中国有句俗话：一年之计在于春，一日之计在于晨。那么运动也是一日之计在于晨吗?其实，我们并不建议选择清晨(早上6-8点)大量或者剧烈运动。早晨运动，让身体破气早晨，尤其是清晨的时候，我们的身体并没有完全准备好去接受高强度的运动。换个通俗易懂的说法，早晨身体相当于还在开机中，各项功能...

出门总是不知道如何穿搭吗？分享超简单的穿搭基本逻辑公式，如果姐妹们觉得平时搭配不协调，或者不知道从何入手的时候，就可以参考以下公式来进行调整哟！(图文转仔自小红书:叶子噢耶)穿搭万能公式1穿搭万能公式2从全身的效果搭配看，按照‘上紧下松，上松下紧’的方法，可以使我们的衣服更错落有...

曾经在综艺节目里看到这样一幕：女孩优优因为竞选班长失败，情绪非常低落。她因此下结论：说明全班同学都不怎么喜欢我。因为这一次的失败，她对其它挑战也失去了兴趣。当老师要求两两一组冲刺拿奖牌时，优优直接说：我不想冲，我没信心了。反正努力会失败，还不如不努力。老师鼓励她：努力也许会失败，...

人这一生，有很多东西可以去浪费，去消耗，但是有些东西是不能去透支的。有些东西，一旦消耗过度，就再也没法去弥补了。对于无关紧要的东西，浪费了就浪费了，可以再去补足，可有些东西是一去不复返的。我们人生中，要学会看清什么才是最重要的，什么值得去珍惜，要抓住应该抓住的东西，不然可能到最后...

年龄对于女性来说是一个不得不提及的话题，所以很多女性到了中年阶段都想要避开年龄这个话题，但她们又时时刻刻不在焦虑着年龄的增长，不过你也不用担心，年龄的增长并不算什么，只要你保持好心态，学会穿衣打扮还是可以很美。外套作为秋冬必备的时尚单品，不仅能保暖还会对你整体的穿搭起决定性作用。...

过上最精彩的日子，这就是对生活最好的回馈。时光缓缓前行，在这个让我们哭和笑的世间，留不住永远的生命，挡不住容颜的衰老。尝尽酸甜苦辣，我们会发现，变老也是一种风景，即便退休，也有我们专属的快乐和幸福。人生向晚之时，怎么过才算最好？且听名著君娓娓道来。01退休后，当你不开心的时候。想...

人活在这个世界上，为何有的人活得幸福快乐；有的人活得总是不太如意，究其原因，各有所因。人生活在社会现实之中，每个人都要面对人生的两道选择，不管是富贵达人，还是平民百姓，对人生都要作出自己的选择，这是现实的，也是客观的，更是不能回避的。也许有人会说：我从来就没有做过人生两道答案选择...

年轻时，凭着充沛的精气神，很多人都不管不顾地去拼；但随着年龄的不断增长，发现身体素质慢慢大不如前，就渐渐开始关注养生。老一辈的人总说：老泄残精，人穷寿尽，这句话流传至今，很多人都会很好奇这句话到底什么意思。老泄残精，人穷寿尽什么意思？这句话里的精指的是人体的精气，也就是阳气，与人...

一人生就像一个容器：装的快乐多了，烦恼就少了；装的感恩多了，痛苦就少了；装的理解多了，矛盾就少了；装的大事多了，杂事就少了；装的美善多了，愁闷就少了；装的友谊多了，敌意就少了。每个人都有自己的人生，都要面对自己的困惑和苦难。要学会总结过去的得与失，把握现在的时光，才有余力拥抱明天...

一个人的精气神在哪里，那么这个人做这件事就会得到自己想要的结果。人是需要修心的，修心就是能够让自己心平气和，让自己的精神状态变得越来越好，身心健康，心情愉悦。如果一个人长期不睡觉，会怎么样？就会导致面黄肌瘦、精神萎靡不振。其实这种睡眠质量差，关键点在于自己的心思比较多，因为在睡觉...

中医判断人体的健康，不外乎精气神三个方面，人的健康和疾病，都和精气神有着密切的关系。精、气、神，中医称为三宝，三者有着链锁性的关系。那么精气神究竟指的是什么？它们之间又上演着怎样的三角链呢？看看中医老前辈秦伯未先生为我们做的解读。精、气、神，中医称为三宝，就是说明，这三者对于人体...

49岁的老王是杭州人，是一名出色的出租车司机，他干这一行已经快30年了，在开车的这30年里，从来没有接过一次投诉，这和他的敬业之间离不开关系。老王忙起来的时候一天都不会想起来吃一顿饭、上一次厕所。近期，老王发现自己的身体出现了一些异常表现，在晨起时他的下肢...

因上努力，果上随缘。有人说，四十岁是一扇门，分出了人生的两个阶段。此前的生活里，奔波和忙碌是永远的主旋律。到了下半场，取舍和进退成了要紧的话题。所谓四十不惑，不是什么都知道，而是活得通透明白。那些过往的经历，是故事，还是财富，全在于你是否懂得沉淀。四十岁来...

不知道大家有没有听过父母说过这样一句话：你看你，一点精气神都没有，我记得我以前就经常被父母这样说，他们总说一个人身体好不好，看看精气神就知道了。我一开始只是以为这说的就是一个人有精神，但后来了解到，这三个字分开来的，精、气、神，对此，还有句古话说：精足不思...

内家拳讲究个精气神，从中医的角度来看，精气神是我们身体的三宝。而且精、气、神是三位一体、互相转换的，我们在练太极拳的时候，除了注重外在拳架的准确性之外，还要注意对精气神的培养。练太极拳时，应该如何让精、气、神旺盛起来呢？这一点前辈先贤留下了许多论述，言简意...