高血糖是一种慢性疾病，严重影响了患者的生活质量，这个问题不仅仅局限于个人的健康。首先，我们需要明确什么是血糖，血糖俗称血糖含量，是指血液中葡萄糖（一种简单的糖分子）的含量。葡萄糖是人体的主要能量来源，它来自我们所摄入的食物。而高血糖则是指血液中的葡萄糖含量过高。高血糖通常与糖尿病...

秋季气温善变，连带的也容易诱发感冒、过敏等不适症状，让许多人相当难受。对此，营养师张珮蓁分享，日常可透过摄取6种食材来帮助增强免疫力，包含深海鱼、蕈菇类、优格、蒜头、莓果类及紫锥菊。其中她提到，紫锥菊含有与免疫相关的植化素，研究发现尤其在快感冒时补充，效果更显著。张珮蓁在脸书专页...

你见过七八十岁的老人劈叉、倒立吗？在张家口的有个网红瑜伽村，村子里的老人喜欢练瑜伽，各种高难度动作手到擒来。还有来自陕西西安的老人，在80岁高龄情况下，可以84秒跑完400米。这些高龄硬核老人们的出现，打破了七十古来稀的印象，如今中国人身体变得越来越健康、越来越长寿，这里可能就有...

随着现代社会的快速开展，人们的生活水平普遍进步，同时养生保健认识也在不时增强。为了可以进一步进步身体的抗病才能，越来越多的人选择走出家门，投身于各种运动活动中。而在这其中，跑步作为一项简双方便且应用普遍的活动，遭到了男女老少的热烈欢送。关于那些白昼没有时间跑步的人来说，夜跑也成为...

很多职业都需要上夜班，比如医生、护士、警察、保安、加油站人员、网管、酒吧服务员等，日复一日，当别人都在睡梦的时候，他们依然在拼命工作，由于缺少睡眠，导致他们的身体日复一日在走下坡路，作为医生，今天就想和大家说说，经常上夜班的人，健康容易出现哪些异常？1、经常上夜班的人，免疫力容易...

丝瓜是一种备受推崇的营养丰富的蔬菜，常见于亚洲地区的菜肴中，它拥有柔软的质地和清淡的口感，不仅可以用来炒菜、炖汤，还可以被巧妙地运用在传统的医药疗法中。丝瓜花朵的运用也不容小觑，常常被用于制作面膜，其丰富的营养成分和药用价值颇受人们喜爱。丝瓜的营养成分有哪些？丝瓜是一种营养丰富的...

自古以来，人们从未放弃对于健康长寿的研究，在古代许多地方在追求不死之身，然而生老病死乃是大自然的规律，无一人能避免。对于身体健康的研究也反映了人人都希望自己能够延年益寿，延缓身体衰老，作为普遍的社会现象，尤其是随着时代快速发展，生活水平不断提高，医疗水平得到保障以后，人们的健康养...

美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中?又应怎样应对呢?01这九类人免疫力最差01交际圈子太狭窄研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建议：友谊...

免疫力下降除了会使人容易感到疲惫，还会提高得到感冒、流感的频率，甚至引发自体免疫性疾病。免疫系统在健康生活中扮演相当重要的角色，虽然COVID-19大流行让我们对免疫系统的重要性有深刻的认识，但平时若突然出现某些特定征兆，如反复遭到感染、经常便秘或经常感觉疲劳等，即有可能是免疫系...

每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？我们需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流感也不轻易感染。下面是免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中吧！这九类人免疫力最差1、交际圈子太狭窄研究证实，一个人结交的朋...

相信很多宝爸宝妈被小孩子折磨的不轻，在孩子小时候，他们调皮任性不听话，有的小孩子不仅在吃饭上挑食的不得了，在午睡上更是个磨人的小妖精呢，她们精神头真是旺盛，一天到晚不睡觉竟没有一丝丝的困意，不得不佩服，但是据研究表明，午睡的孩子和不午睡的孩子在智力表现上会有很大的差距，除去遗传的...

妈，你一会去药店给我顺便买点黄芪回来。小文跟正要出门的妈妈说。买那玩意干嘛？买来泡水喝啊，人家说了黄芪泡水喝可以补气血，还越喝越瘦。别喝那玩意，喝多了伤肾啊！就那个之前来我们家玩的李阿姨前段时间查出尿毒症了，她就是天天喝黄芪水。尿毒症的病因那么多，妈你别什么都往黄芪身上扣帽子！反...

同样是吃生鱼片，美国很少出现寄生虫病，而日本却频繁爆发，这究竟是什么原因呢？2022年6月，日本接连发生多起，民众因食用鱼类食品引发中毒的事件。并且据统计，已在27个不同地区，共出现了百余起中毒事件，引起了人们的关注。而这些中毒的民众，基本都会出现腹部剧痛、呕吐等反应。出现问题的...

中午吃完饭就想睡一会，要是没有午睡，感觉一下午都提不起精神。有句话说得好，中午要吃饱，但是吃饱之后，很多人就想去午睡了，这是因为吃饱喝足以后，身体的血液都涌向消化道，大脑的血液减少，就会变得有些倦怠，所以很多人午饭吃饱了就想去睡觉。但是午睡到底对健康有没有好处呢？不同的人有不同的...

辅酶Q10大家都不陌生，在新冠疫情期间，曾经因为网传辅酶Q10可以预防心肌炎的发生，一度上过热搜，那么问题来了，辅酶Q10真的能护心吗？到底哪些人可以吃呢？首先，让我们好好认识辅酶Q10，看看它到底存在于何处？作用机制如何？认识辅酶Q10辅酶Q10（Coenzyme Q10）又名...

据相关数据显示，在2022年，中国糖尿病人数已达到1.4亿，也就是每10个人当中就有1人患糖尿病。而很多人提到该病，都想到的是饮食不当诱发的，真实原因到底是什么？从中医上认为，在分析糖尿病的原因上，主要与气血两虚相关，即人长期处于气血透支的状态，导致气虚不生血，而血虚又气虚，不仅...

鸡蛋当中含有丰厚的优质蛋白质，蛋白质的含量在12%左右，能够为机体提供优质蛋白质。鸡蛋的蛋黄当中还含有丰厚的脂溶性维生素A、D、E、K，在调理体内代谢方面可以发挥很强的营养价值。每100克鸡蛋的热量为144(大卡)，胆固醇585(毫克)，维生素A234(微克)，钾154(毫克)，...