膝关节位于大小腿中间的连接部位，由半月板和四桥肌腱组成，可缓解膝关节振动，防止大小腿两块骨头立即摩擦，起到保养作用。只是在日常生活中，有许多人的膝关节会出现一些困难，比如在行走时，会出现突然膝关节变软的情况，这种情况叫做膝关节变软。这种情况一旦发生，就很容...

要问人的腿有多重要，那答案肯定是非常非常非常重要。毕竟，腿不好的人，人生就垮了一半了。因此，大家平时都很重视保护自己的膝关节，但是，即使关注这么高，我国的关节炎患者可一点没减少。仅截止到2015年，中国大陆的关节炎患者就有超1亿人！而大家花在治疗上的钱，更...

在以前，人们每天都要劳作，很少有时间去关心自己的身体，不过那时人的素质是很好的，很少会生一些稀奇古怪的疾病。随着生活质量和医疗条件的不断改善，患上疾病的人反而多了起来，不少人也意识到这一点，渐渐的开始关注起自己的健康。有些人希望通过走路，来达到锻炼的效果，...

人体全身骨头206块四肢大关节12个：肩、肘、腕、髋、膝、踝有明确名称的关节78个全身这么多关节为什么偏偏膝关节最容易发生关节炎呢？而且女性更多见最重要的有两方面原因01关节的负重状态就像一辆货车在满载，甚至超载的情况下其轮胎及轮轴的磨损肯定要快得多所以，...

你知道吗？票房大卖的电影《战狼2》导演兼主演吴京，在之前拍《杀破狼2》时被踢了500多脚，无数次从楼上摔下来，两个膝盖都做了手术。后来他为拍《战狼2》，做过手术的膝盖旧伤再次复发，每天开工前都要吃止痛片。膝盖中箭的明星不止吴京一个，体坛明星姚明、刘翔、李娜...

关节最怕这些事！01怕老想必大家都听过树老根先枯，人老腿先衰吧。人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有一定的使用年限，而膝关节的使用寿命是60-70年，60岁后60%的人会出现明显退化。随着年龄的增长以及各种原因导致的损伤，关节软骨退变...

如果把身体比做一台机器，腿就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，腿部肌肉有力赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。因此，只要养...

如果当你走路或在上下楼梯时，经常感觉膝关节腿发软，有时还会伴有疼痛，这便是所谓打软腿，这种情况提示您，当心膝盖可能出了以下问题：半月板损伤半月板损伤是最常见一种损伤，在下肢负重、足部固定、膝关节微屈时，突然过度内旋或外旋伸膝(如羽毛球、篮球运动中，队员在攻...

膝关节是人体最大最复杂的关节，同时也是运动时最易损伤到的关节。膝关节由上方的股骨和下方的胫骨组成，同时还有一块小骨头随着膝关节运动在股骨表面滑动，叫做髌骨，战国时期的孙膑受到的刑罚刖刑就是切除髌骨。髌骨上连人体最强大的肌肉——股四头肌，下连胫骨前侧，通过肌...

运动是每天都要坚持的事情，尤其是对于平时久坐，或者是压力比较大的男性来说，运动更是不能少。只有坚持运动，才能永远保持健康的身体和心理状态，任何时候都呈现年轻态。可是关于运动，男同胞们又了解多少呢？在不同的年纪，男同志的运动也要择优选择，尤其是过了45岁之后...

台湾超过4成台湾年长者有慢性疼痛的问题，其中最常见的疼痛原因就是骨关节炎。但老人家往往忍功了得，有痛不说，有痛就忍，除非已经痛到受不了否则不轻易求医，而宁可忍耐却不敢说的主要原因就是对手术的恐惧。治疗分进程药物应避免长期服用中国医药大学附设医院洪志鸿主任表...

日常生活中，不少人遇到这样的情况:屈膝或伸膝时，膝盖处会出现咔嗒的响声，有人会感到疼痛，有人则毫无感觉，甚至还觉得挺舒服。这响声到底是怎么回事？是不是预示着膝盖出现问题了？针对这些疑问，我们请康复医学科、骨科专家来为您答疑解惑，并谈谈冬季要如何保养、保健膝...

俗话说树老根先枯，人老腿先衰，膝关节使用频繁，承重压力大，随着年龄等因素发生退化。很多人都会忽视疼痛等危险信号，那么，如何自检膝关节健康?如何保护膝关节？今日为您细细道来。单腿下蹲自测法方法：单腿站立，下蹲，膝关节成90°。如果膝关节做不到90&d...

有些患者在得了膝关节炎后就不敢进行运动锻炼了，认为锻炼会加剧膝关节的磨损，膝关节越用老化，从而不进行运动。其实这种想法是错误的，膝关节疼，要养也要练!这里所说的养并不是一动不动。养是指对关节的养护，比如给关节保暖，减少上、下楼梯和蹲起等活动等。关节经常运动...

都说人到七十古来膝可很多人还没老，膝盖怎么也疼伤了？其实当我们做不同动作时膝盖都在承受着压力▼膝盖跟人一样，寿命是有限的，一般在60年左右。一旦膝盖灯尽油枯，将要面临的是各种各样的膝关节疾病的折磨。一个动作延长关节寿命▍动作示范动作要领：1、找把椅子，双手...

膝关节最怕的三个动作：怕你长期蹲跪研究表明，当你平躺时，膝关节的负重几乎为零，当你蹲和跪时，膝关节的负重是你体重的8倍，此刻所承受的压力是最大的。以一个体重100斤的人举例：当他走路时，膝盖承受约100~200斤的重量;而蹲和跪时，膝盖要承受约800斤的重...

膝盖对我们而言，非常重要！毕竟平时跪键盘、跪搓衣板都离不开它。膝盖作为人体最大且最复杂的关节，它不仅默默承受了人的体重压力，还要调动各个结构参与活动，很容易受伤。当膝关节受伤，它的求救信号就一个字——痛！而我们最直观的感受是，站立、走路的时间久了，或者只是...

关节是人体活动的关键，但也是最容易受伤的地方，因为关节有大骨头、也有软组织，组织跟组织之间又容易互相摩擦，造成红肿热痛的发炎状态；而一旦发炎，在不舒服的情况下又容易干脆不动，结果肌肉、骨头之间没办法经过活动而舒缓，反而让这样的发炎变得更加严重。膝盖不好不能...

润滑液少了。啥......医生，什么润滑液？小梁面露一丝尴尬。我说膝关节滑液减少，想啥呢小伙子？小梁的妈妈最近一直说自己膝盖疼，连走路都疼，小梁就带她来看医生，经检查，小梁母亲是膝关节滑液减少，导致关节被磨损引起的疼痛。​就像机器需要润滑油一样，人体也需要...

其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的养生害了很多人，再这么做迟早会要命！提醒家人朋友~1每天2万步：毁了膝盖！世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是走路。骨科专家指出，走路运...