上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《黄帝内经·素问》古代的人，懂得顺应天时、适当疗养、食饮有节，起居有常，不妄作劳，所以他们都能很长寿，一般都在百岁以上。一、法于...
很多人一生的最后十年是在病痛的折磨中度过的。科技虽然在进步，疾病却越来越多，越来越难治，而且越来越年轻化。癌症、猝死成为新常态，高血压、颈椎病比感冒还普遍……每个人都应该认识到，寿命和健康寿命不是一个概念。人生有度，过犹不及。若要福寿绵长，务必谨记一个字：...
作为传统医学经典著作之一，《黄帝内经》有好几十篇，大约二十万字，而且全部用文言文写成。很多人养生都参考黄帝内经，以黄帝内经为理论依据，但说实话，要读完黄帝内经，真的不是一件容易的事情。实际上，《黄帝内经》开篇，就把养生的要点全都概括了出来。上古之人，其知道...
