道恒无为，而无不为。（《老子 ·三十七章》）你是否曾经幻想过，有朝一日，可以暂离尘世的喧嚣，寻找一处世外山林，与自然合一，重拾内心谧静？这一切，对生活庸碌的现代人来说，就如童话般美妙，遥不可及，对吧？！中国众多崇山峻岭中便不乏符合以上条件的，今天要介绍的就...

随着生活压力和工作压力的增大，我们的身体也出现了许多大大小小的困扰，让人防不胜防。而类似于八段锦、太极拳等运动方法，对于一些人来说掌握起来也有一定困难。要健康，其实学好一套简单的「甩手养生操」就够了，疏通身体经络，甩掉杂病，健康就近在眼前。一套甩手操，疾病...

中华武术历史悠久，源远流长。源于中国属于世界的太极拳运动，是我国武术宝库中的瑰宝，它以其深厚的哲学基础，广泛的群众实践，明显的健身及修身养性效果越来越受到现代社会的重视。 太极拳的内在修养 太极拳的命名即来自于“太极”二字。从《无极图》、《太极图...

美国人发现太极拳的秘密（图片来源：维基百科） 太极拳是一种动作柔和的武术，它采用腹式呼吸法，在外国人看来，姿势有点像舞蹈。对很多年龄段的人来说，它都是非常有效的锻炼方法。最近美国科学家的研究证明，太极拳甚至可以在基因层面改善人的健康。 加州大学洛杉矶分...

不久前，中国格斗教练徐晓冬以打假之名约战太极拳分支雷公太极的创始人魏雷，最终二人在成都上演了令天下哗然的427巅峰对决。对决的结果是，徐晓冬仅在20秒内就将‘太极拳师’魏雷击倒在地。20秒击倒在地，这样的结果甚至让提出对决的徐晓冬都...

近日，中国混合格斗选手徐晓东挑战太极拳师雷雷（太极雷公），只用了20多秒就击倒了后者。徐晓冬迅猛攻击、雷雷招架不住躺着地上被狂打的视频在网路热传，引起舆论对中国传统武术的热议。37岁的徐晓东被称为〝中国MMA第一人〞、格斗狂人，他经常批评传统武术不堪一击，...

4岁小女孩打太极，震惊全场！ 这小孩可以当老师了，步步到位，英姿飒爽，有真功夫

太极拳，是中国传统武术的一种，他以松功主导一切，慢、圆、柔之中内含〝气〞、〝劲〞，柔中带刚，所以太极拳行拳时讲究松沉圆活，主要后发制人，注重观察了解对手（听劲），通过引导而不是抵抗对手的发力，和改变占位来使对手的进攻落空，同时让对手暴露弱点，然后自身蓄...

国务院办公厅今日印发《中医药健康服务发展规划(2015—2020年)》。《规划》提出大力发展中医养生保健服务，推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。 《规划》明确，支持中医养生保健机构发展。支持社会力量举办规范的中医养生保健机构，培育...

36年前的1978年10月，时年50岁的陶藕云从宁波余姚棉纺织厂退休了。此后每天早上，她就去离家2公里外的龙泉山晨练，在山上跟太极拳老师学习打太极拳和舞太极剑。日复一日，年复一年，36年来从不间断锻炼，练就了一副好筋骨，就连双腿劈叉、高杆搁腿这样高难度的...

凌空劲是太极拳系里打法中独有的精妙绝伦的学理。凌空劲简单的解释：在适当的场合和空间距离内，未接触到对方的身体，就可以令对方倾跌。太极拳论曰：“离而未发，而能知其将发。彼何处欲动，即能知其将动。”就是说利用敏锐的听觉和自己的外气（强大的气场），去遥控对...