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小心身体重金属超标! 减少体内重金属的9金律

你了解这些吗?

我国城市重金属污染情况:

“镉-汞-铅-锌-铜”极严重污染型城市:铜陵、广州、株洲、湘潭、惠州、韶关

“镉”极严重污染:南京上海北京、芜湖、沈阳香港、石家庄、杭州、合肥乌鲁木齐等15个城市。

“铅-锌-铜”强度污染型:成都、金华、镇江

重金属污染数据

1200万——每年大约有1200万吨粮食遭到重金属污染

1/6——我国有1/6的耕地已经不同程度地受到重金属污染。

36%——36%的膳食铅摄入量超过安全限量。

23.57%——国家疾控中心曾对1000余名0-6岁儿童铅中毒情况进行免费筛查,结果表明,23.57%的儿童血铅水平超标。

认识我们体内的重金属

我们体内的重金属,一般可以用血、尿或者头发样本进行检测,并根据数据标准来断定它是否已经超标。你做过这样的检测吗?

重金属体内正常量如果超出标准……

铅:0.1毫克/升(儿童,全血);0.4毫克/升(成人,全血)

主要影响儿童神经系统发育,损伤造血系统,严重时会引起贫血。日常对于矿物质的补充,不应想补就补,根据体检结果,以及营养师的建议进行,否则会导致体内金属含量超标。

砷:24小时尿液中的砷含量应该小于100微克/升

有致癌的风险,主要损伤皮肤、粘膜和末梢神经。

镉:尿中小于5微克/克肌酐

损伤肾脏,严重时影响钙、磷代谢,可引起骨质疏松

汞:尿液中的汞浓度小于4微克/克肌酐。

接触高浓度汞蒸气可引起急性汞中毒,诱发肝炎和血尿。一般生活中的接触量主要影响中枢神经系统。

责任编辑: 李冬琪  来源:爱美网论坛 转载请注明作者、出处並保持完整。

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