无肉不欢，结果两口子查出了直肠癌！据人民网报道，在杭州工作的李女士6月不幸查出了直肠癌，然后通过手术切除了肿瘤。奇怪的是，三个月后李女士的丈夫也被查出了直肠癌。据主治医生介绍，这两口子的患癌和高脂饮食有很大的关系，他们都没有肿瘤家族史，生活习惯和饮食习惯都...

糖尿病当前已成为我国的常见病、高发病，众所周知，对于糖尿病患者来说，控制好血糖是重中之重，否则将会被各种并发症缠上，甚至危及到生命。而在控制血糖的过程中，一些患者由于对糖尿病的认识存在误区，相信一些不实的谣言，导致病情控制不佳而给健康带来危害，因此，我们要...

吃饭也能吃死人？这不是开玩笑！病从口入，很多疾病都与不良的饮食习惯有关。研究发现，每年因为吃错饭而死的人不在少数，这对于我们来说是一个警醒。一、柳叶刀：1100万人死于吃错饭2019年，《柳叶刀》发布了一则195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分...

寒冷的空气除了让人体感觉不舒服之外，还会增加患某些疾病的风险，比如呼吸道传染性疾病、心脑血管疾病、消化系统方面的疾病等。我们应该如何温暖、健康地过冬呢？请查收这份饮食攻略吧！1.主食粗细搭配，别忘了餐桌一宝——薯类。粗粮的好处地球人都知道，主食不能吃得太精...

大家应该都听说过《柳叶刀》，它是著名且足够权威的科研杂志，属于国际上都承认的综合性医学，通过研究给出人们健康生活方面的意见。针对饮食方式以及习惯，在涉及了全球多达195个国家，25岁以上成年人的群体中，发现因为饮食而造成的死亡，往往超出了很多人的预想，甚至...

生物有两大天性，一为繁殖，二为生存。而生存的基础就离不开柴米油盐、一日三餐，食物中含有各种人体所需的营养，只有摄入足够的营养，身体才能正常运转，所以吃是人类的生存本能。可俗话又说得好病从口入，吃也是一门很大的学问，吃得对，保持营养的均衡，那就身体能够健康的...

小张今年27岁了，从小就开始学美术，大学毕业后就在一家艺术机构任教。但自打去年小张怀孕后，家里人非常紧张小张就想着先放弃工作，养好胎后再说。小张在孕期的时候，婆婆经常变了法给小张进补，小张原本还想着控制体重，但生完孩子后体重还是飙升到125斤，与之前均匀苗...

糖尿病作为当前社会普遍关注的慢性疾病在很大程度上困惑着糖尿病患者及其家属，理论上说糖尿病患者需要控制饮食、适当运动、规律服药、定期监测。但实际生活中，操作起来并不是那么容易。今天将患者所关注的几大热点总结为糖尿病患者的吃、喝、拉、撒、睡，从这几方面给大家传...

脑梗死是一种非常"危险"的疾病，以起病快、死亡率高、致残率高而闻名。尤其是在中老年人中高发，近些年来越来越呈现年轻化趋势。如何预防脑梗？其实脑梗死的形成不是一两天，而是生活方式问题，特别是一些不良的生活习惯、饮食习惯等对其有明显的促进作用。因此最主要的是改...

无论是男性还是女性，进入了35岁之后身体就会加速衰老，大家可以发现自己的脸上皮肤皱纹明显了，身材也难以更好的保持曲线，甚至身体体质也变弱了。若是不加强保养，就连血管也会逐渐老化，比如变硬、血管壁变厚、脱落斑块后形成血栓等。在此建议大家，以下几种食物是血管的...

近年玉米、黑米、紫米、燕麦、红薯、马铃薯等杂粮逐渐代替既往的米、面，成为大众餐桌上的一道主食，那么粗粮真的好吗？为什么有些同志吃完红薯、莜面等食物就反酸、烧心、胃脘嘈杂不适呢？多吃粗粮对身体有哪些好处呢？1.改善肠道环境，排出有害物质粗粮中含有丰富的膳食纤...

粗粮是相对于我们常吃的精米、精面而言的，根据不同的形态，可将粗粮分为三大类：首先是谷物类，主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦，以及全麦或全谷物等。其次是杂豆类，主要包括黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、扁豆、芸豆等。第三是块茎类...

夏天到了，天气炎热，小厨的妈妈经常拿薏米搭配各种粗粮煮粥喝。红豆薏米粥、绿豆薏米汤、薏米芡实粥……早餐喝一碗，美味又营养，还能补充膳食纤维、促进营养均衡~《中国居民平衡膳食宝塔》建议每人每天吃全谷物和杂豆50~150克要知道现在很多人喜欢吃肉食膳食纤维的摄...

最近常有肿瘤病人的家属咨询笔者，病人便秘怎么办？中医有没有什么好办法？饮食上可以吃点什么？便秘是癌症患者十分常见的症状，有的文献甚至报道92%的肿瘤患者有不同程度的便秘。焦虑、紧张、抑郁的心理，进食少，进食精细，水喝得少，日常活动量少，服用吗啡类止痛药，化...

关于晚上能吃啥、不能吃啥，流传着很多说法，到底哪些是真，哪些是假的呢？01苹果晚上吃是有毒的？有句话叫作：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。其实，不管是早上吃、中午吃还是晚上吃，苹果的营养价值没有改变。而且，正常健康人无论何时吃，消化系统都会把苹果的养分...

现在的人已经不在像以往那样，每天都吃大鱼大肉，而是由于我们生活水平的提升，我们开始注重养生了，向往的东西也跟以往有很大的区别。在以前我们条件不好的情况下，我们都希望每天都能吃饱饭，而现在呢？每个人都想长命百岁。刚开始养生的人，都会选择去运动，运动的热度挺高...

粗粮吃些粗粮更健康如今成为很多人信奉的健康观念，上了年纪的中老年人更是如此。粗粮没有经过复杂的加工，因此纤维素和维生素含量都较多。不仅可以增强肠道蠕动，有利于消化系统正常运转，同时还可抑制对胆固醇的吸收，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。目前...

肾脏作为人体器官中重要的器官之一，基本功能是生成尿液，以此来清除掉人体体内的废物、毒物。同时，肾脏还会通过本身的吸收功能，来保留住水分以及其他对人体有益的营养物质，但是往往很多男性朋友的肾脏并不是很好，很多男性朋友会患有各种各样的肾病，下面就带大家来了解一...

现在人们提倡健康的饮食，精粮吃多了，都要吃点粗粮，比如玉米、藜麦、地瓜之类的粗粮，都是经常食用的。这个季节地瓜成熟了，我们可以多吃点地瓜，地瓜便宜，而且富含很多膳食纤维，经常食用，对身体很有益处。地瓜可以拿来熬粥，每次去外面粥店喝粥就喜欢喝地瓜粥，因为粥店...

据民间俗语：「每餐七分饱，健康活到老」，而据科学家从上世纪30年代至今，以蠕虫、小鼠、猴子等为实验对象表明，每天的晚餐减少30%的量，能够有显著的健康改善和延长寿命等。而这样的实验结果，于人类也同样适用！据科学家发现长寿新规律：饭量减少三分之一，多活20年...