哎呀，你有心脏病，怎么还左侧卧睡觉啊，这样会压迫心脏，小心心梗呦。曹大爷的老伴儿去世很多年了，自己抚养长大的儿女也十分的孝顺，想着自己的父亲也才60岁，是时候找个老伴儿了，于是介绍了现在的邱阿姨。邱阿姨和曹大爷相处一段时间后决定领证结婚，但是两人生活在一起之后发现，彼此之间生活习...

许多人都有半夜起床上厕所的经验，有些人如厕后回到床上可以马上入睡，但也有人一醒来就辗转难眠。北市联合医院和平院区泌尿科主治医师张德㧑提醒，如果夜尿变成常态，千万别忽视其中隐藏的警讯，不但有提高死亡率的可能，甚至会增加骨折的风险。根据国际尿失禁防治协会（ICS）定义，夜尿是因尿意强...

3月21日，是世界睡眠日，我们来聊聊关于睡眠那些事。睡觉也能引发的血案，你相信吗？2020年6月，广东肇庆大旺区一家工厂宿舍里，一名工人何某手持水果刀将室友冯某刺伤。案发的宿舍现场一片凌乱，地板和床上血迹斑斑，一个花露水瓶也沾满血迹。据宿舍管理员介绍，该宿舍一共住了四名员工，大家...

衰老是每个人都会经历的情况，但有没有好好保养决定了衰老的程度。那些到了50多岁依然看起来很年轻的人，大多坚持着良好的习惯，因此要了解正确的保养方法，通过对抗衰老让自己保持年轻，而年轻的人大多比较有活力，许多疾病也可以更好预防。那么，对抗衰老有哪些好的方式呢？1、作息恰当许多人在5...

新研究发现，睡个好觉会对当天所学的知识起到巩固的作用。研究者表示，这说明熬夜学习的效果适得其反。很多学生考前都会熬夜学习。这份研究的作者之一日本理化学研究所（RIKEN）大脑科学中心的玉置应子（Masako Tamaki，音译）说其实这是一个会起到反效果的策略：如果你想学点东西，...

现如今人们对于身高的要求的确是比较高的，就是说如果孩子的身高比较高的话，那么他们在生活当中就会取得更多的优势。所以说在现实生活当中，身高比较矮的孩子，他们本身就存在着一些劣势，这就意味着很多父母都希望自己的孩子身高能够得到相应的提升。张先生的身高就没有那么高，所以他一直希望自己的...

任何年龄都能生成新的脑细胞先来点实话：我们每天丧失几千个脑细胞，这是年龄增长的自然现象。有些人因为压力太大，或接触过多环境、饮水和食物里的重金属、农药之类的毒性物质，比其他人折损更多脑细胞。当然，药物或酒精成瘾，大脑轻度伤害、中风、帕金森氏症与阿兹海默症等认知疾病，都可能造成脑细...

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在中国，超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，超9成小学生睡眠时长未达标，而且这一数据...

新研究发现，睡个好觉会对当天所学的知识起到巩固的作用。研究者表示，这说明熬夜学习的效果适得其反。

在我们的认知里，记忆力越强的孩子越聪明。毕竟，一目十行、过目不忘，看一遍就记住了，这样的孩子能不聪明？但现实中，很多孩子的现状是：背课文特别慢，背了上十遍依然记不住；老师才讲完的知识，孩子转头就还了回去，那叫一个慷慨大方；老师放学前布置的作业，孩子回家就忘光了。不是说孩子的记忆力...

据Science Time网站报道，有调查显示英国只有十分之一的成年人每晚能睡个好觉，约17%的人醒来时感觉更累，而50%的人称睡眠支离破碎，经常半夜莫名醒来。你也许看到过很多睡前应当做或避免去做的小贴士，是否想过或许是早晨醒来时的问题破坏了整晚的睡眠？Harley Street...

有这样一则上了热搜的新闻，2022年3月17日，重庆一男子在睡觉时梦游，并且不小心翻窗户从七楼跃出。西部决策官方号表示，因为防护网的存在，该男子顺着外墙防护网滑到了四楼雨棚顶与五楼的防盗窗之间。好在男子及时清醒，与此同时他的情绪非常激动，邻居们听到了响声之后及时报警，万幸的是在消...

你心目中的健康是什么样子呢？是满头乌发、健步如飞，还是手疾眼快、强壮有力，想要这样的状态你又付出了哪些努力呢？别到时候付诸东流。足以打破认知的是，你曾认为的这几种健康方式，只会害了你对身体无益。1、吃蛋黄会升高胆固醇？很多人认为不能吃鸡蛋的原因，是因为蛋黄胆固醇含量高，进食后会升...

小晴，你这黑眼圈好重，你昨晚是不是没睡好啊？同事一大早就关心地问小晴。小晴最近每天晚上都加班到凌晨两三点，只能睡五六个小时，常常是晚上没困意，白天精神萎靡，恍恍惚惚的。她以为自己生病了，跑去医院，结果医生只是说她睡眠时间不够，就让她走了。从医院回来以后，小晴按照医生的建议，每天睡...

现代人生活步调紧凑，无形中累积不少压力，长期下来易出现睡不好的问题，连带影响白天工作表现。1名48岁的蔡姓高阶主管长年在各国出差，时差加上工作压力大，常难以入睡，睡眠品质每况愈下，因此影响白天精神与体力，须仰赖重度咖啡因来提神，但晚上又面临睡眠问题，恶性循...

睡眠是一件特别重要的事情。我们三分之一的人在睡眠中度过，睡眠质量会直接影响我们的健康和精神状态。我们晚上睡觉，身体的器官和组织是修复的黄金时间。如果我们经常熬夜，它将直接导致身体器官和组织的功能下降，并诱发一系列疾病。生活中，很多人经常在凌晨三四点突然醒来...

谁都知道良好睡眠对健康的重要性。睡不好觉会损害我们的健康、让我们情绪不佳，甚至还会减寿。今天，佐律带大家了解一些有关睡眠的常见误解，让我们了解真相，一起打造优质睡眠。01误解：一定要睡八个小时美国睡眠基金会给出了一个睡眠建议时长，其中对于成年早期（18-2...

我们的睡眠是否足够？我们到底应该如何面对睡眠？失眠，是一个世界大难题！失眠的表现有很多一、睡眠，对一个人的健康起重要作用。睡眠是什么？睡眠的生理作用？睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态。睡眠是根据昼夜变化的节律进行的，人们白天觉醒，夜晚入睡，这样觉醒与睡眠...

什么样的起床铃声最能唤醒我们？毕达哥拉斯在公元前500年左右提出了同样的问题，虽然那时候还没有电子设备——但古希腊人有自己的奴隶，他相信特定的乐曲——能量的旋律——有能力抵消困倦。他说的似乎有道理。现在的研究表明，某些提示音确实可以提高我们醒来时的警觉性。...