一提起，养生，很多人马上把它等同于养身，其实这是错误的看法，养生是一个庞大的系统工程，我们既要养身体，还要养性情、养德行。所以，在养生的过程中，应该先把心养好了，心养好了，神就会更好。所以从中医角度来说，养心才是核心,想要养心，首先要养神。养神才是关键。那...
养生长寿是一个永恒的话题。关于养生与长寿，智慧的老祖宗总结了很多有意思的俗语。有一句关于养生的俗语老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸，很多人不是太明白其内涵。那么，这句俗语到底是什么意思呢？一、老泄残精，人穷寿尽一般所说的精是指人体的真阴（又称元阴）。...
精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，这句话提现了中医的精气神养生理念，从中我们看到了古人的养生智慧，记得明朝《寿世保元》一书中有诗曰：惜气有精更养神，少思寡欲勿劳心。食唯丰饱无兼味，酒至三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变化都休问，任我逍遥度...
俗语“精足不思淫，气足不思食”，古人经验之谈，学学养生之道 在古今千百年历史长河来说，养生就一直是所有人关注的一个焦点，可能在如今这样的一个环境之下就更加被很多人所关注。像古代很多的作息等等，是可以称之为是标准的养生习惯，从饮食、作息等等方面是要比今天...
《黄帝内经》虽然没有把“精气神”三个字连在一”起说，但“精气”和“精神”的概念随处可见，说明三者有密切关系。养生要重视“精气神”，，比如说:“阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精乃绝。”又说:“呼吸精气，独立守神。 什么叫精? “精”这个字，大家都会...
