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减肥方法 12个妙招让减肥变简单(组图)
2014-02-07

减肥,现在几乎每个女孩都要做的事情,你知道怎么减肥最快最有效最健康吗?哪些减肥方法能够让减肥变得很简单呢?今天小编就为大家推荐一些有效的减肥方法,来帮助美眉们瘦身成功! 1.利用颜色来主宰你的胃口 颜色可影响行为,其中蓝色就可以抑制胃口。我们有种避免吃蓝...

周润发公开减肥秘诀 节食兼步行10个月减13公斤(图)
2014-01-25

发哥喜欢爬山,周日会约朋友一齐爬山。(资料图) 日前,周润发(发哥)接受香港媒体采访,大方分享减肥秘诀,原来他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少1个半小时,终于10个月内激减约13.6公斤,状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳! 坚持每日走1个半小时 周...

减肥机构不会告诉你的10件事 图
2014-01-24

我们当中有些人是超级大骗子。1.现如今,美国20岁以上的成年人中有超过三分之一的人身体肥胖,高于20年前约四分之一的比例。在这个时节,目前还有数百万人的体重超过了他们的理想体重,这要归因于一年一度在假期大吃特吃的习惯。由于偏重,许多美国人不仅遭遇健康问题,...

减肥就得这样 90天减12.7公斤成辣模 图
2014-01-15

英国威尔斯一名人妻生完小孩后,迟迟无法恢复苗条、诱人的身材,让年仅23岁的她看起来就像大妈,但日前她下定决心减肥,成功在90天内减了12.7公斤,练就性感马甲线,现在可是美国一间模特儿公司的健身模特儿。 根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导,...

美国胖男离家秘密苦练成帅小伙(图)
2014-01-11

这是2012年4月5日欧文拍摄的照片,当时他的体重达300磅(约136公斤) 这是经过一年坚持节食后,身材变匀称的欧文,体重比一年前减轻了130磅(约59公斤) 据英国媒体9日报导,美国纽约一名男子为给父母惊喜,在一年间悄悄减肥130磅(约59公斤)...

免减肥 教你秒瘦5Kg!(组图)
2014-01-08

肥胖是女人永远的敌人,没有已经很瘦、只有还要更瘦!所以,连拍照、自拍都必须机关算尽,乔到最瘦的位置才肯拍,不然根本是疯狂要朋友把丑照删掉的无我之境啊~如果是觉得拍照看起来很胖的捧油,其实只要摆对Pose,马上可以让你“看起来”瘦5公斤! 把下巴挺出来Sa...

减肥养生:生吃六种蔬菜可极速瘦身(组图)
2014-01-08

“蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示,以下六种蔬菜生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含...

台湾女星曝下跪减肥法 称跪10分钟能瘦身(组图)
2014-01-06

于美人在脸书曝光“下跪减肥法”,掀起讨论话题 于美人的纤瘦背影级具说服力,教授此法的美食家徐天麟的大肚腩却引发网友质疑。 台湾知名主持人于美人挺过婚变风波,自从发表完离婚声明后,许久没在社交网络上发文分享生活趣事,踏入新的一年,她大方和粉丝们,分享自...

韩国女星减肥食谱惊人 晚餐不够塞牙缝
2013-12-31

南韩不少女艺人身材都好fit,好似组合SISTAR的昭宥同嘉熙,最近便公开自己的一日三餐减肥餐单,对正常食量人士而言,根本一餐都未够。身高1.68米的昭宥,她称不知是否因为长期运动的关系,肌肉太结实,体重一直不跌。她为了维持在51公斤左右(约112磅),便...

减肥必知:常按腹部两大瘦身穴位(组图)
2013-12-25

对于办公室一族来说,每天的活动量小,而且饭后需要回到岗位工作,因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位,因此对于他们来说减腹部就成为一大目标,可是用什么方法减腹部呢?运动上可以选择仰卧起坐,还可以转呼啦圈,但是运动的时间必须长,否则不会起到效果,那么还有其...

【冬天吃点酸】护肝、滋阴、减肥一举三得(图)
2013-12-25

导读: 你爱吃酸食吗?冬天吃点酸酸的食物,有益健康。酸食护肝滋阴,还能够达到减肥的效果,可谓“一举三得”!山楂、苹果等酸味食物富含有机酸、纤维素等矿物质,刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动,有效保持女性窈窕身姿。不仅如此,还能够增强身体抵抗力。小编这就为大家...

别错过睡前减肥好时机 五招快速甩肉(图)
2013-12-14

夜深了,该睡觉了。等等,别急着睡下,想减肥的美眉们别错过了睡前减肥的好时机。快速甩赘肉,一起动起来! 一、贴墙站立 贴墙站立也就是我们平常说的“站墙根”,这种简单的方法不仅不会使人产生疲劳感,还能够有效消耗全身脂肪,同时紧实肌肤,加速新陈代谢,帮助提...

请你跟我这样做:双倍减肥大绝招!不小心就瘦太多?视频
2013-12-06

喝冷水易减肥 人体的99个秘密清单
2013-11-26

喝冷水易减肥,餐后勿吃薄荷糖,易早起空腹健身,牙膏混水口服可治消化不良……人体的秘密清单。 1、我爱喝水。大量喝水,不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快地工作。 2、想减肥,喝冷水。这样身体需要消耗更多的卡路里在胃部给水“加热”,最终提高静...

睡前10个减肥好习惯 让你醒来就变瘦
2013-11-11

睡眠对减肥真的很重要,减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯,可以让你在睡梦中一路瘦到天亮,醒来就会不一样哦!究竟有哪些懒人减肥的睡前好习惯,可以帮助你瘦下去呢? 睡前做点有利于减肥的事,能让你整夜安眠之余,还可以排毒瘦身。看看都有...

养生减肥三大宝(图)
2013-11-11

1.红薯有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。...

减肥法大辟谣NO.2:抽烟能减肥,戒烟会发胖?
2013-11-02

减肥法大辟谣NO.2:一直以来,网上都流传着“抽烟减肥,戒烟发胖”之说:抽烟可以减小人的食量,可以让你渐渐感到厌食,体重自然会减轻!不过,等你想戒烟的时候又会胖回来。事实真是如此吗? ▲抽烟能减肥?没依据! 抽烟减肥没科学依据 抽烟有助减肥没有科学依据。...

英国研究称吃巧克力更容易减肥 还多活1年(图)
2013-10-15

为了减肥,有多少人舍弃甜点美食?但最新研究指出,其实减肥不一定要戒吃甜食,英国市调公司YouGov先前访问了2100名减肥男女,发现有高达86%的受访者在减重期间依然会享用美食,但这竟让体重更易减轻。 在此研究中发现,91%的受访者表示在进行减肥计划时...

杜汶泽再晒人鱼线获3万个赞 分享减肥秘诀(多图)
2013-10-04

杜汶泽再晒肌肉照 杜汶泽脸书分享减肥方法 杜汶泽为拍新戏《豪情2》而积极减肥,经过半年多的时间,终于有成绩,近日他更是频频在脸书上晒出肌肉照,肌肉线条越来越好,人鱼线更加明显。而这张照片一出,又惹来疯传,已经有超过三万个“赞”。 此外,杜汶泽继续分享...

男士减肥最快的方法(图)
2013-09-16

减肥不仅仅是女人们的话题,男人们也不例外。男士减肥最快的方法是什么?3坚持改变才能真正减肥。男士减肥最快的方法改变饮食减肥更是个人毅力的考验,一个体重200斤左右的男人,减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办?男士们可以给自己点红豆捞、水果捞之类的低卡饮品,...