UC2（非变性第二型胶原蛋白）是近年常见于关键保养的重要成分，经特殊低温技术萃取自鸡胸软骨，帮助保留原本结构及完整活性。主要作用为帮助维持关键环节的灵活度与舒适度。

随着台湾迈向超高龄化社会及运动风潮兴起，补充UC2已成为许多人在日常保健的选项之一。但对于“UC2什么时候补充、怎么使用”等UC2的正确摄取方式仍有疑问。

本文将整理UC2使用方式与补充建议，介绍UC2产品设计、成分搭配与适用族群，怎么补充UC2一看就懂！

UC2功效有哪些？与一般胶原蛋白差在哪？

UC2功效：帮助提升日常灵活度

UC2又称“非变性第二型胶原蛋白”，透过特殊低温技术萃取自鸡胸软骨，帮助保留原本三股螺旋结构以及完整活性，是一种特殊结构胶原蛋白，可帮助维持关键环节的灵活度与舒适度，常见于行动力保养，提升灵活度的保健类产品。

一般胶原蛋白与非变性第二型胶原蛋白（UC2）差异性

第一型胶原蛋白：适合推荐给关注美妆保养产品的族群。

非变性第二型胶原蛋白（UC-II）：适合推荐给有灵活度/行动力需求的族群。

下表统整了非变性第二型胶原蛋白（UC-II）与一般胶原蛋白的不同，让读者更清楚理解两者差异：

了解这两种胶原蛋白的差异后，可以根据自身需求补充所需的胶原蛋白类型，若想支持行动力保养就要使用非变性第二型胶原蛋白UC2，千万不要补错啰！

UC2什么时候补充最好？空腹、饭后，还是睡前使用？

市售 UC2产品依配方设计，可分为单方UC2与复方UC2。

单方UC-II产品：只有 UC-II单一成分。

复方UC-II产品：以UC-II搭配其他关键营养素，如微量矿物质、啤酒花萃取物、维生素C等，加入二种以上成分即称为UCII复方。

至于UC2什么时候使用最好？常见使用时间包含：睡前空腹、饭后。

•单方UC2可以空腹使用

UC2的单方产品可以空腹使用。在一项实验中，受试者每日在睡前空腹使用40毫克的UC-II，研究结果显示受试者使用UC-II后，对于维持环节健康的有感程度达26%。４

•复方UC2建议饭后补充

若UC2复方产品有多种成分，如维生素C、微量矿物质（如：维生素C、镁５、锌６、铜５、锰５）或是萃取物（如：啤酒花萃取物），建议饭后使用。同时补充六大关键营养素，可帮助提升行动力，加强灵活度与舒适感。

•留意产品标示，依产品建议使用

市售UC2产品在外包装上面都有明确标示每锭UC2含量以及建议使用方式。因此无论是单方UC-II或是含有复方营养成分的UC-II，仍推荐以实际产品标示或专业建议为主，确保内含的UC-II及其他营养成分都能发挥维持关键环节健康的效果。

简而言之，实际补充UC2时，推荐选择适合自己的配方，依照产品建议正确使用为原则，UC2什么时候使用也要关注，但也要留意UC2配方是否符合自己的需求。

长辈才需要补充UC2？还有哪些族群不可忽略？

并非50岁以上族群的确需要关注行动力保养！日常生活中喜好运动的运动咖、久坐少动的上班族，因为生活习惯的关系，过多过少活动身体都会影响灵活度，都需要提早照护灵活度，因此也可以补充UC2。

盘点适合补充UC2的5大族群：

•乐活、熟龄族群

•热爱户外运动、登山、健身、活动量过大者

•上班族、久站久坐、姿势不良者

•经常爬楼梯、搬重物者

•提前保养族群

▲若日常生活中出现这些状况，就是提醒您要尽早关心行动力保养

UC2选单方还是复方？补充完整营养首选复方！

UC2配方设计与成分搭配会根据不同保健需求而有所不同。单方UC2产品只有单一的UC2成分，而复方UC2产品会与多种营养素搭配使用，提供身体更多营养。

如果重视的保养效率，推荐选择复方UC2产品，让营养补充及关键环节的保养事半功倍。

目前市售UC2复方产品常见的搭配成分与目的功效，整理如下：

啤酒花萃取物：啤酒花是一种名为蛇麻的草本植物，可以帮助维持关键环节活动时的舒适。

维生素 C：维生素C是身体必需的营养素，具抗氧化作用，可促进胶原蛋白的形成，软硬兼顾，让行动力更长久。

矿物质（镁５、锌６、铜５、锰５等）：补充身体所需微量营养，也是支撑行动力不可忽略的关键营养素。

此外，购买UC2产品时也要留意产品包装资讯，包含：UC-II是否为原厂授权、UCII标示在成分表中、UC-II是否有明确标示每锭含量等。

建议选择可信赖品牌、产品包装标示清楚、UC2原厂授权、有明确剂量标示，且日常使用上简单的产品，才能真正建立起长期、规律保养的好习惯。

UC2相关Q&A：正确使用方法与挑选疑问一次解答

Q1：UC2的保健功效要使用多久才会有感？

UC2建议遵照产品包装标示使用，并且持续使用3个月以上。

Q2：要怎么挑选适合的UC2产品？

选择复方UC2除了使用非变性第二型胶原蛋白外，还搭配其它营养素，保养效率更好。选择有明确标示每锭UCII含量的产品，更能确保满足灵活度保养需求。

Q3：UC2会有副作用吗？一天建议使用量是多少？

目前相关研究认为使用UC2相当安全，台湾法规亦归类UC2为一般食品原料，研究发现，每天使用40毫克的UC-II有助于维持关键环节的灵活舒适４。

Q4：UC2和钙片有什么不同的作用？

UC2：非变性第二型胶原蛋白，持续使用UC2帮助提升关键灵活度。

钙片：有助于维持骨骼健康。

打造灵活行动力，选适合的UC2复方更有感！

挺立UC-II关键迷你锭是复方 UC2的保健选择之一，帮助提升五大关键行动力，跑得久、舒适弯、容易蹲、好爬梯、走得远７，并具备以下4大特色：

UC-II®专利成分：使用非变性第二型胶原蛋白，双重胶原蛋白因子，帮补助跑走蹲行动力加倍８，提升灵活度。

复方有维生素C：具抗氧化作用，可促进胶原蛋白的形成，为行动力神助攻。

微量矿物质：镁５、锌６、铜５、锰５微量元素，提供身体必须营养素。

每日一锭：迷你好吞，小小一锭每锭足量40毫克UCII，复方有六大关键营养素，适合日常灵活度保养。

▲挺立UC-II关键迷你锭使用专利成分，搭配复方矿物质，提升灵活行动力！

行动力是维持年轻生活的关键，建议及早开始正确保养并持续加强保养关键环节，让你想要去哪就去哪，上山下海关键灵活走跳！