品，但很多人不知道，它的亲戚干姜和炮姜在中医里可是宝贝。这两个名字听起来差不多，但作用却大不同。今天我们就来聊聊这对姜家兄弟的故事，看看它们如何从普通食材变身治病良药。一、从土灶到药罐：姜的逆袭之路生姜的药用历史可以追溯到三千年前，《神农本草经》里就记载了...

生姜大家都很熟悉，它就是我们厨房里必备的一种调料品，平常在烹饪鱼肉之类带有腥味的食材时，我们都会切上一点生姜放在菜品里，它辛辣以及特殊的姜味，就能起到去腥、增香的作用，使菜肴的味道更加丰富和醇厚。生姜除了是一种调味品外，它还是一种中药材，具有解表散寒、温肺止咳、温中止呕等功效，像...

鸡肉的做法很多，比如炒鸡、炖鸡、炸鸡等等，都非常好吃，但最适合秋天的做法我认为是炖鸡汤。秋天比较干燥，喝鸡汤不仅能补充营养，还能补水润燥，一举三得。一锅金黄油亮的鸡汤，让人看着就想喝，但很多人炖的鸡汤却是清汤寡水的，而且不香不鲜美，让人提不起胃口，到底是怎么回事呢？主要是方法不对...

刘阿姨今年54岁后，退休后十分钟情于养生，前段时间看到一篇文章说生姜可以抗衰老。于是买了一堆姜回家，每天都要吃上一堆。可没过多久，她身上就出现了腹泻、腹痛以及脸色发黄的症状。去医院一查，被查出罹患胃溃疡。医生告知她不能再这么吃姜，否则病情会越来越严重，这让刘阿姨觉得很奇怪，不是说...

导读：一转眼，立春就过了，大家在过年期间，每天肯定少不了吃大肉大鱼，所以在民间有句俗语是过年就是养膘季,不胖几斤没福气。虽然大鱼大肉当时吃着确实很爽，可洗澡时，看着自己的越来越大的肚子，越来越粗的大腿和胳膊，心里肯定默默下定决心，一定要减肥，争取在夏天来临时，体重下降10斤。而进...

亲爱的粉丝朋友们，你们好！今天我要和大家分享一个秘密——紫苏叶加生姜泡水喝，这是老一辈人的养生秘诀，却有很多人不知道。赶快跟我学起来，享受这款神奇的养生茶吧！首先，让我们了解一下这两味食材。紫苏叶，有着浓郁的香气和丰富的营养价值，含有丰富的维生素C、维生素...

李女士前几天加班没回家，一回家却发现母亲面色很差，甚至微微发黄，追问之下才知道母亲为了养生，最近一段时间坚持吃姜，已经腹泻好几天了。李女士不敢多耽误，带着母亲就去了医院挂号。医生得知缘由后语重心长的说：网上的有些科普并没有科学依据，再这样吃下去会导致胃溃疡的。李女士的母亲感到很委...

嘿，朋友们，今天我要带你们一起挖掘一个广东美食圈的隐藏瑰宝——一种外表酷似生姜，但口感却让人大呼过瘾的神奇食材，它有一个听起来就很神秘的名字——洋姜，也有人亲切地称它为竹薯。你，尝过吗？说起我与洋姜的邂逅，还得感谢我那远在广东的好友...