为了更好控制体重，到底应该多吃早餐，还是多吃晚餐，不少人犹豫不决，一项新研究或许能帮忙理清头绪。

在《细胞代谢》期刊上周发表的一项研究中，英国亚伯丁大学的研究人员发现，一天中的大餐在早上吃或在晚上吃，两者的减肥效果并没什么不同。

参与研究的30名受试者，在吃了四周丰盛的早餐后的体重变化，和吃了四周丰盛的晚餐，并没有差异。这说明大餐在早上吃或在晚上吃，减肥效果是一样的。

但研究同时也发现，受试者在早上吃了丰盛的食物后，一整天都不会太饿，可以帮助控制一天的食欲，减少一天内的食物摄入，这可能就是多吃一些早餐，有利于减肥的原因。因此，如果希望全面控制食欲，吃丰盛的早餐可能会有帮助。