随着年龄的增长，人往往要直面衰老，问题是，年龄是不是决定衰老的唯一因素呢？

当然不是，大家都知道，阿尔茨海默病，是一种老年人容易罹患的疾病，但是不是只有老年人才会罹患这种疾病呢？当然不是。

2023年，首都医科大学宣武医院神经疾病高创中心报告了一例19岁确诊的阿尔茨海默病（AD）病例，是迄今为止最年轻的 AD患者。论文中表示，这名患者从17岁开始出现记忆失常，学习时难以集中注意力。随着病程进展，患者的记忆力进一步下降，经常丢失个人物品，不记得自己是否吃过饭。

这是迄今为止，全球发现的最年轻的AD患者，这个病例给了我们这样的提示，年龄，其实不是衡量衰老的唯一标准，身体到底老没老，年龄其实说了并不算，很多人，即便还很年轻，但身体却已经发出了衰老的报警信号，不妨来了解一下。

第一，出现排便的异常，要警惕衰老了

很多人以前排便习惯很好，排便也很好，但是突然出现排便异常，而且症状越来越严重，很多人去医院检查肠镜，也没发现什么大问题，这个时候，要警惕衰老。

在我们的肠道里，有一个庞大的微生态菌群，如果衰老，会导致肠道里的有益菌数量减少，从而引起肠道内环境的紊乱，导致异常的排便，有的人可能会出现功能性便秘，有的人则会出现功能性腹泻。

很多研究发现，一个人到底老没老，肠道是最重要的提示，肠道里有一个年龄，叫肠龄，这个才是最能反映身体衰老情况的。

第二，出现记忆力下降，注意力不集中，学习和工作能力下降，要警惕衰老

一个人到底老没老，大脑的表现至关重要，如果总是出现记忆力下降，注意力不集中，学习和工作能力下降，那么这往往提示大脑已经开始衰老了，这个时候去医院检查头部，可能也发现不了什么大问题，其实最主要的是原因是，这是大脑的功能衰老。

如果依然不重视，那么时间长了，就可能发展为阿尔茨海默病，出现这种疾病的时候，往往提示大脑功能已经严重受损了。

第三，出现运动能力下降，运动的时候，甚至常常感到力不从心，要警惕衰老

生命在于运动，一个人，无论年龄多大，只要能运动，就一定要去运动，运动不仅有利于身体健康，还能反映整个人的身体状况，如果出现运动能力下降，运动的时候，甚至常常感到力不从心，要警惕衰老。

第四，出现食欲下降，看到任何美味的食物都提不起兴趣，要警惕衰老

随着年龄的增长，很多人吃的东西越来越少，这是怎么回事呢？

年龄大了，消化功能开始下降，各种消化液和消化酶的分泌异常，再加上胃肠道蠕动能力也大不如从前，有些人牙齿不好，吞咽异常，这些都直接影响了食欲，导致吃的东西越来越少。

如果东西吃得太少，人很容易出现营养不良，免疫力会下降，内分泌也会变得非常紊乱。

第五，出现睡眠质量下降，晚上睡觉频繁早醒，要警惕衰老

年龄大了，很多人的睡眠质量开始变得越来越差，这是怎么回事呢？原来，这是因为衰老导致睡眠的生物钟没那么敏感了，再加上很多人罹患了形形色色的疾病，就导致睡觉的时候更易出现频繁早醒的情况。