很多人都会说：没有吃到淀粉，就没有吃饱的感觉！但事实并非如此。饱足感并不一定来自碳水化合物，选择正确的食材，不仅能让你更持久地感到满足，还能避免过量摄取热量，稳定能量水准。今天，我们就为你介绍五种能够有效延长饱足感的超级食材，帮助你轻松融入生活。五种超级食材让你吃得健康又远离饥饿...

现代许多人都想要拥有完美身材，光靠运动是不够的，也需要搭配健康饮食，因此每天都在吃这些健康食品。然而，吃了这些食品后，反而没变瘦，反而增胖。营养师李婉萍在《脸书》分享了10款看似无害的健康食品，其实它们都是隐藏的热量炸弹。减肥期间，实际上什么都能吃，重点是控制分量，并搭配运动习惯...

一位营养与癌症专家透露七大超级食物，他认为这些食物有助于延年益寿，甚至可能让人活到110岁。他详细解释了这些食物所富含的营养素，期望能帮助人们远离癌症、糖尿病与阿兹海默症，并实现健康长寿的目标。《卫报》报道，营养与癌症专家隆哥（Dr. Valter Longo）认为，摄取正确的食...

微塑料被认为是与癌症、DNA损伤、细胞损伤等健康问题相关的有害物质。最近，反塑料教育者和商人反塑料女士Beatrice分享了含有高浓度微塑料的十大食物，并提出了健康的替代方案，以帮助消费者减少暴露于这种有害物质的风险。微塑料是指小于五毫米、甚至比铅笔橡皮还小的塑料颗粒，广泛存在于...

9种食物能吃掉疲劳，比睡觉还管用。大脑罢工：坚果、深海鱼一件事挂在嘴边就是想不起来、提不起精神睁不开眼、心绪不安老想发脾气……这些表现都是大脑要罢工的前奏。欧米伽3脂肪酸是大脑自我修复所需的营养元素之一，让信息传递更通畅。核桃、开心果等坚果以及三文鱼、...

有研究团队统整出五大英国王室最爱吃的食物。（示意图：shutterstock／达志）英国王室的饮食习惯长期以来吸引著广大公众的关注，大家十分好奇，他们日常都吃了哪些食物。有研究团队统整出五大英国王室最爱吃的食物，这些食物不但美味，还对心脏与大脑十分健康。《格洛斯特郡生活报》（Gl...

刘大哥今年52岁，最近一个多月总是感觉胃胀、没胃口，吃不下饭。在这之前他一直身体不错，烟酒不忌、吃嘛嘛香，从来没去医院做过检查。但这次症状持续的时间有点久，且越来越严重了，所以他抽了个时间去医院检查。没想到，在胃镜、腹部CT等一系列检查下，他被查出了胃癌伴随肝转移，也就是胃癌晚期...

冬季时血压较高，食用地瓜可调节血压。图为烤地瓜料理示意图。(美联社)冬季气温降低，许多人会有手脚冰冷的困扰。台湾营养师李婉萍发文指出身体冰冷的原因，同时分享10种驱寒食物，可以帮助身体保持温暖、增强免疫力。营养师李婉萍在脸书发文，表示近日降温让民众们手脚冰冷，寒意很重，手就跟冰棒...

▲研究显示，最可能折寿的食物是热狗。T饮食习惯会大大影响寿命，美国密歇根大学的最新研究发现，每吃1支热狗，会减少寿命约36分钟，其他折寿的潜在食物，还包括腌肉、鸡蛋三明治、起司汉堡、培根、含糖饮料等，尤其如果在5岁左右开始喝含糖饮料，到55岁时，寿命可能已经缩短近1年。据《每日邮...

饮食习惯可能影响寿命。美国密歇根大学研究发现，每吃1支热狗，会减少寿命约36分钟，其他可能致使减寿的食物，还包括腌肉、鸡蛋三明治、起司汉堡、培根、含糖饮料等，如果是每天喝2杯含糖饮料，加上吃热狗、鸡蛋三明治，外加一些腌肉，1年就可能减寿25天。根据《每日邮报》指出，美国国家卫生统...

根据美国一份新的政府指导方针，美国人很快就会被告知少吃红肉和白面粉及白米，多吃植物性食品。以最佳科学证据为基础的美国最新饮食指南预计将于2025年底推出，明年在川普政府的领导下更新。根据《每日邮报》的报道，一份报告建议对美国饮食指南进行几项更新，建议人们应该强调植物性蛋白质，如豆...

1、保存一辈子的食物普通人并不需要长时间保存食物。但是有一些特殊的人，他们非常在意食物能保存多久，甚至希望能永久保存，他们也会在家里存放大量长期保存的食品。不久前，Costco就推出了一种末日生存者套餐：一大堆可以保质三十年的罐头，够你吃很久。这种套餐并不便宜，一套要七八万块。大...