在人们的传统认知中，素食常被贴上健康、养生的标签。少油少盐、营养均衡，似乎天然与身心健康绑定。然而，一项发表于《情感障碍杂志》的研究却颠覆了这一认知。该研究通过分析1.4万名巴西成年人的数据发现，素食者的抑郁症患病率竟是肉食者的两倍以上。研究团队利用巴西成人健康纵向研究的数据，对...

2025年的春天，娱乐圈接连传来令人痛心的消息：41岁的音乐才子方大同和48岁的大S(徐熙媛)相继离世，这两位备受喜爱的明星的突然离世，不仅让粉丝深感痛惜，更将素食主义与健康的争议推至风口浪尖。更令人震惊的是，这两位明星都有一个共同的标签——长期素食主义者...

从大S疾病骤亡到方大同因病离世，2025年开年两位明星的离开让外界再次关注到了一个争议话题，那就是吃素。——大S年轻时候为了保持身材常年吃素，偶尔还会节食，虽然为了生宝宝恢复吃荤，但人到中年还是较其他人更为虚弱;——方大同更是传说中...

这是一项在英国进行的研究，研究人员将受试者分成吃肉的荤食者、吃鱼的鱼素者、包含奶蛋素在内的素食者共三大类，追踪长达18年。从统计数据来看，急性心肌梗塞发生率似乎因素食而降低，但差距太小，并不具统计学上的意义。至于虚血性心脏病、狭心症等的罹患率，鱼素者和素食者则明显降低，不过素食者...

最近一期综艺节目《一路繁花》中，刘晓庆聊到吃素这件事，说自己的朋友就是因为长期吃素，结果导致骨质流失，走路都要拄拐。还说人很显老，等刘晓庆劝她吃肉的时候，已经来不及了。其实这不是个例，不吃肉只吃素已被很多中老年人推崇为健康养生秘诀，还有一些更过分地说肉类蛋白和奶制品是现代病的根源...

天天吃素，血脂就不会高了？很多人认为，血脂高，就应该少吃肉、少吃油，多吃素，不少人甚至只吃素食，一点荤腥不沾。流言分析这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂，而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上，肉类不仅藏在肥肉里，一些看起来的素食，如蛋糕、瓜子等食物，本身就含有很高的油脂。此外，煎...

在现代社会，人们常常追求清淡饮食，可你真的做到了吗？或者你一直以来都做错了，看看正确答案。你认为的清淡饮食是什么？可能多数人觉得清淡饮食，只是常见的大白粥搭配咸菜，又或者是只吃素不吃肉的方式，其实不然，对于医生口中的清淡饮食，是需要大家合理安排每日饮食。这里有一个大前提，即为饮食...

一、长期不吃晚饭，对于血管真的好吗？国际权威期刊《营养素》上发表过一项由日本大阪大学进行的研究，研究人员对7.1万余名年龄在40~79岁的受试者进行了调查，分析受试者的晚餐时间与中风、冠心病、总心血管疾病死亡风险之间的关系。通过不同的进餐时间将受试者分为三组，分别为晚上8点前进餐...

生活中总是存在着一些不起眼的坏习惯，但往往这些坏习惯就能在不知不觉中损坏你的健康，接下来就一起来看看有哪些坏习惯是日常生活中需要注意的吧!只吃素，不吃肉肉类是人体获取蛋白质的主要食材，如果只吃素，人体无法获得充足的蛋白质和营养元素，长此以往就会导致蛋白质、碳水化合物、脂肪酸、维生...

世界卫生组织的数据显示，全球每年有超过1100万人因饮食不良而死亡，其中主要是由于摄入不足和过度饮食导致的。因此，不良饮食的健康风险真的比我们想象中的要大得多。不良饮食习惯包括哪些呢？哪些饮食误区会影响我们的身体健康呢？世卫建议的饮食方法，究竟有哪些？1、少吃油脂摄入过多的油脂会...

吃素不吃肉能预防三高和心脑血管疾病？得了三高和心脑血管疾病就不要再吃肉了，最好每天都吃素？这是很多人的观点，甚至很多人听完之后就是这样做的，那么这样的观点对吗？当然不对！我们一起看看这4种素食：1油炸食品：我们平时说的油炸食品，比如薯条、薯片、油条、炸素丸子、炸茄盒、炸藕合&he...

现在很多老年人越来越关注自己的健康状况。尤其是那些高血糖、高血脂、高血压的三高人群，更是在吃东西上格外注意，油炸的食物坚决不吃，对大鱼大肉避而远之，却对素食青睐有加。那么，老年人真的就应该一味吃素食吗？到底是吃肉好，还是吃素好呢？Part1：老年人需要吃肉肉类虽然脂肪含量高，患有...

说到清淡饮食，听到的场景更多的是医生对患者的嘱咐！感冒咳嗽饮食清淡肠胃不好饮食清淡手术以后饮食清淡大病初愈饮食清淡每每听到医生说“清淡饮食”，大家就会自觉地和“吃得清淡，远离脂肪，不放油盐，甚至拒绝吃肉……”划等号。难道，饮食清淡就是要“顿顿青菜白粥”...

哇，妈你饭量真好，比我吃的都多啥意思？嫌我吃得多了？不不不，你们不常说能吃是福嘛!有的老人想吃都吃不下，身体瘦弱，我觉得其实那样也不好，能吃能睡身体才好，要是你突然啥也不想吃，我反而会担心，觉得不正常呢能吃是福？吃饭和健康之间关系密切，有研究发现饭量和寿命之间的关联，到底吃多少比...

在过去，我们认为肥胖是美丽的，而随着时代的发展，人们的观念也在发生着改变。如今，我们也在以纤细为美。许多人甚至会选择节食，例如肉类来减轻体重。对于那些喜欢健身和减肥的人来说，肉类中的脂肪含量比较高，所以不能食用。如果摄入太多的脂肪，就会使你的身体变得肥胖，这会给你的身体带来不好的...