一位朋友向华子咨询高血压的问题，她只有低压轻度偏高，但是在咨询的过程中，华子发现她特别容易紧张，话里话外充满了焦虑情绪。对自己的血压升高忧心忡忡，生怕重病缠身。华子告诉她，她出现高血压的原因，与精神压力相关，如果能摆脱焦虑、紧张的负面情绪，她的高血压很可能...

远离癌症是保持健康的关键，因为现在出现癌症的人越来越多，而癌症相比其它普通疾病来说危害更大，影响广泛，很多人寿命缩短都是因为疾病不受控制，因此要了解正确预防方法让身体健康状态保持。而健康的生活方式对疾病预防有帮助，睡觉前错误行为要纠正，疾病才能预防好。1、...

你无法让所有人喜欢，也没义务讨好任何人。美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心理学实验：他让一个乐观开朗的人与一个郁郁寡欢的人同处一室。结果，不到半个小时，这个原本乐观的人也开始唉声叹气起来。加利·斯梅尔通过进一步的实验证明：只需要20分钟，...

世间万事万物，都有因果，人生亦是如此。佛家常说，种善因结善果，于人生而言，何尝不是如此呢？一个人晚年的幸福与否，也早有说明。五十岁以后，若是身上出现这些怪事，一定要警惕，否则可能会导致晚景凄凉。01人过五十，警惕负面情绪。从前受各种条件的制约，到了这个年纪...

人生不如意事常八九，不知哪个瞬间，情绪就会突然崩溃，三天一大气，两天一小气，再正常不过。但你有没有想过，你原本的好运气，正是生气毁掉的？生气，有害健康；生气，消耗感情；生气，扰乱理智。而所有的逆袭，一定是从不生气开始的。多数人生气的时候，只有两种办法：发泄...

家有儿子，父母都会用霹雳手段。殊不知，对于男孩，最好的教育应是这些。前几天听讲座的时候，一位心理学家讲了一个这样的故事。男孩的爸爸，奉行棍棒底下出孝子，所以在儿子犯错的时候，非打即骂，很是严厉。连周围的邻居都说，这孩子太惨，但这位爸爸依然我行我素。所以孩子...

多给孩子鼓励，少一点打击，别吝啬欣赏的眼光，孩子在未来的路上才能走得更有信心。最近，看到教育家周宏对女儿的教育方式，触动很深。我们常说父母决定孩子命运，这话用在他和女儿身上再恰当不过。周宏的女儿出生没多久便双耳失聪，无法接受的他，曾一度绝望至极。但为了女儿...

在生活中我们总是会被一些小事激怒，对别人大发脾气，这时就会有人安慰道：别跟自己置气，小心气出病来！这里的病指的可不是普通的小毛病，而是癌症，生气真的有这么可怕？如果它真的和癌症挂钩，相信大家绝对不敢随便生气了。关于生气，来看看中医上的解释气也就是怒气，是从...

不管是大朋友还是小朋友，大家都特别害怕被排斥，害怕孤独的感觉。好在成年人的适应能力比较强，就算遇到被排挤的现象，也能用正确的方式去化解矛盾。但是小孩子却很单纯，别人的一句我不跟你玩了，他可能就会难过很久很久。故事案例：在上幼儿园之前，毛毛是个调皮灵动的男孩...

不知道什么时候，网络流行一句话，一想到父母居然不用考试就上岗，就觉得太可怕了，乍一听这句话还觉得可笑，可是见了周围这么多孩子和父母控制不住自己的情绪，伤人伤己时，就知道无证上岗的父母何其多！如果在我们的身边，有一个随时随地发脾气的人，可能谁也不想接近他，更...

生靠天意，命靠己养。前段时间，单位组织体检，这两天体检结果陆续出来，大家拿着自己的体检报告，互相打趣。一位同事说，我们在比较，看谁的病多。听上去是一句调侃，实际上也反应出内心的不安，现代社会人的毛病越来越多，越来越趋向年轻化，人们的养生意识也在随之提高。比...

在十几年漫长的求学路上，因为枯燥的学习历程，冗长的学习时间，孩子或多或少会产生一些厌学的情绪。教育部门此前便做过调查，在我国应试教育的体制下，至少有15%以上的学生产生厌学的心理。而如何帮助孩子调节厌学的负面情绪，成为家长、老师、学生不得不面对的问题！邻居...

肺癌是发病率和死亡率非常高的疾病，而且呈现逐年上升趋势，2020年中国肺炎新发病例和死亡病例分别为82万例和72万例，是一类对人体健康和生命危害非常大的恶性疾病。导致患上肺癌的原因并不明确，但一般认为，与长期抽烟以及一些不良生活习惯有关。但是，在日常生活当...

幼儿园里老师，在安排孩子们吃中饭的时候，发现有个孩子突然哭了起来，老师立刻走过去查看情况才发现，原来这个小孩子一不小心，把米饭撒到了自己的衣服上，把衣服弄脏了就哭了起来。老师看到后想要将孩子哄好，但却听到小孩子吱吱呜呜地说：我的衣服弄脏了，这样的话衣服就不...

要保养好身体不良习惯需纠正，很多人寿命缩短是因为在睡觉之前总是有错误的习惯，这些习惯养成之后身体在无形中受到伤害，可能会降低抵抗力，诱发疾病，甚至有睡眠质量下降的风险。因此，想要延长寿命，促进健康，需掌握技巧，先了解哪些不良行为有隐患，第一时间纠正，才能在...

生活中，总遇到一些不如意的事，这时，总想找一个人诉说，排除负面情绪，寻求别人的理解和安慰。人生道路坎坷，总是想博得别人的同情和理解。宣扬自己的不幸经历。但在现实生活中，有些事情最终只能藏在心里，说出口，有些显得别扭，又使自己陷入尴尬的境地，尤其是成人世界，...

情绪、心态对一个人的影响有多大？一辈子！它或许正在改变你的人生轨迹！英国广播公司（BBC）拍摄的纪录片《人生七年》，记录了14个孩子的49年成长历程。其中，有2个同样出身中产家庭的小姑娘，长大后几乎经历了类似的变故，遭受了许多不幸，比如穷困、离婚、失业等，...

1控制你的口嗨欲，不要过度聊天。聊天，是有节奏的。一旦聊天时间太长，过了抛物线的顶点，双方就进入倦怠期，心理有了疲惫感，就容易产生各种分歧、误读，挑剔，甚至争吵。在最快乐的顶点结束聊天，可以使你在对方心中留下极好的印象。2微信聊天结束时，要有结束语，不要无...

长期处于负面情绪，容易废掉一个人！多少人就是废在了负面情绪上！尤其是以下这五种负面情绪，要努力戒掉，学会和自己和解。一、愤怒情绪。人在情绪愤怒时，是很容易做出错误决定的，也会因为错误的决定而付出高昂的甚至是难以承受的代价和难以弥补的损失，因为愤怒情绪，你或...

前几天，看到多年未见的大学同学发了一条朋友圈。一张黎明前黑漆漆的街道图片，配文道：今年最后一条朋友圈。起了个大早，周围阴郁暗黑，一如即将过去的2020年。是啊。如果用一个字总结这一年，恐怕是难。没有哪一年，带给我们如此多的变故。可同样没有哪一年，让我们收获...