你有没有发现，当你忙得焦头烂额，感觉又焦虑又心累的时候，身体似乎也会出现一系列的反应，例如身体肌肉变得紧绷，肩颈僵硬，眉头也时常紧锁，或者感到头疼、坐立不安等。有没有那么一瞬间，你发现自己牙关紧闭，牙齿紧紧相咬，连同下巴和咬肌都开始酸痛了，但是在当时却丝毫没意识到自己正在这样做？...

曾经热爱的美食尝不出滋味，原本期待的约会却提不起兴致，连清晨照进窗台的阳光都显得刺眼……当今社会，焦虑和抑郁已成为两类常见的心理问题，全球数亿人正被焦虑抑郁的隐形枷锁所困，失去生活的色彩与活力。我们常将情绪问题归咎于压力、遗传或人生的挫折，然而，科学界...

中国大陆正在经历严重的失业，就业焦虑成为社会热词。有分析认为，大学生供过于求，一个好的岗位大量人挤破头抢，除了精英，大部分人在这个内卷的社会里苦苦挣扎。对于中国当前的毕业生就业危机，《南华早报》5月30日一篇报道称，由于经济前景不明朗，雇主纷纷削减毕业生岗位，中国年轻人的焦虑情绪...

在一项针对新婚夫妇的研究中，研究人员发现抑郁和焦虑可以通过口腔微生物群从一方配偶传染给另一方配偶，而口腔微生物群是在接吻等密切接触过程中传播的。我们对口腔微生物群落（口腔中多样化的细菌群落）如何像肠道微生物群落一样影响我们的身心健康有了更深入的了解。研究表明，口腔微生物群落失调与...

无聊并非敌人！科学家揭示，适度无聊能激发创意、平衡神经系统，缓解焦虑，让大脑在快节奏生活中找到喘息空间。我们都经历过无聊——那种兴趣消退、精神刺激减少的感觉。时间仿佛变慢，我们开始心神不宁。无论是看一部乏味的电影，孩子抱怨没事可做，还是成年人在会议上走神，...

您很焦虑吗？其实焦虑是正常的情绪反应，当我们遇到危险的紧急情况时，焦虑能帮助我们保障我们的安全。但当危险情况消失后，我们还有持续的焦虑时，那就应该引起我们的重视，这时我们就需要调整自己了。五脏六腑检查没问题原来是焦虑她健康的节目主持人丹妮曾邀请到精神科医生袁玮帮助我们了解焦虑。袁...

接上文：阎小骏：美国的焦虑——之一（https://d3icyu3vmjgcad.cloudfront.net/2025/0402/2198602.html）上回谈到（刊2025年2月24日《明报》），从建国之初起便植根在美国社会深处的政治分化之因，经过南北战争、战后重建（Re...

步入第二任期的特朗普政府，在宣誓就任后的首月内，就密集采取一系列堪称“政治地震”级的行政措施，对内对外做出诸多重大改革及政策、人事调整，引起强烈反响。特朗普总统第二任期首月所释放的巨大政治能量，加上早前选举季中“让美国再次伟大”（MAGA）运动所示现的强大影响力，真切反映出美国社...

大部分人认为吃盐多了对身体不好，因此世界卫生组织推荐了每日的食盐量为5克以内;但也有人则认为限盐是一种阴谋，是资本运作的结果。持这种观点的人认为盐可以提升自免疫功能、减肥、维持胃酸、抑制幽门菌等等等等。可是为什么世界卫生组织提出限盐呢?因为调查表明，人类的盐摄入量是实际应该数量的...

示意图。Image by RUANSHUNYI from Pixabay新冠疫情带来的阴霾依然笼罩人们心头，经过数年动荡后许多员工仍会担忧职业生涯遭逢巨变，患上所谓的“裁员焦虑症”(layoff anxiety)。想要摆脱烦恼，可以从以下几件事着手。CNBC报导，融资公司Clar...

打造居家庭园疗愈空间，4个特点，6项错误记起来！（《健康新视界》提供）户外空间的设计与室内设计的逻辑是相似的，同样必须兼顾美学与实用性。例如，灯光照明要有层次感，包含上方照明、环境照明与地面照明等；园艺和景观设计必须能安抚人心；户外家具和装饰布置要像室内布置一样整体考量与规划。针...