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怎样烧牛腩好吃又嫩，保姆教学来了(组图)
2025-05-04

红烧牛腩是一道经典的中式家常菜，其特点是肉质酥烂、汤汁浓郁、味道醇厚。想要做出既好吃又嫩的牛腩，关键在于选材、处理和烹饪技巧的把握。以下从多个角度详细解析如何烹制出完美的红烧牛腩。一、选材：牛腩部位的选择与处理1.优选牛腩部位牛腩是牛腹部及靠近肋骨处的松软肌肉，通常分为坑腩（肋条...

经常半夜醒过来，是怎么回事？或是身体出现4个毛病，提高警惕(组图)
2025-05-04

“我今年60岁了，最近总是睡不着觉，好不容易睡着了，半夜也总是醒，可能是人老了就自然睡眠少？”“自从进入公司高管层，我整个人越来越焦虑了，头痛失眠，晚上经常三四点就醒了。”“我工作两年了，近半年来总是在凌晨三四点莫名其妙醒过来，感觉身体很疲倦，但却再也睡不着了，是不是身体出问题了...

你也是这样用的吗？这 8 个缩短手机寿命的坏习惯该改改了(组图)
2025-05-03

户外阳光透过玻璃窗照射，手机若摆放窗边，容易出现过热情况。(图翻摄自Brightside）手机不离身的日常生活里，已成为许多人用于社交与好友亲人联络感情、休闲追剧打Game的精神娱乐、以及即时讨论工作处理公事等时刻，最依赖与不可或缺的贴身行头。智能手机为我们带来了许多更加便利的生...

日本人不爱运动却最长寿，患癌率极低，医生：这几个原因值得深思(组图)
2025-05-03

世界哪个国家的人最长寿，日本一定榜上有名！根据《日本时报》发布的相关数据来看，男性平均预期寿命达到81.64岁，而女性更是高达87.74岁，登顶世界最长数。然而，一项调查打破大众固有认知，日本民众竟然普遍都没有健身习惯。权威期刊《柳叶刀·全球健康》曾发布过一项统计数...

红枣银耳汤，先煮银耳还是红枣？牢记5个秘笈，黏稠拉丝养颜润肺(组图)
2025-05-03

红枣银耳汤作为中国传统滋补甜品，其黏稠拉丝的口感和养颜润肺的功效深受喜爱。要让银耳完美出胶，关键在于选材、泡发、炖煮等环节的精细把控。以下是经过实践验证的五大秘笈，助您轻松熬制出胶质丰盈、晶莹剔透的银耳汤。一、食材准备-银耳：1朵（干银耳约15克，选色泽微黄、朵形完整的优质银耳）...

年纪大了别太勤快！老年人越“懒”越健康，特别是这5种“懒”(组图)
2025-05-02

清晨的梧桐树下，68岁的陈伯悠闲地品着茶看老友打太极。三年前他还是社区闻名的"健康标兵"，每天雷打不动晨跑5公里，却因膝关节磨损住院治疗。社区医生一席话点醒他：老年人的身体就像老怀表，过度上发条反而容易损坏。年纪大了别太勤快！老年人越懒越健康，特别是这5种懒&...

超市卖的“冷冻鸡腿”如此便宜，到底是从哪里来的？看完就明白了(组图)
2025-05-02

​在繁忙的都市生活中，超市已成为我们日常采购不可或缺的一部分。无论是新鲜蔬菜、水果，还是肉类海鲜，超市总能满足我们的多样化需求。而在肉类区，冷冻鸡腿以其相对低廉的价格，成为了许多家庭餐桌上的常客。然而，面对这些价格实惠的冷冻鸡腿，消费者心中难免会产生疑问：它们究竟来自哪里？为何价...

这种“厨房纸”真的别再直接接触食物了！很多人不知道(组图)
2025-05-02

厨房纸，已经成了很多人厨房里的标配。平常擦水擦油，它比一般的抽纸都要好用，有些人也会在煎肉之前，用厨房纸擦掉表面的水分，避免煎的时候油花四溅……不过，在这么顺手的使用过程中，你有没有想过，厨房纸可以用来直接接触食物吗？答案是，还真不一定。图源：某社交平...

新铁锅可别着急用，要先开锅才行，有人偏不信，难怪变黄还粘锅(组图)
2025-05-01

近些年，人们的生活越过越好，反而患有贫血的人却越来越多，很多人百思不解这其中的缘由。其实，这与现代家庭中的一件很重要的厨具有关，那便是天天要用到的铁锅。随着社会发展，很多现代的高科技炒锅越来越多，有涂层不粘锅、麦饭石不粘锅、不锈钢锅等炒锅品类，可谓琳琅满目、五花八门。这些高科技炒...

五六十岁的人，做好5件事，为长寿打基础(组图)
2025-05-01

五六十岁是中年向老年的过渡期，也是各种老年病高发且开始显现的年龄，此时做到早发现早干预，不仅有事半功倍的作用，更是延年益寿的前提，这里列举5个常见的与老年健康息息相关的5件事，提醒五六十岁的人要做到。第一件：管理好自己的血压人到中年，经常听到不少人说：我年轻的时候血压一直偏低，四...

4大长寿水果，苹果只排第3，第1名你绝对想不到！(组图)
2025-05-01

长寿水果的说法更多是基于营养学研究和健康效应推测，虽无直接证据证明吃某种水果能延长寿命，但确实有些水果富含对慢性病有益的成分。以下是结合科学研究的分析：一、被低估的长寿水果TOP4第1名：牛油果关键营养：单不饱和脂肪酸、膳食纤维、钾健康效应：降低坏胆固醇（LDL-C），改善心血管...

解冻大虾时，切记不要用水泡！教你一招，5分钟解冻好，Q弹又鲜嫩(组图)
2025-04-30

大虾特别受欢迎，大人孩子都喜欢吃，只是价格比较贵，一般家庭都会偶尔吃一次。不过，若是遇到超市搞活动，大虾鲜活又便宜，很多人都会忍不住多买一些，再将大虾放进冰箱冷冻保存，想吃的时候取出来解冻，划算很多。说到解冻大虾，很多人都是将冻得硬邦邦的大虾放进水里泡着，看似没啥问题，可这样解冻...

鹅蛋，民间的食疗宝藏，虽贵却大有益处！推荐这3种土吃法，好做又好吃(组图)
2025-04-30

古诗云：鹅、鹅、鹅，曲项向天歌，说到大鹅，我会想到另外一种动物，那就是鸿雁，故有鸿雁传书的动人故事，那么很多朋友会问：大鹅和鸿雁有何渊源？其实，大鹅的祖先是野雁，而中国鹅的祖先则是鸿雁，其实，最早大鹅和狗的职能差不多，也是用来看家护院的。试问一下，哪个农村小孩没有被大鹅拧过？你别...

从手指也能看出肺癌？提醒：若手指出现这4个异常，赶紧排查病因(组图)
2025-04-30

你可能会觉得这听起来有些难以置信，但其实，身体的很多小变化，尤其是手指的某些异常，可能是健康问题的警告信号。对于肺癌患者来说，早期的症状并不总是显而易见，尤其是那些隐藏在内部的变化，常常容易被忽视。事实上，手指上出现的一些细微变化，可能正是肺癌等严重疾病的先兆，作为曾经在医院工作...

用手机拍照时，如何添加时间地点，方法简单，一看就会(组图)
2025-04-29

大家好，我是小俊，新一期的技巧跟大家分享，今天我们来分享一下，用手机拍照时，如何给自己的照片添加水印，而且操作非常简单，学会之后，可以说非常实用，接下来我一共给大家分享两种方法！在教大家操作之前，我们先来说说为什么要给照片添加水印，以及添加水印有什么好处，其实好处多着呢？比如说有...

白萝卜上中下段质地和食感不同！学日本人这样料理，酵素更多(组图)
2025-04-29

又到了白萝卜产季，煮白萝卜汤、做白萝卜泡菜，烤鱼或烤一夜干时佐生萝卜泥，美味加乘！喜爱大根だいこん（白萝卜）的日本人，认为白萝卜部位：上中下的质地和食感不同，料理方式也不同呢！还有，要如何减少白萝卜苦味呢？Tips1：白萝卜上部（靠近叶子）：磨泥生食，酵素更多！日本人认为白萝卜的...

让自己更年轻的10种方法！医师强调：真正的老态往往不在于年纪(组图)
2025-04-29

专家建议，与其让自己晚年的时候后悔，不如趁现在养成好习惯，也许你也能让自己看起来年轻10岁。虽然，人生活在世上，你我无法阻止时间的流逝，更不能控制人体老化过程的发生，但确实有许多方法，可以延缓、降低衰老的进程，这样的养生之道不仅能让自己从外表上看起来更年轻，远离疾病的健康身体，也...

家居摆放什么植物最旺运？(组图)
2025-04-28

绿植做为点缀家居或办公环境中是最常用的物品，合理运用可以给自己带来良好的风水气场，此外摆放在室内的植物除了能够陶冶情操之外，还能够帮助清洁屋子里的空气，家居里家居摆放什么植物最旺运呢?一、书房适合书房养的；文竹富贵竹，豆瓣绿等书房是学习或工作的地方，可以在书桌上放上四支富贵竹摆放...

出现这 4 个症状，请立刻停下来休息，不开玩笑(组图)
2025-04-28

不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。分明在鞭策自己咬牙坚持和努力拼搏，但就是动不起来。这种做什么都觉得很累的状况，可能并非你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是能量条早已触底，隐性疲劳正在悄然堆积。疲劳是身体缺电了疲劳与疲劳感是两个概念。疲劳是实际中的损...

调韭菜馅，一定别乱放调料！牢记“4放2不放”，鲜嫩不出水不烧心(组图)
2025-04-28

春天是吃韭菜的好时候，香味浓郁口感鲜嫩，不管怎么做都好吃，尤其是拌成素馅馅料，做成包子、饺子，都很美味，没有人会拒绝，就像我家，小朋友平常特别挑食，很讨厌吃青菜，但唯独爱吃韭菜馅，做成饺子一次能吃二十个。不过，想要韭菜馅好吃，调馅时一定别乱放调料！当心馅料出水、不香，甚至吃着烧心...

老年人到了70岁年纪，还能做到以下8条，说明你很健康！(组图)
2025-04-27

岁月的车轮缓缓前行，当老年人步入70岁的人生阶段，健康便成为生活中，最为珍贵的财富。如何判断自己，是否依然健康？其实，做到以下8条，就足以证明您的身体，状况良好，生活充满活力。第一条，日常生活能够自理从起床穿衣、洗漱吃饭，到打扫房间、外出购物，70岁的老人若还能独立完成这些日常事...

吃西餐时，牛排里“生鸡蛋”你知道怎么吃吗？一口吞下去就太尴尬(图)
2025-04-27

在西餐的优雅世界里，牛排是许多人心中的主角，而有时搭配出现的生鸡蛋却让不少食客感到困惑，甚至陷入尴尬境地。当我们在享受牛排时，遇到那颗生鸡蛋，可别莽撞地一口吞下。在西方餐饮文化中，这生鸡蛋有着独特的吃法。通常，它会与牛排、调味料相互搭配，为菜品增添丰富的口感与风味。正确的吃法是将...

做鱼时，去腥加酒加醋是大错特错，正确的是放“它”，鲜嫩没腥味(组图)
2025-04-27

鱼肉是我们大家都喜欢吃的一样美食，吃起来鲜嫩又有营养，是一样高蛋白，低脂肪的食材，多吃鱼肉可以补充我们身体所需要的营养，鱼的种类是多种多样的，什么黄花鱼，鲤鱼，鲫鱼等等，这都是我们所喜欢吃的，吃起来都是特别的鲜美。就是有一点不好，那就是鱼肉腥气太重，要是在制作的时候不能去除它的腥...

挑选食用油，牢记“3看1不买”，买到放心油，家人吃着才健康(组图)
2025-04-26

在我国民间，一直流传着这样的说法：不当家，不知道柴米贵。这也足以说明，柴米作为一个家庭温饱的基本物质，具有举足轻重的地位。那柴米之外，便是油、盐、酱、醋、茶，排在首位的便是油，这也从侧面反映出食用油在一个家庭中的重要性。现如今，人们去超市选购食用油，大多只看品牌，不能说拎起来就走...

不要再用这个姿势睡觉，脊柱早晚或会出问题！赶紧改！(组图)
2025-04-26

在人生的旅途中，睡眠如同一位默默的伴侣，陪伴我们走过三分之一的生命历程。然而，我们往往忽视了睡觉时的姿势，这个看似微不足道的细节，实则对脊柱健康有着深远的影响。脊柱，这根人体的顶梁柱，不仅承载着我们的身体重量，还维持着我们的直立姿态。一旦睡姿不当，就可能对脊柱造成损害，进而引发一...

不经意 7 个日常行为，正在让你的脑子加速“报废”！现在改还来得及(组图)
2025-04-26

你是不是也有过这样的瞬间：反应迟钝、情绪低落、注意力无法集中……大多数人会以为是太忙太累了，但你有没有想过——我们的一些日常行为，正在悄悄地损耗你的大脑。现在，带你一个个拆解这些隐形脑毒。1.常吃高脂高糖食物：让大脑变迟钝如果我...

颜色发黄的土鸡蛋，比普通鸡蛋更有营养吗？营养师教你买鸡蛋(组图)
2025-04-25

鸡蛋，绝对是物美价廉食物的最佳代表之一。不仅价格便宜营养好，而且做法还简易多样，比如说水煮蛋、鸡蛋汤、卤蛋和茶叶蛋。但越受大家欢迎的食物，可选择的种类往往就越多，鸡蛋也不例外。而在各式各样的鸡蛋中，颜色更黄的土鸡蛋往往脱颖而出，更受大家的欢迎。虽然价格会稍微贵一点，但是它依然是很...

煮玉米时，不能用清水直接煮，多加2样料，玉米香甜软糯，更营养(组图)
2025-04-25

玉米被称为食物中的黄金，不仅是因为它的颜色灿黄如金，更重要的是在所有主食中营养价值和保健作用也很高的。玉米含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、花青素等等，可以抗氧化、抗衰老，健脑益智、润肠通便，对身体非常好，所以有第一黄金主食的美誉。和大米、白面比起来，玉米的脂肪含量非常低，只有...

马桶堵了，一张保鲜膜就搞定啦，不臭还不脏手！(组图)
2025-04-25

马桶堵塞真让人头疼还得花钱请人来疏通莫小姐有个小妙招一张保鲜膜就能快速疏通马桶不花钱、不脏手哦~保鲜膜生活妙用/疏通马桶/马桶堵住了，先别急着找人修理。将保鲜膜完全盖住马桶，并贴紧边缘。然后按下马桶冲水的按钮，等到保鲜膜慢慢鼓出一定的高度后，用手轻轻的往下压平。揭下保鲜膜看看，堵...

豆腐再次成为关注对象？医生提醒：吃豆腐时，千万多留意这几点！(组图)
2025-04-24

陈奶奶自从上了年纪以后牙齿逐渐脱落，以至于最后完全吃不了硬的食物，由于豆腐比较软，所以大部分时候她都是选择吃豆腐，再加上听别人说多吃豆腐对身体好，所以基本上每天都会吃。前几天她正在家里吃饭，正好邻居来串门，看到她又在吃豆腐，忍不住提醒她豆腐还是要尽量少吃点。原来邻居在网上看到说，...

焯水不是简单煮一下！这6类必须焯水的食物，你可能一直都没焯对(组图)
2025-04-24

焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？焯水，做对了很健康，做错了营养和口感都会大打折扣～这篇文章，我们就来盘点下需要焯水的食材以及如何正确焯水。1哪些食材需要焯水？1草酸高的蔬菜草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差...

一个比散步还简单的动作，每天只需 10 分钟，就能改善体态、缓解肩颈痛(组图)
2025-04-24

靠墙站，一个很火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……靠墙站真的能获得这么多健康益处吗？今天我们就来好好聊聊，去伪存真。靠墙站这些好处是真的现代都市人...

“4月不养脾，入夏浑身疲”，建议早餐吃这3样，脾胃好、消化好！(组图)
2025-04-23

导读：中医理论认为，脾是人体非常重要的脏腑之一，有着后天之本的别称，脾主要的作用是是主身体的运化、统血、升清等，人体的消化、吸收、血液循环及免疫功能都和脾息息相关。而西医认为，脾是人体最大的淋巴器官，它能过滤血液中的病原体，产生淋巴细胞和抗体，脾好的人，体质也好。而在民间有句俗语...

酱油可不是越贵越好，大厨分享，认准这2点，多便宜也是好酱油(组图)
2025-04-23

家家离不了酱油老百姓居家过日子，睁开眼就7件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。今天，咱们就说说关于挑选酱油中的那些事。有时候人们说一件不关乎自己的事情时，也总是喜欢说：别问我，我就是一个打酱油的。不要以为打酱油是一件很简单的事，还别不信，打酱油，还真没有几个合格的。人们平时去超市购...

水明明没有颜色，为啥能让湿衣服的颜色变深？答案你绝对想不到(组图)
2025-04-23

近日，云南多地迎来了泼水节，咱们虽然不一定去过泼水节现场，但至少也都有过被泼一身水或者淋雨的经历。我们会发现，沾水的衣服，会比平时看起来颜色更深，这是为什么呢？4月15日，耿马县勐相湿地公园广场泼水节活动。新华社记者陈欣波摄水是地球上最为平凡的物质之一，但它是生命的重要基础，也蕴...

人生下半场，警惕这3个“诱惑选项”(组图)
2025-04-22

著名作家马克·吐温曾言：让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断。人生的选择题中，常有一些诱惑选项，误导着我们。它们披着合情合理的外衣，诱导我们丧失警觉，步入歧途。当我们深陷其中时，思想会变得狭隘，道路会变得局限。若是一直任其摆布，终将会给自己种下苦果。人生...

春天吃韭菜：切记别用清水洗，等于吃“农药”，大厨教你正确做法(组图)
2025-04-22

老话说得好：春韭香夏韭臭，秋冬的韭菜能换肉。现如今刚刚开春，正是吃韭菜的时节，鲜嫩的韭菜无论是烹炒，还是做馅，入口之后那叫一个鲜亮！其次，韭菜富含丰富的粗纤维，多种维生素以及微量元素等多种人体所需的营养物质，春天常吃韭菜可提高身体免疫力，所以，民间也称之为起阳草。韭菜虽然好吃，但...

70岁以后，再多活20年的6个健康秘诀(组图)
2025-04-22

70岁可不是人生的末日，而是新的开始呢。今天咱们就来讲讲长寿老人的健康秘诀。有人觉得70岁就像是人生的晚霞，可好多研究都表明啊，只要生活方式科学，70岁之后照样能活力满满，健健康康活到90岁甚至100岁呢。下面呀，就给大家说说长寿老人总结出来的6个健康小窍门，让咱晚年不但活得长，...

血糖与喝水有关？医生再次强调：过了60岁后，喝水牢记“6不要”(组图)
2025-04-21

每天喝水，对身体好，这句话人人都听过。但你知道吗？喝错水，血糖可能会悄悄飙升，还可能诱发多种慢性并发症！尤其是60岁以后的老年人，身体机能下降，一杯看似普通的水，可能成为健康的隐形杀手。喝水这件小事，其实藏着大学问！近年来，随着中国老龄化社会加快发展，老年慢性病的发病率持续上升，...

最近很火的电饭煲蛋糕，在家不需要烤箱也可以做，简单0失败！(组图)
2025-04-21

最近在厨房界掀起了一股"电饭煲古早风"，这口不用烤箱、无需技巧的温柔甜点，简直是手残党们的救星！揭开锅盖的瞬间，金灿灿的蛋糕胚冒着热气，像朵蓬松的云朵乖乖窝在锅里，表面泛着诱人的焦糖色光晕，活脱脱就是漫画里走出来的治愈系甜点。比起传统蛋糕的张扬，它更像邻家妹妹...

电饭锅还有这妙用！睡前花十分钟，早晨就有热乎的卤蛋吃了，喷香(组图)
2025-04-21

卤蛋，以其喷香的味道以及回味悠长的特质，吸引了无数吃客。白水煮蛋吃腻了，换换口味，卤一锅喷香的鸡蛋，也是一件非常简单的事情，只不过比白水蛋多了一个步骤，家中只要有电饭锅就能轻松搞定。所以，我今天要教大家的就是解锁电饭锅新技能，它不但能煮饭，也能卤蛋。睡前只需要花上十分钟，早晨起床...

8件事损害大脑健康！第一个你就常做，怪不得脑子越来越慢~(组图)
2025-04-20

大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识。因此，大脑保健是非常重要的。但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。1大脑杀手一：不爱说话随着信息时代的发展，现代人在交流时经常会选择用表情包来描述自己的心情和感受。虽然很方便，但是，这种惜字如金...

舌苔到底需不需要定期刷？医生：别再干傻事了！(组图)
2025-04-20

刷牙的时候需要刷舌苔吗？这个问题估计很多人都曾有过疑惑。刷牙是除却一日三餐外必做的事情，毕竟牙好胃口就好！虽然说到刷牙也许每个人并不陌生，但是说到舌苔需要不需要刷的问题，估计每个人想必了解的并不多。今天生活菌就来跟朋友们聊聊，舌苔到底需要不需要刷呢？【舌苔到底需不需要刷】舌苔又称...

自助餐如何轻松吃回本？牢记：“三拿三不拿”，老板都夸你是行家(组图)
2025-04-20

在美食的世界里，自助餐宛如一座宝藏山，吸引着无数食客前来探险。只需缴纳一份费用，便能开启一场味蕾的盛宴，从烤肉、海鲜到水果、甜点，应有尽有。然而，面对琳琅满目的美食，许多人却在吃回本的道路上迷失了方向。其实，吃自助餐也是一门学问，掌握三拿三不拿的原则，不仅能让你吃得满足，还能让老...

医生提醒：这8种疾病，多喝水就可以预防！(组图)
2025-04-19

水对人体至关重要，占我们身体重量的60%左右。为确保身体健康，我们平日都要保证水分摄入充足。但或许您不知道，喝得足够多的水，还能帮助预防一些常见病。这8种疾病，喝水能帮我们预防1.预防肥胖超重：水为零热量，取代高热量饮品如可乐、果汁等，有助于降低每日热量的总摄入。同时，饭前适量饮...

蒸米饭，直接加水蒸是大错！教你饭店不外传的秘诀，米饭松软香甜，太好吃了！(组图)
2025-04-19

大家好！我是轩哥！你有没有好奇过，为什么饭店的蒸米饭总是那么香甜好吃，粒粒分明，软糯又弹牙？今天，我就来给大家分享这个饭店不外传的小技巧，其实非常简单，只需要往米饭里加上3样简单常用的调味品，就可以让米饭蒸出来更加色泽鲜亮，口感香甜软糯。首先，我们准备大米，什么米都可以用，然后倒...

厨房用了1年，才懂这五样东西是“坑”，替换掉后，下厨成了享受(组图)
2025-04-19

好用的厨房会使人觉得下厨也是一种享受，但无奈，很多人第一次装修的时候都会不幸踩雷。我家也是一样的，在装修厨房的时候也留下了不少的遗憾。全因为当初装修缺乏经验和考虑不周，厨房成了囤积鸡肋用品的重灾区，一些鸡肋设计更是让人看得心烦。下面就给大家分享一下我的装修经验和建议。大家厨房装修...

为什么说“84消毒液”不能乱用？这7个使用误区，太多家庭都中招(组图)
2025-04-18

人人家里都有的84消毒液，你真的会用吗？其实，84消毒液的清洁和消毒功效是有目共睹的，但如何正确使用它，这么多年却没有一个衡量的标准，甚至很多人都误用了它。今天我要说的7个错误使用方法，就是很多家庭在使用84消毒液时，都会陷入的误区，来看看你家是不是也做错了？一、未充分稀释通常来...

这4个无意间的行为，正在加重你的脱发！第3个很多人都中招了(组图)
2025-04-18

相信不少人都有脱发的困扰，尤其是成年群体。脱发的表现，可能是在梳头时发现掉发增多，或是浴室的地漏边堆积成团，又或者肩膀老是有清理不完的掉发……在遭遇脱发问题的时候，很多人可能没意识到，生活中的一些不经意的小习惯，可能正是悄悄加剧脱发的隐形推手，比如过度...

鸡蛋煮法｜蛋白质吸收最完整煮法6大排名(组图)
2025-04-18

不同的鸡蛋煮法：烚、蒸、炒、煎，会导致其中的营养价值各异，可被吸收的蛋白质亦有分别。哪种鸡蛋煮法可被人体消化及吸收最多？其中有一种食法对于吸收鸡蛋中的蛋白质近乎毫无帮助，换言之可说是“白吃”了。一只未煮熟的鸡蛋视为约一份的蛋白质，大约是6至7克。以BMI（身高体重指数）属于正常的...