冬天该多补补气。因为，“气虚”容易在冬天出现，最明显的现象是容易感冒、畏寒怕冷。此外，气虚还可能出现呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等问题。盘点补元气的6大中药，下面就一起来了解一下吧。 网络撷图 一、人参 大补元气，有补益强身作用，...

冬天人们一般食欲都会大增，也特别想吃，但因为冬天的运动量会大大的减少，所以很多女性朋友都会在这个季节时给长肉、养胖，尤其是身体的腹部也就是肚子与腰部很容易形成赘肉。今天小编给推荐几招瘦腹运动，看看在冬天我们要如何减肚子?　　瘦腹运动　　毋庸置疑，腹部是最容...

“民以食为天。”进入冬季人们常会感到寒冷、四肢不温、小便次数增多等，尤其是女性，由于独特的生理结构，在换季的时候身体的抵抗力较弱，容易发生感冒。冬季五种食物可以改善这些情况。 鲈鱼 冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且...

天气进入了一年当中最冷的时刻,因此在饮食上要多吃一些温补食物滋补身体。从中医养生的角度来说,此时也是进补的最佳时节,而冬季养生应该以先养肾,那么如何补肾养生呢?专家为大家推荐了几款养肾食谱。山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉功效：健脾补肾制作方法:材料...

又到了冬季，羽绒服算的上是家里必备的衣服，清洗起来也总是不容易，若清洗不当，可能会对衣服有损害，并且干了以后会有难看的白渍存在，无论怎么样洗干了总也有这样的情况出现，很多姐妹就选则了干洗，我以前也经常这样的，可是有的羽绒服大家可以看一下洗标，一般是不能干...

用热风吹玻璃的效果是好于用冷风吹的，只不过是过程比冷气慢了很多。刚打开的时候确实会使玻璃内侧的雾气变得更大，这是因为内外温差更大了，等热风将车内的水分烘干后，玻璃就会变得透亮了，过程几分钟就好。操作过程是将车停在路边，打开热风，将温度调节到25度或者更高，等待到玻璃内侧的雾气全部吹干后将温度降低一些就OK了，这样行驶过程中也不会再次起雾的，因为车内干燥了。温馨提示：热风保证不起雾就好了，别弄太热了，下车容易感冒。

冬天吃什么水果好?美国《美好饮食》杂志载文推荐了4种冬季的最佳水果。1.柚子柚子含糖量低，每100克仅含糖9.5克。常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。2.橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有...

冬季是手足皲裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血，只能用橡皮膏贴上，严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。 引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。如果只是单...

《黄帝内经》冬季养生认为，冬季气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节，此时正是人体养藏的最好时刻，应注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。冬季养生要三暖。第一是头暖，第二是背暖，第三要保证脚暖。冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体...

红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，止渴...

红薯内物质有效防癌 众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的...

如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶饮用水的量!并且，肾脏还有“轻伤不下火线”的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很...

“民以食为天。”进入冬季人们常会感到寒冷、四肢不温、小便次数增多等，尤其是女性，由于独特的生理结构，在换季的时候身体的抵抗力较弱，容易发生感冒。冬季五种食物可以改善这些情况。 鲈鱼 冬天吃鲈鱼可以起到健脾胃，补肝肾，止咳化痰的作用。鲈鱼里面有着丰富而且又...

冬天正是吃羊肉的好时节，但是羊肉滋补也有一定的饮食禁忌，譬如羊肉就不宜与茶同食，在吃羊肉时喝茶甚至会造成便秘。 1.忌与茶同食 茶水是羊肉的"克星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，...

俗话说男人以肾为先天女人以肝为先天。中医认为，男性肾不好，易诱发不育、阳痿等男科疾病;而女性肝不好会引起月经不调等妇科疾病。因此，男女养生重点要有所侧重，男人重在养肾，女性则重在补肝。俗话说男人以肾为先天女人以肝为先天。可见，男人要注重补肾，女人要注重养肝...

很多食品，一身是宝，挑一个桂圆出来，可以让你既饱了口服，又调养了身子。今天我们就来说说这些常见的大补品，美味的口感加绝妙的养生效果，你一吃保准会爱上。 无论是东方人还是西方人，干果对人们来说，都是美味的食物，而中国传统医学尤其重视其对人体产生的作用，也...

养肝大法就是闭眼睛人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为肝主藏血，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓...

萝卜，又叫“莱菔”，我们这里主要说的是白萝卜(其他还有的红萝卜、胡萝卜等等，会放在以后的栏目中讨论)。萝卜所含营养十分丰富，含有多种维生素、矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出近10倍。 中医认为，萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰清...

季养生我们该怎么做?眼瞅着冬季就要来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生...

　　治嘴唇干裂健脾是关键 　　中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说，嘴唇的色泽与脾密切相关，健脾是防止嘴唇干裂的关键，秋天气候干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。 　　一旦发生嘴唇干裂也不...