俗话说"夏吃苦，胜进补"，老祖宗早就留下智慧——夏天适当吃点"苦"，既能赶走体内湿气，又能给身体降降温。今天就给大家介绍5种自带"解暑特效"的苦味食物，附超好吃的家常做法，让你吃得下苦还能享口福，...

一、莴笋的营养宝藏1.维生素的富集地○莴笋堪称维生素的宝库。其中，维生素C的含量颇为可观，每100克莴笋中维生素C的含量大约为4毫克。维生素C作为一种强大的抗氧化剂，在我们的身体中发挥着重要作用。它能够促进胶原蛋白的合成，对于维持皮肤的弹性和光泽有着不可忽视的意义。在这个注重颜值...

春天市场上的菜品是真丰富，而且价格便宜，昨天晚上下班后去菜场买韭菜包饺子，一打听才知道韭菜五元四斤，只要一元多一点一斤。眼看快要黑天了，看到卖韭菜的大爷剩下的韭菜不多，我就一起包圆了。大爷一个劲地感谢我，还非要把旁边一堆菜叶子送给我，他说这是莴笋叶子，很多人买完莴笋后直接让大爷把...

家人们，在养生这条路上，咱是不是总容易跟风？一说起对肝脏好的食材，很多人第一反应就是蒲公英。但今天我要给大家分享一道真正的春季宝藏蔬菜，它做法简单，味道还超棒，关键是全家老小都爱吃！四季就像一场奇妙的轮回，每个季节都有属于自己的独特美味。春天，那可是大自然苏醒的时刻，阳光温柔地洒...

在熙熙攘攘的菜市场里，各色蔬菜琳琅满目，其中最受人们喜爱的莫过于清爽可口的莴笋了。莴笋，又称莴苣，是我们餐桌上常见的绿色蔬菜之一。莴笋的口感脆嫩爽口，无论是凉拌、炒煮还是炖汤，都能展现出其独特的魅力。然而，在选购莴笋时，面对一排排大小不同的莴笋，很多人都会犯难：究竟该选大根的还是...

不是说柠檬可以杀死12种癌，比化疗强一万倍吗？我爸爸怎么还是走了。小徐哽咽地说。小徐的爸爸60岁了，前段时间因为频繁腹痛入院检查，之后被确诊为胰腺癌中期。医生建议他立即住院进行治疗，但家里条件不好的他拒绝了医生的建议。回去后寻找各种治疗癌症的偏方，一次偶然的机会看到一篇文章称柠檬...

每年的春天，正是莴笋大量上市的时候，而最近连续两三天，每天都有粉丝问我，为什么买的莴笋，吃着一点都不甜，而且炒半天，感觉还是没熟，是不是买的莴笋有问题，所以想请教一下您，到底该如何挑选莴笋。大家别看一颗小小的莴笋，其实挑选它是有很多诀窍的，就像大家买猪肉时，一定要避免买到老母猪肉...

人体的各个器官其实和机器都是一样的，也有保质期，一旦过了50岁，各项功能都会衰退，用着也没年轻的时候好用，也就进入一种疾病不断的状态。要想到年老时有个好身体，除了年轻时多爱惜自己之外，还要及时地补充营养，养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等，还有一种经常被大家所忽略，但却起到重要...

虽然从小就在《格林童话》中听过莴苣这种蔬菜，但并不知道它是什么，长大后看到了莴笋，就以为莴笋就是莴苣，只是翻译上的差别，是不是有很多人和我一样呢？我有个高中同学，大学学的是植物学专业，还是个高材生，向他请教了莴苣和莴笋的知识，才知道我的想法错了，莴笋和莴苣区别非常大。下面我就和大...

春季，春暖花开，在享受鸟语花香的同时，也非常容易上火。北方的春季，多风，天气比较干燥，而且，春季人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。这个时候我们饮食应以清淡为主，可以多吃一点蔬菜，来改善上火的症状，补充营养。下面为大家介绍五种蔬菜。绿豆芽春天应...

在寒冷的冬天，因为全国各地都会降温，所以种植蔬菜的成本会大幅上涨，这就直接导致我们每日买菜的成本上升。而在冬天，虽然气温降低，但是由于空气不流通，不少大棚种植的蔬菜很容易长虫，特别是一些易生虫的蔬菜，隔几天就会打一次农药，所以在冬天买蔬菜时，为了家人的健康...

吃火锅时，不管有钱没钱都避开这5种菜品点菜，老板：这都是我的利润啊，你们也太厉害了！火锅现在不稀奇，想吃的时候，随时都可以吃到。大家好，我是俩人伙食，哈哈，很高兴与大家有见面了！随着现在生活水平提高，吃一顿饭还是不便宜，我们就拿川渝两地来说吧，因为这是火锅...

导语：身体适量出汗对人体健康是非常好的，可以帮助排出毒素和废物，但是出汗太多会使体内的营养物质和水分流失。身体出汗多，流失的钾元素也较多，容易造成低血钾现象，这时候很多人都会没精神、易疲劳困乏，不想吃饭没食欲。所以，出汗多的人应该及时补充钾元素，多吃些富含...

夏天，这6种蔬菜多买点，晒干后放冰箱囤起来，秋冬炖肉吃真香呀。炎炎夏日，烈日当空，这个季节最最适合做脱水菜了，晒一些菜干放囤起来，秋冬季节拿来炖肉或者凉拌吃都是非常赞的。阳光明媚的时候暴晒个2-3天就可以了，不过要避开梅雨天气。当然新鲜的蔬菜更营养，但晒干...