和美食过不去，那不就是和自己过不去吗?美食当前，总是想狼吞虎咽，一举拿下进肚。明明很想吃，但是低头看看看自己一点都没有饥饿感觉的肚子，难免会让人有点难受。因为此时此刻的肚子里面好像装了什么不得了的宝贝一样，胃胀胀的，但是想想自己之前也没有吃很多，怎么自己就开始好像有限消化不良了呢...

想要一个健康的身体，正确的养生方法必不可少。但一些错误的生活习惯，直接影响身体健康，一起看看占了几条。曹子豪摄1.不想让心脏增加负担——别吃撑了常说：吃得饱，身体才好。但是，过度饱食，其实很伤心！南昌大学第二附属医院心内科主任医师姜醒华2019年在健康时报...

相信很多朋友都有这样的经历，每天吃的也不多，但是莫名其妙的肚子就是鼓鼓的，就像怀孕4、5个月的孕妇。据我国疾控中心的相关数据得知，我国有4.2亿左右的人，都存在这样的问题。然而，绝大多数人都不会把这个问题放在心上，殊不知，肚子长期鼓鼓的不一定就是吃多了，还有可能和疾病有关。肚子总...

73岁王阿姨7年前体检的时候，被检查来腰椎骨量减少，医生建议其服用双磷酸盐药物，来防止骨量进一步流失。但王阿姨觉得人上了年纪，骨质疏松非常正常，不需要服药，买点钙片就行，于是没有把医生的话记在心上。结果，几天前王阿姨不慎摔倒，拍片发现胸椎骨折严重，需要采取手术治疗。相信不少老人都...

近几年，戒糖在明星、健身圈等多个社交媒体都十分受欢迎，在这一波波的抗糖风潮之下，各个商家们更是使劲全身解数，推出一系列的抗糖产品。目的是让大家少吃糖、不吃糖，同时还能够避免因为吃糖而吃出来的糖尿病，以及由糖会引发的百病，可这其中也不乏出现了很多错误的认知。你真的了解糖吗？虽然糖与...

多喝水常常是身边人的一句问候，但却能温暖每个人的心，至今人们又把多喝水赋予了其他的意义，如各种养生方法中，甚至多喝水也能够占据一席之地，包括在生活中常常能听到的喝水排毒、喝水减肥、喝水护肤等等。但也有一种说法称：喝水越多，肾脏所承担的压力越大。多喝水到底是害肾还是养肾？还要看大家...

据《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》中显示的数据，在2015年中国城市人均奶摄入量，只是推荐摄入量的14%，尤其是现在很多人补钙时间晚，认为只有中老年阶段才需要补钙。殊不知，对于人的生理结构来看，随着机体的成长，30岁左右人的骨钙含量会达到最高值，随后会依次下降。到了中...

▲日本专家说明，吸引蚊子的主要原因有4种。随着夏季的到来，蚊子猖狂的季节也到了，有人天生也容易被蚊子咬，有日本专家上节目向大家分享蚊子的相关知识，其中提到，爱喝碳酸饮料的人也要特别小心被蚊子叮咬。日本NTV NEWS24节目《知りたいッ》（想知道）5月10日上传影片至YouTub...

一、咖啡过去认为咖啡中的咖啡碱在体内代谢后会转变为尿酸，升高尿酸水平，因此痛风者应该禁饮咖啡。不过，现在大量研究发现，咖啡碱分子结构为甲基黄嘌呤，在体内代谢后不会升高尿酸水平。而且，目前流行病学调查也未发现饮用咖啡会导致痛风发作风险升高。但是，过量饮用咖啡，摄入咖啡因过多会刺激神...

随着人们生活水平的提高，零食在孩子生活中出现的频率也越来越高。对于生产零食的厂家来说，为了吸引孩子购买，获得更好的销量，会想方设法将零食做得既好看又好吃，但从健康的角度来说，正是这些花样繁多的零食，有可能影响孩子的身体发育，给孩子们的健康造成损害。近日，16岁女孩一日三餐拿零食顶...

糖尿病是一种常见的代谢性疾病，出现高血糖的问题就会严重影响着身体健康，甚至会加大患上糖尿病并发症的风险。说起糖尿病真正的祸首，很多人都认为是糖分摄入过多，却是糖分一旦摄入体内就会造成血糖失控，但其实还有一些食物也会导致血糖不稳定。淀粉类食物。对于一些糖尿病患者来说，淀粉类的食物需...

无论男女老少在日常生活中都有可能会受到胃胀气的困扰，胃胀气的发生除了会导致患者出现间断性或者是持续性的腹部饱胀不适症状之外，部分患者还会存在明显的排气增多的现象。一般情况下，胃胀气都是在餐后或者是夜间的时候发生，在绝大多数情况下都没有胃肠道的器质性改变。但是胃胀气的反复出现，给人...

本文专家:刘晶晶，中国农业大学食品生物技术博士如今，市面上的饮料可谓是五花八门。什么无糖、0卡，甚至0糖0卡0脂肪，大受怕胖人士的欢迎。图库版权图片，不授权转载然而，一项研究发现：同样喝碳酸饮料，喝无糖胖的人更多，得糖尿病的人也更多。无糖为啥还会更胖？无糖就是0卡吗？今天就给你讲...

案例：郝先生今年35岁，但年纪轻轻的他却是一名高血压患者。被确诊高血压时，医生告诉他：生活中一定要注意饮食，少喝酒等，郝先生也是一直记在心里，但郝先生是一名销售人员。平时的应酬很多，在和客户喝酒的时候，都会选择以茶代酒。这天，他和往常一样在外应酬，和客户聊...