【补血篇】 由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。 中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履...

　　 　　1.公共厕所的最差位置——中间的厕位 　　哥班的一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。 　　对策：上厕所时，最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。 　　2.冷却食物的最差地点——...

　　生活富裕了，人们越来越重视健康，医学专家甚至很多电视节目都在向人们推荐所谓的“保健知识”。很多保健知识听起来很有道理，其实似是而非。下面7个建议你可能听说过，也可能正在遵从，但它们纯粹是在浪费你的时间，不听也罢。 　　一年至少看两次牙医 　　这...

1.头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。 2.头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失，病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。...

生活中，我们大家经常喝茶，像菊花茶、玫瑰花茶，薰衣草茶等很多茶类，但是大家知道各种花草茶的功效吗?下面就告诉你吧，果断收藏! 1、乌龙茶：减肥美容，降低胆固醇。 2、绿茶：皮肤美白，改善贫血，防癌，减少药物副作用。 3、红茶：消脂。 4、菊花茶：降火，...

花生说起来大家都认为是非常有营养价值的一种食品，但是并非人人都是适合它的，虽然它叫长寿果，但是如果食用不当小心就成了催命符!教您正确的食用花生的养生之道! 养生保健 1、痛风患者： 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减...

冬吃萝卜夏吃姜，那么如何吃萝卜最健康呢?建议您生吃萝卜，生吃萝卜具有良好的防癌抗病作用，一起来看看详细的介绍吧。 一、生萝卜中含有丰富的维生素C， 其含量比梨高8-10倍而维生素C是防癌抗癌的能手，可以阻断致癌亚硝胺的形成阻断外来致癌物的活化;解除外来...

今天“环球时报”转载中国新闻周刊文章【国家领导人高寿秘密：每日25种食物 注重粗粮】：近日，中央领导御用营养保健专家透露，我国领导人平均寿命一直居世界前列的秘诀是：每天吃够25种食物，讲究少食多餐的原则，使营养均衡。上午十点左右和下午三点左右会补充一些零食，比如银耳莲子羹，或几粒坚果。

网络撷图 1.每天早晨规律“卸货” 很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能回圈到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食...

起夜上厕所是一件令人讨厌的事情，服用了含有番茄红素成分的药丸，男性起夜次数减少了1/3。 刊登在6月11日英国《每日邮报》上的一项新研究发现，经常吃西红柿，可以帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜次数。 澳大利亚昆士兰研究中心的科学家选取了57名40～80...

踮脚跟是上天赐给那些懒男人们最简单、最有效的保健方法，它在给男人带来健康的同时，也带来了幸福。有一首歌唱得好--“如果感到幸福你就跺跺脚”! 动能生阳，运动的种类也有很多，不单是每天坚持跑步、游泳、打球，也不是天天练习八段锦、打太极拳，何况这些运动还有...

对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的!主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧! 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上...

《南方日报》消息，5月26日晚，广东揭阳普宁市被曝存在非法回收医疗垃圾的现象后，揭阳、普宁两级党政部门连夜采取措施。目前，普宁里湖、池尾、燎原等镇（街道）医疗垃圾非法回收点已被查封，普宁市卫生局局长、环保局局长被立案调查，普宁人民医院院长和一名副院长已被停...

1.要想长生不老，饭吃七八成饱。痰湿体质的人，脾胃运化能力弱，胃口好，但是消化不了。所以，一定要少吃，不要吃撑，吃进去消化不了，都在体内形成了垃圾。2.一定要吃早餐，一定不要吃夜宵。早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。阳气在夜晚是潜藏的，需要休息，在晚上不应...

第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大一部分就会受到影响，进而导致半身麻痹，同时失去讲话等功能。如...

一、多咀嚼日本的研究人员发现，咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的最根本的方法。咀嚼之所以能提高人的记忆力，是因为它能使人放松，因为人在紧张时常通过咀嚼东西缓解自己，海马组织能控制血液中荷尔蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他们体内的荷尔蒙就相当高，足以造成其短...

有句顺口溜是这么说的，吃葡萄不吐葡萄皮，这个顺口溜谁都知道。但是吃橘子照样不扔橘子皮，这个你知道吗?以后在吃橘子千万别仍皮，因为橘子皮也是好东西，现在就给大伙讲一下橘子皮的20种的神奇保健用途。 巧防晕车 在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，...

影片中示范的小女孩认真卖力，但怎么看都像极了不断翻白眼、斗鸡眼，不少网友看了影片后忍不住哈哈大笑，留言吐槽：「做完都瞎了吧!」

人人都想长寿，人人都想吃“唐僧肉”。其实要想长寿，大可不必买一大堆保健品，日常生活中的小习惯，就可以助你健康长寿。

豆类食品因为其营养丰富，富含优质蛋白质、大量的不饱和脂肪酸、大豆异黄酮以及多种微量元素、维生素等等，而成为大众餐桌上的美食，也成了很多人理想的养生保健食品。