要减肥关键是对脂肪有大致的了解，因为肥胖的原因是脂肪物质堆积，无论身体哪个部位有脂肪隐藏着，都会慢慢出现体型的改变，有部分人腹部肥胖，有的人大腿很粗，这些都和局部的脂肪越来越多有关。而想要减脂有效果，关于脂肪的几个问题要了解清楚，如果连身体里面的脂肪基本知...

现在的人能吃饱，能穿暖了，所以在生活中就想着要身体健康，要长寿，很多人就开始有了养生的意识，也知道平时注重身体的保养，身体才能健康。当然我们知道养生是好事，但是要有正确的方式，有些人听了一些养生的方法就去实践，也不知道这个养生的方式是不是适合自己，如果使用...

天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。其实，汗腺是人体自带的空调，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒、皮肤病、失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨，出一身健康汗对健康有益无害，但汗也是人体的晴雨表，有些异常出汗信号是身体发出的...

一到夏天，很多小伙伴就频繁出汗。更严重的，刚擦了汗，紧接着又出了。坊间还有一种说法：夏季出汗多，就是在排毒？那到底出多少汗算正常？夏季出汗多，真是在排毒？今天一起来说说关于出汗那些事…人体为什么会出汗？首先，要知道出汗是一种生理现象。恒温动物，比如人类正常...

这感冒，出出汗就好了！不少人认为，感冒后只要发一身汗就会好转，因此采取运动出汗的做法来帮助缓解感冒。事实果真如此吗？美国在线健康网站Healthline报道指出，大多数情况下，当我们感觉不适时，最好是休息几天，以防病情加重。【3种感冒症状，最好不要运动】普...

夏天随着气温升高，这个时候出汗是正常的现象，但是最近很多人留言问我，出汗总是比别人多，而且经常汗流不止是怎么回事？今天就给大家一起分享身体部位异常出汗的原因。1、额头出汗。中医认为，人的头部是阳气汇聚的地方，如果平时过多的食用辛辣刺激性以及肥腻的食物，就会...

出汗多≠排毒多！中医世家第4代传人：这种情况的出汗，可能是脑中风的前兆。图／良医健康出汗多并非排毒多─专调汗多症的食方出汗多了，就会伤血有的人睡觉的时候经常出汗，有的人吃饭的时候出汗比谁都多，有的人一动就出汗，这些都不是正常现象。可能一般人会以为爱出...

在没有天气炎热高温或身体剧烈运动的情况下，身体莫名的出汗。此时应该保持警惕，很有可能是身体出了问题，不同部位出汗代表身体不同的问题。

马上就要到露肉秀身材的夏天啦，小伙伴们的减肥大计完成的怎么样了？隔壁的女生从3月嚷着减肥，天天跑着上班，饭也不吃，但是越减越肥，其实减肥的方法很重要，错误的减肥方法不仅不会瘦，还非常伤身体！今天小编就来告诉大家6个超级常见的减肥误区，看看自己有没有中枪吧。...

说起高血糖，大众一点也不陌生。而说起低血糖，很多人可能从来没把低血糖当成一回事。高血糖会引起糖尿病，而低血糖的危害并不亚于高血糖，甚至可能会让人出现昏迷不醒。对于低血糖，大众可能了解得并不太多。甚至有些医生，对于低血糖的认知也有误区。关于低血糖的这些误区，...

冬季很多人们会通过运动方式来减肥，做运动时势必会排出大量的汗液，这属于新陈代谢的一种方式，能排除体内毒素，但是出汗太多的话要及时补充水分和钾等营养物质，以免发生脱水。出汗过多需补充什么？1、补充水分大量出汗时，体内多余的水分也会跟随着排泄出来，容易引起疲劳...

养生之道是每个人都应该学习的事情，但往往因为认识得不彻底，用错误的养生方式伤害健康，到最后得不偿失，与其这样那还不如不做。今天我们就来看看哪些习惯不像大家想象中那么好，养生专家提醒：几种行为看似是好习惯，事实却是有害健康，别傻了不能信。早晨去晨练，总没错你...

近几年发热衣、发热裤掀起时尚潮流，标榜薄薄一件可抵御低温，但医师提醒，发热衣虽有保暖效果，却因皮肤温度上升，可能引发搔痒、汗疹、霉菌感染或毛囊炎等问题，并非人人都适合。让孩子穿发热衣睡觉细嫩皮肤冒出一堆疹子秋冬季节变换，天气忽冷忽热，有家长怕孩子晚上睡觉踢...

说到晕，应该是日常生活中很多人都会经历的现象——蹲久了站起来会晕、看电视看久了会晕、坐车坐久了会晕、早上起床太猛会晕……虽然经历晕的次数很多，但你可知，那一时刻到底是头晕还是眩晕呢？虽然二者只有一字之差，但其实大有不同，而若长期混为一谈，很容易耽误治疗。晕...

网络越发达，大家接收的信息也就越多，那些漫天飞舞、五花八门的信息，是真是假你真的有判断能力吗？关于健康问题，大家也越来越重视，但是，网上那些打着健康的旗帜传播着各种伪知识和谣言也是让我们防不胜防啊。所以，作为健康科普达人的我，总结了一些关于健康、养生的知识...

你见过清晨的公园吗？每天清晨，公园里到处是晨练的老年人，有的踢毽子，有的打太极，还有人会快步走。研究显示，走路速度快慢不仅与寿命长短有关，快走也是最具性价比的老年运动之一。一、每天快走24分钟，6年死亡风险降一半2019年，一项发表在BMJ上的Meta分析...

出汗是一种正常的生理现象，外界高温或者是经过剧烈运动会刺激汗腺分泌出汗液。这些汗液在皮肤表面蒸发的时候，会带走大量的热量，进而起到很好的降温效果，这是一种机体自我保护机制，可以使人体免受高温的伤害。通常来说，腋窝、腹股沟、肚脐窝、乳晕、肛门和生殖器等部位分...

孩子睡觉总有这些不老实的小举动，喜欢翻来覆去、蹬被子、易出汗、打呼噜......很多妈妈以为这是正常现象，并没有足够重视。其实，孩子的睡姿和一些小动作暗藏了他们身体的健康信号，下面大家就随小编一起来看看，孩子的睡姿里面究竟藏着什么样的身体秘密吧。易出汗孩子...

伏天最享受的事情就是躲在屋里吹空调，高温闷热的天气稍微动动就是一身汗，这种感觉让人难以忍受。有些人吃饭时会出汗，紧张焦虑时会出汗，晚上睡觉时也会出汗，就算大夏天不出门也有可能汗流浃背。但是也有一些人很喜欢出汗的感觉，他们认为出汗就是身体排毒的过程，也是脂肪...

运动不足是癌症发生的重要原因之一。运动不足使血液循环不良，氧气与营养难以顺利地输送到周身组织中去，必然造成组织细胞的氧气和营养供给不足。长此以往，使生命力降低，免疫力衰退，就可导致癌症的发生。01肌肉产生热量杀伤癌细胞运动时肌肉产生的热量高，剧烈运动可上升...