随着年龄的增长，人体的代谢和消化功能逐渐减弱，很多人开始关注如何通过饮食来保持健康。相比高脂肪的肉类食物，养生粥因其易于消化、温和滋养的特点，成为了中老年人饮食中的重要选择。养生粥不仅能够提供丰富的营养，还能通过调理脾胃、养护肝肾、增强体力，帮助中老年人保持良好的健康状态。特别是...

鲜虾粥虾，大米，香菇，姜，葱，香菜1.米淘洗后加清水适量，放进几片姜，熬至米粒开花。2.香菇切片焯水备用，虾洗净后，把虾脑和虾线去掉。3.等粥熬好后，把火调大，把虾和香菇放进粥里，放盐，等虾变红时，倒一小茶匙香油，把葱花和香菜末放进粥里搅拌均匀即可。紫薯山药粥紫薯1个/山药1段/...

再勤勉的人，也不会在家里每日三餐都做上个几菜⼀汤，煮的人和吃的人都消受不了。街边小铺各色小吃齐备，分工细致各擅所长，粥粉面饭俱全。家里做起来工序费时麻烦的吃食，自然就有人开个小铺当成生意做起来，天长日久术业有专攻，独沽⼀味也能成⼀方翘楚。嗜食城市里的小吃店星罗棋布，贪吃的小孩兜里...

胃不舒服？喝点粥养养吧！胃不好，吃点养胃饼干吧！这些话你信了吗？可是，在专家的眼里，养胃食物并不像大家想的那么简单，到底是否养胃也是有前提的。粥类：胃食管反流患者不适合粥类的食物属于流食，质地很软，容易消化，可以减轻胃肠道负担，理论上，是一款很好的养胃食物。然而，并不是所有的胃病...

全谷类食物有燕麦、荞麦、玉米、小米、糙米、高粱、粟米等。杂豆类食物包括红小豆、绿豆、花豆、芸豆等，其蛋白质的含量在20%以上，还含有丰富的膳食纤维、钙、铁含量较高。五谷杂豆类搭配起来一起吃可以提高主食的营养价值，是谷类食物的好搭档。五谷杂粮要想吃出健康，有3个秘诀：1.尽量吃全谷...

吴女士今年32岁，小时候家庭条件不好，总是饿一顿饱一顿的，她的胃也因此变得不太好。最近听人说想养胃就喝粥，于是她便养成了每天早上都喝粥的习惯。刚开始那几天，吴女士的确感觉到自己的胃舒服了不少，于是更加坚信喝粥养胃的说法。然而这个喝粥的习惯坚持了一个月后，吴女士发现自己竟频频感到胃...

睡觉很重要。孩子不仅需要早睡，还需要深度睡眠，很多孩子因为睡眠质量太差，身体的能量一直无法跟上去。所以孩子的晚餐要简单，要减负，要七八分饱，减轻脾胃负担，孩子才能睡的踏实，睡眠比较深。孩子吃撑吃腻，睡觉就不踏实，中医讲胃不和则卧不安。夏日的晚餐，可以多喝粥，因为粥好消化吸收，且能...

6月23日上午，广东英德的一名网友在微博发布了求助信息：英西中学在校的一百多位师生被困几天，没水没电，很多老师手机没电或没信号联系不上了，很多学生没东西吃了。都在学校里面等待支援物资，有没有有船的好心人可以帮助支援一下孩子们。这个信息是真实的吗？记者进行了核实，联系了发布微博的博...

粥是天下第一补药。中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。浆粥入胃，泄注止，则虚者活。——《素问·玉机真脏论》其实就是说，粥易于消化吸收，老年体弱者尤为合适。...

想要养胃的话，就必须从早餐开始，那么你知道早餐吃什么可以养胃吗？下面一起来看看吧。胃病是现代年轻人的通病，由于大多数人的饮食不规律而且不是很健康，喜欢吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，三餐不定，有时候工作起来忘记吃饭，或者每天睡到中午，早餐跟午餐混在一起吃，时间...

补血补肾快煮粥爱上电高压锅！快、静、好又省心！用料：黑豆黑米黑芝麻红豆红皮花生核桃仁小米冰糖补血补肾快煮粥的做法：高压锅里放开水，放入冰糖，其他的食材洗干净全部放入锅里，盖上盖子，选煮豆类那一项，就基本可以功成身退了！我的锅用了30分钟就复位了，等排气完成...

小金是一名企业的高管，今年才26岁，就在前一个月因为总是口渴，容易饿，然后尿多，就想着去医院做一个检查，看看是什么问题。一个星期之前，小金在男朋友的陪同下去了医院做了一个详细检查，检查结果显示，小金患了糖尿病。这让小金和她男朋友感到不可思议，怎么年纪轻轻就...

伴随着立夏的到来，天气一天天炎热起来，人出汗多，吃不下东西，也特别容易有懒洋洋、有气无力的感觉。这个时候的补水显得尤为重要，所以粥就成为最主要的食物了，粥不仅能够在夏天补充足够多的水分，尤其对老人和小孩来说，暑热的时候身体较弱，最需要喝粥补充营养。今天我推...

冬季天气冷，很容易遭到病毒的侵袭。那么冬季要如何提高免疫力呢？提高免疫力吃哪些食物好呢？下面就来了解一下冬季提高免疫力常喝五款粥。中医养生，冬季提高免疫力，五款粥对症食疗喝出健康：冬季提高免疫力养生粥一：枸杞莲子大米粥材料：莲子、枸杞、大米。做法：莲子去莲...

山珍海味虽然可口，但经常吃却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1松子清肠润肌肤珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分，不但可以帮助排便，还可以滋润...

糖尿病是一种终身性无法根治的慢性疾病。很多人一听到这种疾病！都会觉得是患者日常饮食摄入过量的糖，才会引起的。但糖尿病的罪魁祸首真的是糖的摄入吗？并非如此！医学上说的"糖"和老百姓说的"糖"，是不完全一样的。医学上的糖指的是"碳水化合物"。包括多糖、单糖和双...

说到短寿、延缓朽迈，是每小我私家的梦想，可是五谷杂粮那末多，该怎么样吃最养生呢？看看上面这位老中医的法子，会让您有所播种！ 北京一位老中医、国医大师路志正也曾96岁了，面临镜头肉体闹热思绪清楚。他至今都不有退职，不单要来自给全国各地的病人看病，还屡屡染...

一碗普普通通的粥却被称为“天下第一补药”，首先是因为粥的含水量比较高，而且补水效果比光喝水好，其次粥有很强的饱腹感，有一定的减肥效果，因为它减少了其他饰物的摄入。 而且当你拉肚子，呕吐，或者醉酒之后头疼的症状时，就需要喝一点清淡的粥，能够帮你养护肠胃，...

粥为“天下第一补药”，食粥在我国起码已有几千年的历史。如果在粥中配入一些“药食同用”的食物，更是能起到神奇的功效哦！ 《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。 有意思的是，不仅中国人认为...