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消除口臭4方法超有效！勤刷牙还口臭？这样做就对了！(图)
2020-09-12

你有口臭的困扰吗？口臭不仅让人际关系亮起红灯，甚至引发口腔的各种病症。当察觉口中有异味时，大多数人会选择刷牙或漱口，希望保持清新怡人的一面。但是日本口臭学会常任理事本田俊一医师警告，过度刷牙与漱口，反而会加速恶化口臭！本田俊一表示，口臭是由于口腔内的细菌引...

严选对心脏好的3个穴道！通血降血压 心脏越来越健康（图）
2020-09-11

心脏负责供给全身的血液，一旦心脏健康出了问题，可能会让其他重要脏器的养分、氧气供给不足，产生各种大大小小的症状，心血管疾病患者在罹患其他疾病时，往往比起一般人有著有更高的重症、死亡风险，是一定要随时注意、极力避免的严重疾病。日本资深针灸师从全身上下400多...

心肌梗塞来得突然！半数患者前1个月出现2症状（图）
2020-09-11

最近气温变化大，应慎防心肌梗塞！然而，心肌梗塞往往来得又急又快，是否有任何心肌梗塞前兆可以多加留意呢？新光医院健康管理部暨心脏内科主治医师赵书平医师提醒，根据研究发现，半数以上的心肌梗塞患者在病发前一个月内或多或少都会出现胸闷、心绞痛等不适症状，若有上述异...

1天1香蕉 心血管权威教你13招轻松降血压(图)
2020-09-11

天气越来越冷，对于高血压患者来说，是不得不小心提防的季节。气温降低，食欲增加，吃进肚里的热量增加，造成血液变得粘稠，提高罹患脑中风与心肌梗塞的风险，而这些心血管疾病都与高血压息息相关。高血压大多是盐分摄取过多、运动不足、遗传等原因造成，全台高血压患者人数多...

不只生成脂肪肝 营养师点名：就是它让你吃出糖尿病前身！（图）
2020-09-11

果糖的危害夏天高温炎热，冰凉消暑的饮品是炎夏的畅销商品，但近年来不少专家都在倡导减糖生活，尤其要减少果糖的摄取量，到底为什么吃果糖不好呢？果糖对健康到底有什么严重影响呢？联安诊所资深营养师徐景宜表示，其实果糖除了增加热量摄取、造成肥胖之外，还会降低胰岛素阻...

头痛、疲劳 肩膀僵硬 吃它就解决！(图)
2020-09-11

现代人常在电脑前久坐、低头滑手机，这些长时间的姿势不良，都会造成肩膀僵硬的问题。想要解决肩膀僵硬的烦恼，除了进行按摩、运动改善以外，还可以简单从饮食下手，今天要介绍的就是能畅通血液循环、预防心血管疾病的泛酸（也称作维生素B5），并且还要介绍白萝卜明太子优格...

医学教授教你护眼：谁适合吃叶黄素？太阳眼镜挑选愈深愈好？(组图)
2020-09-11

太阳光里的蓝光和紫外线是伤害眼睛大敌，护眼补充剂叶黄素和玉米黄素的资讯、广告让人眼花缭乱，但每个人都需要补充吗？夏日艳阳高照，外出戴太阳眼镜是否必要？一定要吃补充剂如叶黄素（英文：Lutein）、玉米黄质（英文：Zeaxanthin）来预防像黄斑病变和白内...

醒来必做2件事！预防医学医师的私房养生术(组图）
2020-09-11

在疾病发生之前，就致力于预防，并减轻罹病所带来的危害或死亡风险所做的努力，就是预防医学（Preventive Medicine）。不要等到生病了，才去追悔过去的生活方式，是预防医学医师全力以赴的使命。家医科出身，目前致力于"医于未病，养寿抗早衰"的医师洛桑...

早上喝这一杯晚上更好睡 日医：睡好有4招 告别慢性疲劳（组图）
2020-09-11

现代人忙碌不堪，连假日也闲不下来，日积月累形成慢性疲劳。日本内科医师工藤孝文在《消除疲累大百科》指出，慢性疲劳不同于身体劳累，光靠补眠无济于事。吃对食物、建立正确的睡眠习惯，才能摆脱慢性疲劳。睡前喝热牛奶有助睡眠这句话很有名，但其实早上更应该喝牛奶！因为牛...

椰子油的5种小妙用（图）
2020-09-10

椰子油的味道非常好，凝固的雪白、融化的清透，透着一股淡淡的椰香。椰子油不但可以做料理，还有其它一些小妙用，今天生活妙招网小编就来分享几例！用椰子油清除污垢小苏打粉一直都是用来做清洁工作的好物，如果搭配椰子油效果就会更好，只要将小苏打粉和椰子油以1:1的比例...

别碰它！医院让人意想不到的“超级细菌”温床６招进出医院自我防护(图)
2020-09-10

大多数人都知道医院藏有许多病菌，但现在里头可能有个你意想不到、却同样是散播病菌温床的物品──医院隔帘。国外研究发现，医院围绕着病床的隐私隔帘（privacy curtains）往往带着不少病菌，其中包括有超级细菌之称的金黄色葡萄球菌，除了医院要勤清洗、更换...

杨定一：锻炼肌肉 抗衰老(图)
2020-09-10

过去我总建议朋友们应该把强健肌肉列为抗衰老首要任务，因为强健的肌肉不仅能促进新陈代谢顺畅、维持体态匀称，还能帮助骨骼结构平衡与淋巴健康。人体的肌肉会随着年龄增长而逐年流失，成年人每年肌肉流失率约为0.5磅（约230克），40岁后则以每年1％的速度递减。如果...

日血管名医：世界上最简单的运动 5分钟血管力up(组图)
2020-09-10

✱当心清爽的晨间运动要了你的命......从今天起，开始运动吧！通常说这种话的人，多半会从晨间慢跑开始付诸实践。在早晨清新的空气中跑步，确实令人感到神清气爽，但其实这对血管一点都不好。人体放松时，副交感神经的运作较为活络；当活动时，则是交感神经较为活络。而...

夜间频尿是心脏危机！日泌尿学会：睡前别忘了这动作(组图)
2020-09-10

夜间频尿不只让人无法一夜好眠，甚至有研究指出，夜间频尿者心肌梗塞、脑梗塞的机率比一般人还要高！日本医师教一招，躺着不用动，竟然就能改善夜间频尿问题！年纪增长容易频尿，睡眠品质大大降低国际尿失禁协会ICS指出，一天小便超过8次、晚上起来上厕所超过一次就算是频...

医师特制「黑豆水」降血压 白发黑回来！(图)
2020-09-09

随着年纪增长，身体不再像年轻时健康有活力，耳朵、发肤、眼睛、牙齿也开始容易出现各种问题，韩愈就曾在《祭十二郎文》中提到，自己年未四十，却视茫茫、发苍苍、齿牙动摇。想要对抗老化，日本院长推荐一道简单的黑豆水，一次有明目、护发、坚齿等多种养生效果，还能帮助降血...

肾脏病能治好！医：肾不好不只要减盐 这些水果都该少吃！(图)
2020-09-09

饮食疗法需要注意什么？饮食疗法的基本内容为下列这三项。❶减盐→尽可能限制在建议摄取量内❷蛋白质→在不会摄取不足的情况下限制摄取❸能量→确保适当摄取量但不管哪一项，饮食疗法的内容都会因为患者的年龄、性别、病情、分期和并发的疾病种...

不想开刀 没时间复健…医师教一招 关节一辈子都有力(图)
2020-09-09

许多年轻的运动员，都是因为运动伤害而含泪引退，有些人甚至为了缓解疼痛、服用消炎止痛药，长期下来治标不治本，药物也容易造成身体负担。不管是关节磨损、肌腱发炎等运动伤害，除了寻求专业的骨科医师复健、治疗之外，现在还有最新的生技疗法PLT冻晶，可促进受损组织再生...

血糖過高可能引發心肌梗塞！控糖５招必學(图)
2020-09-09

中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師指出，一名40多歲男子，沒有心血管疾病病史，但卻因心肌梗塞送醫，檢查後才發現是血糖過高，而產生動脈硬化症狀。一項調查指出，39％的糖尿病人在發生心肌梗塞時不自知，但沒有糖尿病的人只有22％會發生這種沉默的心肌梗塞。糖尿...

双效护肝新概念！跟着生机专家做(图)
2020-09-09

疫情期间都放假了，每天盯电脑、打电玩、滑手机，或是熬夜K电视，晚睡晚起，生活时钟也跟着混乱起来，一旦出现全身疲倦酸痛、食欲不振，感觉怎么睡都睡不饱的症状时，肝脏早已经不知不觉受到伤害了，成为名副其实的捶心肝一族！不良的生活与饮食习惯，会产生自由基而伤害肝脏...

2种糖千万不要碰！会造成肠道变差、血糖升高(组图)
2020-09-08

你喜欢在正餐间吃甜食点心解馋吗？但这个习惯却容易让血液持续处在高血糖状态，而引发未来容易骨质疏松、心肌梗塞、白内障、阿兹海默症等一连串健康问题；而市面上常见的几种糖里，有两种对健康的危害更大。持续高血糖易与蛋白质作用而产生AGEs毒素中医认为，甜食是可以恢...

吃饱饭不要立刻刷牙、喝水？ 饭后6种NG行为(组图)
2020-09-08

现代人生活紧凑，常常饭后就赶着做其他事情，但请注意，以下6件事千万别在饭后立刻做，否则会造成身体不适和负担。中、西医观点都指出，进食后，血液会流到脾胃去消化食物，因此在饭后做了会影响分散血液的活动就有可能造成胀气、消化不良：1.饭后运动台中全德中医诊所院长...

女星喝“绿茶咖啡”体脂降3% 专家：3种人别乱喝(图)
2020-09-08

不久前在日本流行的绿茶咖啡减肥法，主张将咖啡与绿茶以1：1比例混合，3餐之前喝就能达到减肥效果，艺人方岑、营养师都是爱好者，但专家指出，有3类人不适合喝。黑咖啡加绿茶能助减肥？不久前风靡日本，由医师及作家工藤孝文所提出的绿茶咖啡减肥法，声称不用节食、戒口，...

多年便秘有解！院长1招呼吸法刺激腹肌促排便(图)
2020-09-08

马桶蹲久久，便便却还是不愿意出来，就算出来了也总是拖拖拉拉，不愿意给我们一个痛快？长期便祕让人有苦难言，甚至会开始担心是不是患有重大疾病，造成身体和精神上双重困扰。日本诊所院长设计了一个姿势，搭配简单的呼吸方法，就可能帮助刺激腹部肌肉收缩，同时活化副交感神...

频放臭屁是大肠癌前兆？原来排气有这4种(组图)
2020-09-08

放屁是人体正常的生理反应，可是，如果一整天臭屁频频，可就一点都不有趣了！近来，网路上更流传：常放臭屁，恐是大肠癌前兆的说法，引起网友热议，真有这么一回事吗？且听专家怎么说！放屁是人体正常的生理反应，可如果一整天臭屁频频，可就一点都不有趣了！放屁有原因！4类...

肚子痛别轻忽！肠中风竟比大肠癌更凶险死亡率90％(图)
2020-09-07

吃东西后就腹痛，小心你可能是肠中风高危险群，一旦发作且延误就医死亡率高达90％！冬天到了大家喜欢吃补，殊不知补进太多热量、油脂，可能会增血管阻塞的风险，加上冬天天气冷、身体血管收缩，增高了中风的机率。别以为只有脑部会中风，大小肠也会。嘉义就有一名53岁陈姓...

鬼压床竟是心脏病“搞鬼”！这4种疾病让你以为自己撞邪(图)
2020-09-07

七月鬼门开，鬼压床、看到鬼影等难以解释的灵异新闻开始大出，让人不禁有些害怕…其实，某些看似超自然的现象，都可以追溯到人体的疾病或异常，虽然有些病症不严重，却还是值得大家警惕，像是近期就有患者以为自己的胸闷、喘不过气是撞鬼，就医检查才发现与心脏病有关！除此之...

口臭竟是因为缺维生素D？2食物立即还你好口气(图)
2020-09-07

电影里浪漫的早安吻总是让人怦然心跳，若不希望另一半被自己的坏口气吓到退避三舍，除了避免不吃早餐、狼吞虎咽、抽烟，还有其他可预防口臭的超级食材！大部分的人知道绿茶中的多酚类可防止口臭及蛀牙、减缓衰老，牙医师天野圣志表示，吻仔鱼干、蛋黄含有丰富的维生素D，除了...

哈佛最新研究：刷牙也能预防肠癌！(图)
2020-09-07

固定的刷牙习惯，除了防止蛀牙，减少口中细菌，也可能为身体带来意想不到的好处。《Cell Host and Microbe》刊登美国哈佛大学(Harvard University)的最新研究，指出口腔中一种和牙周病有关的细菌，可能于牙龈出血时顺着血流至肠道，...

29岁肺炎险致命！糖尿病专科医生示警：刷牙别轻忽(图)
2020-09-07

不认真刷牙？日本糖尿病专家：恐引发致命疾病■忽略口腔护理引发致命危机明知有牙周病却置之不理，或平常就疏于口腔护理的话，会产生多么可怕的后果呢？以下试举两个例子加以说明。因严重肺炎危及性命的B小姐二十九岁的B小姐于二十四岁确诊为Ⅰ型糖尿病（不同于前面所说的Ⅱ...

清不干净又磨伤牙肉…你爱用的洁牙工具 在牙医眼里评价竟最低(组图)
2020-09-07

习惯用牙线棒清洁要注意！口腔清洁三大工具比较牙齿的工具很多，除了基本的牙刷外，像是牙线、牙间刷和牙线棒这些清洁工具，到底哪个好呢？牙线医师评分：三颗星作为主要洁牙工具，牙线是由许多细线所组成，专门刮除牙齿间的牙菌斑，补足牙刷无法清除的脏污，因此建议大家刷完...

几岁运动都不迟！70岁企业家练肌力长高1.6cm、骨密度多10％（图）
2020-09-07

南韩企业家李淳国8年前出国旅游时，因为狭心症发作紧急送医，一度传出病危通知，从此让他体悟到身体健康的重要。他开始寻找锻炼身体的方法，选择到大学攻读硕博士，最后摇身一变成为研究运动的专家。他以自身经验证明，就算70岁才开始运动，也可以跟年轻人做一样的运动，尤...

曾轰动全球！黄金牛奶护心养肝、抑制内脏发炎(图)
2020-09-06

虽然知道姜黄对身体有许多好处，平日加班回到家都很晚了，完全提不起劲来做饭，买了一大瓶姜黄粉只是收在橱柜里？现今欧美最盛行的食用方式，是把姜黄调制成饮品！源于印度传统阿育吠陀疗法的黄金牛奶，如今是美国咖啡馆纷纷推出的时髦饮品，具有强化肝脏、护心、抗忧郁以及提...

子宫好 人不老！最终极的荷尔蒙平衡健康饮品是它(图)
2020-09-06

各种妇科相关问题，都可能是荷尔蒙不平衡引起！女性体内的荷尔蒙不平衡，可能引起经期不规则、早发性停经，甚至子宫肌瘤、多囊性卵巢症候群等问题。不过，荷尔蒙专家、营养师Alisa Vitti建议，每天喝三种简单的饮料，就能帮助平衡荷尔蒙，改善各种恼人的妇科问题！...

胰脏癌风险降76％！研究点名2样防胰脏癌食物（图）
2020-09-06

资深体育主播傅达仁每日都须靠吗啡缓解腹痛，不愿继续受胰脏癌所折磨，选择在瑞士安乐死，而癌中之王胰脏癌发病率不高，死亡率却极高，2017年的十大癌症死因中，胰脏癌高居第8名，世界三大男高音帕华洛帝与苹果创办人贾伯斯也相继死于胰脏癌。胰脏癌初期症状并不明显，难...

癌王为何找上门？医师点名胰脏癌4推手“能少碰就少碰吧"(图）
2020-09-06

最近有网友来信询问，超音波检查到胰脏有阴影，虽然后续的检查并未发现异常，但是看到名人罹患胰脏癌的新闻还是很担心，想问问日后该注意什么？我简单说明一下，胰脏癌发生的原因有以下：抽烟占30％主要原因，老菸枪要注意啊遗传占10％跟家族遗传有关，一般来说，家族中有...

每天吃蛋竟会降胆固醇！这样料理法避免让蛋黄氧化（图）
2020-09-06

吃鸡蛋会造成胆固醇过高。这是长期以来，人们饮食习惯中的常识之一，使得许多人不敢吃鸡蛋。但是其实现在已经有许多相关研究证实，鸡蛋并不会造成胆固醇过高。在一九六○年代的美国，许多人相信，蛋黄含有大量的胆固醇成分，因此为了健康着想，应该减少鸡蛋的摄取量。但经过无...

补肾、顾腰、护膝的黑色食疗！中医私传2道鸡汤强筋健骨(组图)
2020-09-06

黑色食疗法保健腰背！善用黑豆、杜仲温和调理体质除了针灸等治疗方式，泡一杯茶、炖一碗汤，也可以改善恼人的腰背疼痛？中医有"药食同源"的说法，不仅是各色各样的中药材，还有许多我们平常就会接触到的食物，像是地瓜、桑椹、羊肉等，在中医看来都有其特殊的健康功效，如果...

糖尿病是双向道！糖尿病可以吃水果 但这3样真的碰不得
2020-09-06

打击糖尿病近年来最令人兴奋的医学突破之一，便是发现第二型糖尿病是双向道。换言之，糖尿病是可能改善的，甚至完全治愈。我们团队多年研究糖尿病终于发现，传统「糖尿病饮食法」很在乎摄取的热量和碳水化合物，成效却极为有限，有一种更强大的饮食法效果更佳。在我们说明原理...

抗发炎效果超猛！竟让癌细胞1小时内凋亡 知道它是谁吗？(图)
2020-09-06

橄榄油被认为是健康的油品选择之一。日本脑科医师、医学博士山嶋哲盛曾指出，橄榄油具有抗氧化、降低血胆固醇的功效，并能够改善神经细胞的传递作用、舒缓感冒。也有研究指出，橄榄油具有提升血管功能、缓解经痛、改善胃食道逆流等效果。而对于多年来持续盘据国人十大死因的癌...

难怪明星爱不释手！3种食物竟能抑制脂肪吸收越吃越瘦(图)
2020-09-05

你曾因为减肥就不吃白饭、面等主食吗？千万要小心，若是不吃主食，反而容易吃不饱、不满足，让人更容易吃下过多的脂肪类食物，而这不但可能让我们发胖，还会增加高血压、动脉硬化等心血管疾病风险，相当危险。针对这样的问题，日本管理营养士推荐了3大健康食材，能透过食材中...

不只解便秘，奇异果竟可除口臭！（图）
2020-09-05

近年研究指出，奇异果富含维生素C、E以及膳食纤维、多种矿物质，具备减肥、预防心血管疾病、整肠解便的作用，让奇异果成为健康饮食实行者们的新宠儿，而日本奇异果专家指出，饭后吃奇异果，除了能帮助消化，竟然还能消除恼人的口臭！奇异果中奇异酵素助消化还能改善口臭研究...

认识忧郁症前兆：忧郁症怎么办？不吃药能自我治疗吗？（图）
2020-09-05

编按：忧郁是一种情绪状态，有些人把当下心情短暂的情绪低落，归咎给忧郁症，事实上，忧郁症是一种病，会影响到一个人的思考、感觉与行为。根据联合国世界卫生组织（WHO）资料，2020年全世界有三大疾病需要重视，忧郁症就是其中之一。忧郁症经常没有立即被注意，或者没...

血清素让你不忧郁！5种快乐食材疗愈身心(图集)
2020-09-05

为什么情绪和饮食有很大的关系呢？这得先从能帮助我们放松、心情好，素有快乐荷尔蒙之称的血清素说起。血清素是脑中的神经传达物质，与注意力的集中、情绪和自律神经平衡息息相关。如果血清素的浓度太低，我们可能会有沮丧、忧郁、焦虑、头痛等症状。根据美国国家医学图书馆（...

营养不足大脑会自我舍弃脑细胞，6种食材补充必要营养（图）
2020-09-05

脑神经细胞也会裁员！戴尔‧布莱迪森医师表示，人体在细胞老化、受损难以修复的情况下，会启动自然凋亡机制，减少不必要的资源消耗与制造负担。而在脑部方面，随着人体老化，荷尔蒙与养分的供应会慢慢减少，渐渐会对脑神经细胞的维持能力下降，为了避免落入人人饥饿以致于脑部...

4类活动竟让脑细胞突触增加300％，中风失智都有救！（图）
2020-09-05

由于我们每天都会产生新的记忆与储存记忆的需要，脑部中的海马回每天都能重新生成新的神经细胞，或是细胞上的突触数量增加，这是终其一生都持续进行的事，因此，每天都给予大脑各种外部的刺激，预防失智、逆转轻度失智、中风后的复健都有相当大的帮助。海马回是神经新生的重点...

这9个急救知识是错误的 别让你的善意变成伤害。(图集)
2020-09-04

不管你的身体健不健康，都应该要知道基本的急救知识，那么在遇到身边有人陷入危机时，才能在第一时间给予对方救援，降低伤害。然而在积非成是、以讹传讹的情况下，你能确定自己所获得的急救知识都是正确的吗？如果运用错误的急救方法，反而会让情况变得更糟，以下几个多数人都...

一根针一杯水两颗药 关键时刻能救命(图）
2020-09-04

一杯水，一根针，两颗阿司匹林，能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞；二是脑中风。以上这三样东西可以对付这两种要人命的病。两颗阿司匹林为什么要放两颗阿司匹林在床头柜上？一个值得重视的关于心肌梗塞的小提要：并不是所有的心肌梗塞都会先发生胸痛，通常先有其他的...

醉酒后为何会头痛？告诉你吃什么能缓解！（图）
2020-09-04

！逢年过节，亲朋好友聚会时总难免要喝酒，可是喝多了酒就会头痛。这是什么原因呢？通过吃些什么食物能缓解呢？下面小编就来聊一聊，感兴趣的朋友不妨看一看吧！据科学分析，喝酒后产生的头痛主要由以下原因引起：1.乙醛的影响酒精在体内分解会代谢为乙醛，累积起来的乙醛如...

3步骤抬腿运动，每天30秒血液循环好顺畅
2020-09-04

心脏强壮，就不容易生病，也比较可能健康长寿，这是因为心脏所具备的循环本能是维持健康的关键，因此，拥有强壮的心脏非常重要。日本著名内科医师永野正史于著作《身体本来就会的11个自愈运动，让你年轻10岁》指出，虽然我们无法直接锻炼心脏，但可透过强化肌肉，帮助血液...

神奇！拍拍手 感冒、头晕、手麻痛症立即缓解（组图）
2020-09-04

手脚冰冷代表血气不足，如果时常出现手麻痹又代表身体出现什么毛病？中医有所谓痹症，风寒湿热邪气合而为─称为痹。劝大家少做低头族、少按手机似乎有点脱离现实，唯有教大家一些随时随地都可以做的手指操，尽量纾缓痹症，避免恶化成痛症。常年在冷气间，天气潮湿要开冷气除湿...