年龄是衡量衰老的唯一标准吗？当然不是。

2019年，Nature Medicine上刊登过一项题为Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan的研究，提出了“衰老不是匀速的而存在三个生理转折点”的观点。该研究中，这三个出现“断崖式衰老”的年龄分别为34岁、60岁和78岁，而这一发现是基于人体内血浆蛋白质组的起伏变化。

随着医学的不断发展，科学家甚至发现，原本被认为是老年病的疾病，在年轻人身上同样可以发生，比如阿尔茨海默病，它的另一个称呼是老年痴呆，老年痴呆，顾名思义，是到了老年阶段才出现的痴呆。

2023年，首都医科大学宣武医院神经疾病高创中心报告了一例19岁确诊的阿尔茨海默病（AD）病例，是迄今为止最年轻的 AD患者。论文中表示，这名患者从17岁开始出现记忆失常，学习时难以集中注意力。随着病程进展，患者的记忆力进一步下降，经常丢失个人物品，不记得自己是否吃过饭。

你看，19岁就罹患了阿尔茨海默病，你还认为，这只是一种老年病吗？

年龄，显然不是衡量衰老的唯一表现，有的人虽然年龄很大了，但身体却比年轻人还要好，有的人虽然很年轻，但却未老先衰。

医生提醒，身体老没老，年龄说了不算！6个衰老信号，最好一个都没有。

第一，当你无论做什么事情都提不起兴趣的时候，你已经老了

一个人如果没有任何兴趣，觉得一切都是索然无味，那么这样的人生，显然是非常无聊的，正是因为有兴趣，我们才能更好地活着，做自己热爱的事情，这是活着的意义。

可是作为医生，要提醒大家的是，如果你无论做什么事情都提不起兴趣的时候，你已经老了。

第二，当你的记忆力越来越差的时候，你已经老了

很难集中注意力，根本无法静下心来去做一件事情，特别是学习，记忆力越来越差，总是会丢三落四，之所以出现这样的情况，归根结底是你已经老了。

衰老，并不仅仅是脸上长皱纹，头发里长白发，还包括大脑的萎缩。

第三，当你的胃口越来越差的时候，你已经老了

民以食为天，只有保持良好的胃口，才能保证营养的充足，才能促进身体健康，可如果衰老，很容易导致各种消化液和消化酶的分泌异常，这个时候，胃口也会变得也越来越差。

由于食欲差，进食少，人会变得越来越瘦，精神状态也会因此变差，很多人可能短短几个月的时间，就已经非常沧桑衰老了。

第四，当你的运动能力越来越差的时候，你已经老了

运动，不仅能够强身健体，还能反映一个人的身体素质，如果你稍微运动一下就力不从心，甚至需要休息很长时间才能缓解，那么这个时候，往往提示你很老了。

第五，当你的睡眠质量越来越差的时候，你已经老了

想睡却睡不着，容易早醒，之所以出现这样的情况，是因为你的睡眠中枢没年轻时那么敏感了，或者说，你已经老了。

老了以后，人很容易早醒，要是一晚上早醒个几次，要想睡得好，几乎已经是不可能的事情了。

第六，当你的大小便出现异常的时候，你已经老了

人老了以后，大小便是很令人头痛的事情，小便可以表现为夜尿次数增多，尿频尿急或尿痛，大便可以表现为便秘，腹泻或排便习惯不规律，有些人还可能出现大小便失禁的情况。