周围很多人，出国来温哥华生活后生活方式饮食习惯也不知不觉有所改变早晨起床可能不再是一杯豆浆而是，它👇橙汁啊，温村人基本家家必备有木有酸酸甜甜很好喝啊有木有但是，最近加拿大政府出版的一份《健康饮食指南》(Canada's Food Guide)即将推出的改版，很有可能会把橙...

从天然植物萃取的阿拉伯糖，有助于减肥和减少身体摄取糖分。夏日炎炎，随手一杯手摇饮料会增加身体多少糖分？随着健康意识普及，越来越多消费者开始关注食品中所添加的糖分，尤其是更加注意避免摄入精致糖，以避免成为高血糖、高尿酸的患者。因生活习惯不良和过度精致饮食，高血脂、高血压、高血糖和高...

现代社会饮食中的糖分含量已经大大超过人体的需要。大量的加工食品、饮料和甜点含有隐藏的糖分，这些糖分不仅导致我们的日常糖分摄入超标，也对我们的健康产生了负面影响。长期大量摄入糖分可能会导致体重增加、2型糖尿病、心脏病、肝病以及许多其他健康问题。那么，我们应如何判断自己是否摄入了过多...

天气爆热，来杯清凉的果汁，真是消暑又解渴！许多人认为，果汁取自水果，营养成分应该相同，喝果汁应当会很健康，多喝也没问题，但这样的想法是错误的！将水果拿来榨汁，快成为摄取重要营养素的便捷替代品。虽然喝果汁有好处，但还是不如整颗水果好，毕竟，果汁非‘原型食物’，属于水果的副产品。果汁...

牛奶是我们生活当中经常会接触到的饮品，由于牛奶当中含有大量的营养物质和钙成分，经常喝牛奶的话可以起到强壮骨骼，增强人体免疫力，促进睡眠的作用，正是因为如此，所以很多人都会坚持喝牛奶。但事实上，市面当中所销售的牛奶并非全部都是具有高营养的牛奶，很可能是勾兑牛奶，而这种牛奶也被称为假...

话说减肥路上，的确是困难重重，到处都有潜在的敌人。其中就有一个叫奶茶的。身边的人也到处奶茶护体，嘴上天天嚷嚷说要减肥，实际上又有谁敢从他手里将奶茶抢走呢？当代的年轻人，究竟有多爱喝奶茶？据数据显示：2018年中国人每年平均购买14.3杯奶茶，其中15-35岁的青年人，就喝掉了全国...

苏大伯从电业局退休之后，每天和老伙伴儿们一起在公园锻炼身体，身子板儿看起来不错。不过他在十来年前就被确诊了高血压和高血脂，起初吃一段时间药，后来觉得没啥症状就停了。前几天在公园锻炼的时候，却摔倒了，朋友们急忙打了急救电话把他送到医院，好在急救车到得及时，虽然苏大伯被确诊是脑梗死，...

炎炎夏日，说到最受年轻人青睐的消暑神器，自然是各种饮料了。而可乐因为其传统的口味，相对较低的价格，一直是夏天的常客。根据可口可乐公司2018年的年销售报表数据，一年就能在全球卖掉6000亿瓶，足见饮用可乐的广泛程度。但与此同时，可乐虽然美味刺激，但对健康却并不是那么的友好。虽然近...

台湾拥有水果之岛美名，许多民众也认为水果健康而不忌口，但实际上不少研究表示，水果糖分高，反而会增加脂肪肝、肥胖的风险。嘉义基督教医院家医科医师安欣瑜在脸书表示，水果中的果糖成分，因代谢途径会直接储存于肝脏，不仅造成脂肪肝问题，也因为糖度高，容易促发心血管疾...

春季万物生长，夏季瓜果飘香。夏季即将到来，又到了可以放肆吃水果的季节了。水果的营养价值不必多说了，富含多种维生素、微量元素、抗氧化的植物化学物和膳食纤维。有些女性朋友试图用水果替代主食的方法来达到减肥的效果，结果事与愿违，不仅没瘦反而还长胖了。她们来咨询D...

随着榨汁机、破壁机的流行，吃饭时配上杯鲜榨果汁，悄然成为一种备受推崇的健康生活方式。还有人笃信：鲜榨果汁是浓缩的精华，把水果打碎更好吸收……然而，无论是从健康还是营养角度出发，我们都不建议大家用果汁代替水果。但不少人有这样的困惑：我把水果打成了果汁，不过是...

根据卫福部公布106年十大死因，心脏病及脑血管疾病分别高居国人十大死因第二及第四位。其中，动脉硬化是引发心脏病的关键因素。其实动脉硬化主要是低密度胆固醇过多，只要搭配适当的饮食、运动，硬化问题是能够改善的。心脑血管疾病的发生原因，常是血中的低密度胆固醇浓度...