老套地说，能把握住的人，身体会一天比一天好；但如果做了一些伤身事，就是在作死犯傻！今天就给大家说说晨起有哪些养生事和伤身事！晨起最养人的5个习惯1赖会床人睡觉时，全身肌肉和韧带处于松弛的状态。刚醒来，人还会维持着这种睡眠惯性。如果闹钟一响就匆忙起床，或起床动作太大，就缺少从平静状...

相信很多人都有过这样的经历，刚想陈述自己的观点却突然忘了想说什么；刚放下东西转身就忘记放的地点。记忆力下降其实也是身体健康状态出现问题的征兆之一，是能够进行调节的。生活中导致记忆力下降的因素常包括睡眠不足，精神过度紧张压力过大，或者是用脑过度。，其实，在生活中，只需做好几个小动作...

掉发严重好困扰，该如何保护头皮跟毛囊？新庄幸福翰医堂中医师陈信宏表示，可以从正确梳头方式、洗头发顺序、吹风机选择等三大关键做起，帮助养发、护发效果事半功倍，而且天天做3个月就有感！正确梳头：增加血液循环、提高代谢1.发梳选择由于梳发过程容易产生静电，可能会伤害毛发表皮毛麟片构造，...

一天中最养生的2个小时，你在干嘛？很多人白白浪费了却不知道！如果问，一天之中什么时候最适合养生，你可能会脱口而出：早晨！毕竟一日之计在于晨。但古人的说法恰恰相反：一天之中最适合养生的两个小时，是在晚上。一、晚上哪两个小时最适合养生？传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦通百脉，人如果在...

如何养生一直是大家关注的重点今天小编为大家送上千位名医总结的不生病秘诀只需从1数到10不花钱也能做到一起学起来吧！1每天梳头一次中医认为，头为诸阳之首，人体重要的静脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激处均聚于此。常梳头皮，可耳聪目明、醒脑提神，并起到疏通经络，活血化淤的功效。...

养生的目的是为了尽最大可能的保持身体健康、减少发生各种疾病的风险，进而在一定程度上延缓衰老、获得长寿。中医古代医家总结了不少简单易行又有效的长寿养生招。下面这6招，你一定不能错过。养生长寿，有6招揉腹：驱寒暖腹小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火...

实用系数：★★★★★准备材料：梳子，牙膏梳子想必是女性朋友离不开的生活用品，每天都要靠它梳理头发，其实在梳头的过程中远不止把头发理顺这么简单。因为我们头部的穴位非常多，在梳头的过程中可以按摩到，能有效舒缓肩颈的压力，所以梳头是非常重要的。了解到梳头的好处后，那么最重要的就是梳子了...

古代读书人，很多都是中医铁粉，毕竟那时候学点中医是读书人的标配，写出来的诗词都别有意境，比如白居易冬天晒太阳，专门写篇《负冬日》，告诉你冬天晒太阳，全身气血和肌肤有多么美妙。当然，我们现在没有那么多时间，可以肆意晒太阳来养阳，但是有一件小方法，可以随时通达全身阳气，我们可以任性做...

爱美是女人的天性，即便衰老属于自然规律，它仍是美丽的天敌，如何延迟衰老是许多人的人生课题，其实过好自己想要过的生活，不仅是对自己最大的尊重，还能延缓老化速度，以下8个方法学起来，青春永驻不再是梦！▲睡午觉不仅能抗老，还有助于减压、提升注意力。（图／取自pexels，下同）＃睡午觉...

据统计，中国脱发人群已突破2.52亿人。男性脱发人群就有1.64亿，也就是说，1/5的男性有脱发困扰，60%的人在25岁就出现脱发现象。是谁“偷走”了我们的头发？！脱发有太多太多理由，比如压力，忧愁，肥胖，营养不良/过剩，雄激素过高，洗护不当，血虚……...

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经，却不知道，这世界上有十种最好的长寿药，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年，最重要的是，它们还都是免费的！接下来，就将这十大长寿药的用法告诉大家，如果记不住，不妨收起来慢慢看。喝水水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引...

对年轻人来说，大多数人的头发都比较乌黑亮丽，但也许有几根白发，会给人一种显老的感觉，特别显眼。而且许多人在出现白发后，常常会拔掉或染发，这样才能使自己保持年轻。事实上出现白发，除了与衰老有关外，不同部位出现白发，表明身体存在不同的问题。因为每一个人的体质都不一样，所以长白发的地方...

中医上认为，想要身体健康，生活方式也要顺应季节的变换而变化，就比如睡觉这件小事。正常来说，只要不熬夜，睡眠质量没什么问题，那就真的是没什么问题的，但是在冬天单单是满足这两点是完全不行的。举个例子，人经过一晚上的睡眠，早上醒来之后精神、体力是充足的，在早晨、中午、傍晚的活动中，精力...

《幼学琼林》有云：福寿康宁，固人之所同欲。人生最大的追求和幸福，往往就在于健康长寿，无病无灾。而健康，总是越往后，越宝贵。从现在开始好好养生，老了方能其乐融融，安享晚年。最好的养生，其实不过这3件小事：早梳头，中午睡，晚泡脚。1早上梳头《养生论》有言：每朝梳头一二百下，寿自高。每...

中国的文人雅士自古以来便注重养生，所以先人留存于世的大量诗文中不少蕴含着养生之道。宋代诗人苏东坡把梳头作为养生之道，诗曰：羽虫见月争翾翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。诗人在皎洁的月光下，站在空旷的轩阁之中，散开长发，频频梳理，将自己梳发健身的情景表现得淋漓尽致...

作为人体指挥中心，大脑每天都能储存10万亿位的信息量。虽说它的功能很强大，但难免也会出现转不动的时候，甚至还有可能会堆积毒素。大脑超过6小时，就会堆积毒素？近日，一项发表在学术期刊《当代生物学（Current Biology）》的一项研究发现，疲劳与神经系统代谢物有着显著的关联。...