不知何时掀起了一股养生的热潮，许多人都加入其中，这本身并不是一件坏事，对身体健康有一定的好处，但是有些人在养生方面却特别的盲目，甚至因此受到谣言的误导，最终导致养生变成了伤及身体的罪魁祸首，因此要掌握这些谣言，并且及时避免。哪些养生谣言可能会对身体健康造成危害？1、每天喝8杯水就...

多走路对健康大有裨益，但从科学角度我们应该保持适度。1965年，日本的一家名为Yamasa Tokei的公司推出了据说是第一款商业步行计的设备。该设备被称为Manpo-kei，意为万步计。随着时间的推移，这一数字被当作一个重要的每日最低步数目标，甚至被编入现代健身跟踪应用程序。但...

前两天小区内发生了一件有意思的事情，引发了小区群里的热烈讨论。事情是这样的，由于区域封控，小区内习惯锻炼身体的大爷大妈都选择在小区内锻炼。王大爷和李大爷每天都结伴锻炼，风雨无阻，两人锻炼的方式也一样，就这几天两人为了不和别人聚集，选择在小区内散步锻炼。王大爷身体本来硬朗，平时走路...

49岁的裘先生在南京开着一家文具厂。在4年前的一次体检中，裘先生被诊断出患有严重的高血压，当时血压检测仪显示血压高达180/110mmHg。确诊后，裘先生开始根据医生的药方进行治疗。断断续续服药3年，裘先生感觉到自己身体这些年并没有什么不适，认为已经“治愈”了，就自行将药停了。停...

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！1.水是“长寿的第一要素”，最好的治病良药是喝水水不仅能拯救人们的生命，还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不...

虽然随着年龄的增长，身体各个器官开始老化，各种各样的问题也会出现但生活中依然会有人的寿命达到惊人的100岁，也就是人们常说的百岁老人。长寿的3种行为，喝水第二，走路第三，第一大多人很难做到。第三位：多走路如果久坐不动，身体素质和抵抗力会越来越差，不仅身材容易变得肥胖，而且容易感染...

相信走路、脂肪肝大家都已经熟悉了，走路被称为世界上最好的运动，每个人都可以随时随地地进行，对身体健康有益。更有人说每天走一万步就能够消除掉脂肪肝，走路真的有这么神奇吗？如果你这么认为，那么多是不理解脂肪肝，脂肪肝确实很常见，据相关调查发现，在我国多个地区发生脂肪肝的概率已超过10...

长寿是每一个老年人的追求，它与金钱无关。有时候生活在贫困中的人可以活得很长，但一些富有的人却往往英年早逝。其实长寿跟生活中的习惯有很大关系。如果不照顾好自己，等到老了就来不及了。在生活中能做到以下几点的人，寿命显然会更长。1.豁达乐观。世界上有太多无法改变的事情。即使抱怨也没有效...

一篇《走路快的人寿命长》的文章，主要阐述人的步速和寿命有直接关系。一个人的步速和总体的死亡率、癌症、心血管疾病的死亡率有直接关系，步速快的人比步速慢的人死亡率低20％。比外，步速快的得中风和心衰竭疾病得概率会下降1/4，60岁以上步速快的人群，死于心血管疾病的风险会降低46％。如...

世卫组织认定，走路是世界上最好的运动。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的血管体操；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。多项研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。具体而言就是，走路可以预防脂肪肝、心脏病...

谁都希望自己能够长命百岁，万年富贵。但问题是，长寿是一个很笼统的概念，谁都可以长寿，但也不一定谁都能长寿。长寿，并不能简单吃某一种食物，又或者喝了某一款水值得肯定的是，长寿原因不是简单地吃了某一种食物，也不是喝了所谓的长寿水。影响长寿的原因有很多，根据世界卫生组织分析报告显示：引...

60岁的张姨在网上看文章说，走路是最省钱的长寿秘诀，每天只要走10000步就能延长寿命3年，于是她加入了走路健身的队列。但没走几天，张姨就觉得膝盖越来越痛，她很疑惑：不是说走路能变得更健康吗，怎么走路竟然会伤膝盖呢？一、为什么有人越走越长寿，有人却走出一身病？如果走路没走对，反而...

北欧式健走你是否注意过有人双手持杆（类似滑雪杖）健步行走，他们甚至在平地走路也使用这种握杆手杖。你可能会反问，为什么？其实，这种行走方式叫北欧式健走（也称越野行走，Nordic walking），它有点像越野滑雪，只不过没有雪。这种行走方式最早是在斯堪的纳维亚发展起来的，大约20...

现在的运动方式多种多样，走路以运动强度小、安全、简单的优点成为众多中老年朋友的首选。尤其是一部分人还定下日行万步的目标，每天都走一两万步，而且还有散步、快走、快慢结合等各种走路姿势。但时间长了大家会发现，当初每天都出去走路的人，渐渐地不去了。而且总说腿疼、失眠、头晕等等。其实，每...

医生，我按照您的建议多运动，这糖还没降下来，怎么就得了腱膜炎……60岁的徐大姐自从被检查出糖尿病，医生就建议她日常多注意饮食，并保持适度的锻炼。徐大姐听糖友分享说，走路时间越久、距离越远、速度越快，降糖效果也越好。于是徐大姐每天都保持日行2万步以上的运...

散步是公认的有氧运动，有益健康。它不受任何设备或站点的控制。随时轻松行走，方便调整运动量和运动时间。散步适合所有年龄的人。有人说，走路速度决定寿命。这种说法有科学依据吗？走路的速度决定你的寿命？多走路可以促进全身的血液循环，防止血管堵塞，降低死亡率和患老年痴呆症的几率。有研究表明...