最新统计数据显示，本市20岁至69岁的人群中，“体育人口”比例只有18.9%，远低于全国标准。体育运动专家认为，做些拖地板、爬楼梯等日常家务，也能达到每日所需的运动量。 爬楼梯运动量有多大 日常生活中的体力活动同样能达到运动效果。工作人员将一位体重15...
研究显示，爬楼梯要比使用电梯多燃烧7倍的热量，每分钟平均下来，爬楼梯是比慢跑更加激烈的锻炼活动。 想到这个鼓励人们爬楼梯主意的公司也获得了英国卫生部的拨款，以及伦敦市长鲍里斯·约翰逊（Boris Johnson）的大力支持。
健康每一步：爬楼梯燃烧热量 比慢跑更加激烈 图
健康每一步：爬楼梯燃烧热量 比慢跑更加激烈 图
