床垫有软的、硬的等不同类型，哪种好呢？压力分布又需要是如何呢？人体压力有测试系统，可以协助我们了解脊椎是否能得到完整支撑。一般正常人体，在胸椎曲度往后、在颈椎与腰椎曲度往前。如果睡着后，身体能保持放松的睡姿一段时间而不会肌肉紧绷，较为理想。如果床垫太硬，人...

睡觉突然惊醒，惊醒你的不一定是噩梦，有可能是你身体突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！有人说这是缺钙，有人说还在长个儿子，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动……还有这个答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它...

如果你减肥老是失败，那么请检视一下自己的作息是否正常，是不是很长熬夜！根据日本肥胖医学专科医师，左藤桂子在《生理时钟睡眠瘦身书》中提及，若是经常熬夜一年会胖10公斤！不过如果有睡对时间的话，光是躺着休息就能有「慢跑1小时」的成效喔！左藤桂子表示，其实只要保...

随着生活条件的改善，人们早就已经摆脱了为吃而发愁年代，转而成了为"吃什么"而发愁，琳琅满目的各种食物让人渐渐的迷失，也造成了各种慢性病的滋生，其中高血脂就是其中非常出名的一个。高血脂顾名思义，其实就是血液中的脂质浓度太高了，高于正常人的水平，使得血液循环压...

我们常常会因为生活中各种琐事烦恼，也会因为工作压力大郁闷，因为某些事担心。以至于常常睡觉睡不好，容易被声音吵醒，每次睡觉的时间短，很早就起来了。有的人睡觉，明明睡了很长得时间，但是起床感觉很困，就像没有睡觉一样。有的人忙了一天的工作，明明很累了，按道理说应...

袋鼠一·袋鼠的脖子可以向后弯曲超过90度。二·大象的皮层虽然很厚，但褶皱间的皮肤却很薄。三·痒是一种身体保护，它是皮肤传递给大脑的最常见的信号之一。四·巴拿马的一些猴类动物已经进入了石器时代，但可惜的是它们不可能进化成人类。火龙果五·火龙果属于仙人掌科。六...

莎士比亚说：「一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。」人一生，用来睡觉的时间大约占了三分之一。睡眠质量影响健康，也影响了一个人的生活质量。但是，物极必反，睡眠时间并非越长越好，适度、适量、适时的睡眠，才会有利于我们的身心健康。古人云：「人睡三觉，命比纸薄。」以...

我有个朋友是网路工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉，然后一直睡到早上9点起床。时间长了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睁眼到天亮。后来，只好靠吃安眠药助睡眠了。有一次，我就开导他说：「反正你每天都要睡足7个小时，你就按照我说的，晚上10点睡，早上...

睡觉流口水是什么原因？除了因为睡觉姿势不对，还可能与口腔卫生不良，面部神经炎，中风，脾胃失调等疾病有关。很许多人早上一觉醒来枕头上是潮湿的。现在不仅仅是孩子，好多成年人睡觉也流口水。如果你睡觉经常流口水的话，就应该要注意了。这有可能是脾虚出现的症状反应，也...

睡眠是我们的生理需求，睡眠不足会导致我们身体出现很多异常。然而，你不知道的是，中国存在睡眠障碍的人超过了3亿。随着年纪慢慢增大，人体机能下降，一觉睡到天亮越来越成为人们的奢侈，但反过来，如果睡眠质量长期不好，也可能提示人体机能正在慢慢减弱。睡眠出现这些异常...

世间最好的药，是好好睡觉！很多人看到此说法，哑然失笑！是啊，睡觉，有何难？曾经有人向马祖禅师请教如何修行，禅师答：饥来吃饭，困来眠！大道至简，知易行难！禅师解释：世人吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭。而我，吃饭即吃饭，睡觉即睡觉。这世间，有多少人无法...

肾虚的人吃中药补肾，只能偶尔为之，长期吃中药补肾也是有副作用的：一是对身体有害，损伤内脏；二是花钱太多，成本太高；三是在所有补肾方式中不是最好的补肾方式。应该如何正确补肾呢？答案是睡补。睡补的好处有三点：一是对身体无害，无任何副作用；二是不花一分钱，零成本...

入秋后，天气转凉，昼夜温差大，冷暖多变。一冷一热的刺激，对于心脏来说，可是一大考验。此时，十分容易诱发心梗，危害健康，一定要警惕。一旦出现下面3个异常，及时检查，警惕心梗来了1、突然一身汗，脸色煞白当感觉到不舒服的同时，伴随着一身冷汗或者大汗，很可能是心梗...

俄罗斯达吉斯坦（Dagestan）一名女子先前在家中的院子睡觉，起床后却感到身体不适，好像有什么东西跑进她的身体里，紧急就医之后她被全身麻醉接受治疗，而医生竟然从她喉咙中，拉出一条长达4英尺（约122厘米）的蛇，把在场的医护人员都吓坏了。综合外媒报道，这宗...

抹香鲸「组团站着睡」激似海洋版巨石阵（示意图／达志影像）抹香鲸（sperm whale）是地球上睡眠周期最短的哺乳类动物，每次平均睡上10到15分钟。有趣的是，有别于人类躺着睡，鲸群睡觉也追求仪式感，组团「集体站着睡」的奇景，就像是海洋版巨石阵，竖立在水中...

能够睡一个好觉是一件很幸福的事情，睡眠可以缓解我们一天的身体疲劳，睡觉本应该是非常放松还有幸福的一件事情。但是我们可能有时候会遇到睡觉的时候手脚突然发麻，然后惊醒，大多数情况下，我们常常认为这是因为睡姿出现了问题，导致血液循环不流畅，从而使得手脚发麻；但是...