如果你最近发现自己总是小病不断，比如手上划个小口子，别人两三天就结痂了，而你半个月还红肿；同事感冒你必被传染；换季时肠胃动不动闹情绪……以上这些症状，其实都是身体在拉响警报，你的免疫力可能已经撑不住了！图片来源于pexels身体出现这些症状，预示免疫力...

据统计，约20%~40%的糖友会发生糖尿病肾病。在中国，糖尿病肾病的发病率，呈现出不断上升的趋势，每年新增病例数达到数十万之多。糖尿病肾病（下文称为“糖肾”），被内分泌科医生称为“沉默的杀手”，致死率高。除了病死率高，还有3大危害：1.危害大：“糖肾”属于微血管病变，如不及时控制...

生活当中很多人都有过失眠的经历，而睡眠对于身体的健康非常重要，根据数据显示，全球睡眠障碍的发生率高达27%。在我国失眠的人数也是比较多的，尤其是成年人，睡眠障碍发生率高达38%，一些年轻的90后也存在睡眠障碍问题。长时间存在睡眠障碍的问题，会造成自身的压力过大，还容易出现一些精神...

锌元素是一种重要的矿物质，对身体的各个方面起着至关重要的作用，尤其是男性。人体不能合成锌，也不能储存锌，因此必须每天通过食物摄入或补充剂来获取足够量的锌，虽然成年人补锌很少被提及，但是锌对成年人的健康非常重要。那么男人缺锌会有什么症状呢？1、食欲不振食欲不振是缺锌最常见的症状。研...

互联网时代生活方式的多样化，让看剧、打游戏、刷微博等都成为了我们熬夜的理由。甚至还有不少人因为身边人晚睡而不得不跟着一起熬夜，毫不夸张的说，熬夜已经成为了这个时代最普遍的现象之一。其实相信大家也都知道熬夜的危害很大，只是暂时没出现什么大问题，所以很多人依旧熬着夜。但是爆炸营养课堂...

在我们日常生活中，男性朋友其实也是非常害怕衰老的，但是随着年龄的增长，衰老是我们无法避免的一种生理历程，希望男性朋友一定要用正确的心态去面对。其实衰老到来之前，身体会向你发出很多的小信号，如果你能够及时发现，及时保养的话，也有助于延缓衰老的到来。男人身体若出现4种丑态，别躲了，可...

要知道，人体的正常运行与蛋白质这种营养物质息息相关。尤其是减肥的人，在进行减脂减重的同时，如何预防肌肉流失，蛋白质同样很重要。蛋白质既可以帮助身体组织的生长和复原，同时又能制造酵素和荷尔蒙来维持人体组织功能，此外每一可蛋白质还能提供大约4千卡的能量。因此，一旦缺少蛋白质，不仅会导...

曾经有微博网友发布长文，曝光了他曾经因过度劳累造成身体出现脑出血经历。在许多网民看完后都有同感。熬夜、少运动、不吃三餐无疑使人体的健康状况越来越差的原因。那么如果长期熬夜会对年轻人产生哪些不良影响呢？据这位网友反馈，自己因作息不规律、工作压力过大等原因造成...

便血三个月，却始终误认为是痔疮，直到肠镜检查揭开了真相，其实根本不是痔疮，而是直肠癌。在中国，癌症是一种高发的恶性肿瘤，遗憾的是，大多数癌症被发现的时候已经是中晚期，为什么早期癌症难以发现？癌症虽然是潜伏高手，但是并非悄无声息，但是癌症引起的症状形形色色，...

有的人明明睡够了8小时，可是早上一起来头总是晕晕沉沉的，身子也提不起劲来；有的时候就连在上班，还打着盹，困得不行；还有的人在开车时还容易走神……不知道你也有没有这样类似的经历呢？这样的睡眠被科学家们认为是垃圾睡眠，这样的睡眠就是说你睡了也等于没有睡一样，有...

总是感到右侧肩膀痛，始终以为是肩周炎，结果呢，到医院检查之后才知道罹患了肝癌。谈及自己的病情，56岁的老张后悔莫及。很多人，在出现不适的时候，往往会简单认为是某种很轻的疾病，比如出现咳嗽会认为是支气管炎，出现肩膀痛会认为是肩周炎，出现腰背痛会认为腰椎病，出...

我是一名感染科医生，艾滋病是感染科医生经常接触到的病例，在我接触的患者里，有正值青春年华里的大学生，也有刚退休的老人，还有歌手，性工作者。就在一周前，我接诊了一名长途货运司机。38岁的刘某因为不明原因的发热一周来就诊，他说发热让自己云里雾里的，已经严重影响...

一些在外忙碌一天的家长在下班回到家后，忙着陪伴精力充沛的孩子玩耍，然后花费很多时间和精力哄孩子睡觉。等到孩子睡着后，以为自己终于可以放松休息一会儿了，却没想到孩子在熟睡后满床打滚，心里感到十分不安。其实这是因为许多父母没有给孩子培养好的睡眠习惯，才让孩子睡...

“果汁”经常被大家认为是一个十分健康的饮品，尤其是和奶茶、可乐等饮料比起来，更是显得健康异常，而纯榨取的果汁更是容易获得人们的青睐，但是实际上，果汁并没有我们想象的那么健康。近期，一篇发表在《Nature Communications》上的文章就指出果汁的...

现在的年轻人有个通病——拖延症严重、经常熬夜，很多人都是看着别人熬夜，觉得没有什么，存着侥幸心理，自己也经常熬夜。殊不知，一天两天的熬夜可能没什么，但日积月累的熬夜，却会造就这些熬夜病，看看你中招没。熬夜病一、变丑变胖根据一项英国研究，女性在一星期以内，每...

健康养生逐渐被重视，有些人也开始对自己的饮食加以控制。网上有流言称：吃素比吃肉更健康，还不容易得癌，这是真的吗？江西一对老夫妻常年吃素，却查出胃癌，这究竟是怎么一回事呢？这对夫妻来自农村，家庭条件一直不是很好，平时生活也很节俭，桌上基本都是素菜，鱼肉等荤菜...

医生，我最近两个月总是出现便秘，食欲不振，而且人也消瘦了不少，我也不知道究竟得了什么疾病？50岁的唐先生来到医院就诊，通过检查，很快被明确为大肠癌，作为医生，要告诉大家的是，如果出现以下四个症状，那么要重视了，癌症可能已经找上你。第一，消瘦，几乎所有的癌症...