大家好，我现在想先请你转动一下你的脖子，有没有一种肌肉被用力撕扯的感觉？按一按你的肩膀，是不是很硬？如果是的话，你就太幸运了，因为本人也是这样！因为一整天都坐办公室里对着电脑，有时候活来了好几个小时都不动弹。等到了下班的时候，一起身就觉得自己腰酸背痛脖子痛...

每个人都有颈椎不舒服的时候，上医院检查怕麻烦，但自己又分不清楚，是单纯的肌肉酸痛，还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢？ 先做个测试 如果颈椎已经出现了小问题/疼痛， 最好测试一下到了什么程度。 ↓↓↓ ...

再尖端的药物也不能治愈我们日常习惯中给自己带来的损害。

肩膀酸痛又称为“肩凝”，也就是肩膀彷佛被凝结住，不太能动的感觉。为什么喜欢把事情往身上揽的人容易有肩膀酸痛的问题呢？这一切都和僧帽肌有关。 所谓的“僧帽肌”，就是将头部和肩部向后拉的背部肌肉，从颈椎和头骨底部，经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨，上层...

手机不离手，走路低着头；对着电脑身体前倾……当你不知不觉做了这些“小动作”时，肩颈的压力也会随之而来。 有研究指出，人的颈椎若过度前倾1寸，其承受力就会增加1倍，若长期过度地向前倾斜，就会出现颈部疼痛等症状，甚至导致颈椎病。 一分钟测试你的颈椎问题 ...

除脸部三角区外，人们身体还隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等特殊部位，它们是脏器、血管、神经集合地，护好它们对健康很重要。 人体有六个金三角 颈部金三角：怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经道路...

针对疾病：近视 适宜人群：此证患者皆适宜 操作方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟，常年坚持。 我们面前的这个世界越丰富多彩，吸引我们眼球的东西就越多，用眼的地方也越来越多，所以眼镜就成了许多人的“贴身伴侣”——走哪带哪。近视带给人的是一个模...

(图片撷取自：ezvivi) 上班族，低头族， 长时间保持同一个动作， 很容易引起颈椎病。 小编这次为大家介绍3个小动作， 可以快速缓解颈椎疼痛。 继续看下去... 你是否有颈椎病？ 出现以下7大症状就要注意了： 1.脖子发僵： 发硬、酸胀、疼痛。 2...

23岁微商李女士每天需不停地刷手机、看平板电脑等，谁知近日她出现头昏、站不稳的情况，就医后被诊断为颈椎间盘退行性病变严重，需做康复治疗。 李女士是名微商，因工作需要，每天需不停地低头按手机、看平板，每天平均低头的时间有十几个小时之久。今年初她就感觉颈椎...

澳洲一名女子多年前曾因为打喷嚏，意外导致颈椎骨断裂，没想到在经过好几年以后，同样的意外又再度发生，而这次的原因则是"开玩笑"。 来自雪梨附近郊区的杰佛里（Monique Jeffrey），2011年在床上打了个喷嚏之后，感到颈部传来无比痛楚，而且无法移...

台湾人最黏手机！根据日前知名网路入口网站的调查，全球37个受访国家或地区中，台湾人平均每天用手机上网的时间高达197分钟，为世界冠军。有研究发现，重度使用智慧型手机的人，可能每10分钟就要确认1次手机，一天确认次數高达34次。最近更有新的英文名词出现：...

听说过“鼠标手”“屏幕脸”“电脑眼”，可你听说过“手机脖”吗？ 早在一个月前，欧洲脊柱协会发表声明称，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。 所谓“手机脖”，就是因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成颈部不适或颈椎病。 如果你还没有意识到...

生活中我们常常会遭遇各种各样的疼痛，而大部分人把庝痛当成正常的小毛病，认为忍一忍或自己治疗一下就可以了，没必要去医院…… 然而，科普妹告诉你：如果你身体有些部位有经常、反复地疼痛，可千！万！不！要！大！意！ 家住汉口的陈爹爹老觉得颈部疼痛，以为自己是颈椎...

最近，李先生常感到脖子酸痛、肩膀发沉，尤其是对着电脑工作一天后，整个后背都是僵硬的。李先生觉得年纪轻轻不会出什么大问题，于是疼的时候就让同事帮忙捏捏，缓解一下，没想到疼痛反而越来越严重了。到医院一查，才知道是颈椎出了问题。 生活中，人们常常嚷嚷颈椎疼，却...

颈椎疼痛可致大病，一招一穴有奇功！ 现代生活中多数人都面临的一个严重的疾患，即颈椎疼痛。过去，颈椎闹病是40岁以上的人的专利，但现在患颈椎疼痛人的年龄越来越年轻，甚至学童也有得颈椎病的。颈椎出现问题原因很简单：长时间低头伏案、或看电脑、打游戏、玩手机等...

人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的枢纽，一旦发生故障，后果严重。其实，颈椎有个保养时间表，我们不妨学会跟着时钟去给它做保养吧! 7:00：先来碗驱寒汤吧 女性的体质比较寒，对气...

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。 眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要...

医生发现，很多低头族年纪轻轻就发生了颈椎变形，一天到晚脖子痛、肩颈酸痛，有些患者甚至痛到睡不着。怎么调整呢?网友推荐了刘琰大夫的一套颈椎操，只有7个简单动作，但据说很有效，快站起来做一下吧～ 1、热身运动：前，后，左，右～再来一次～ 2、左顾右盼：头...

颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。回想一下您平时的生活、工作中，是否经常长时间保持一个姿势写字读书，使用电脑手机，开车，家务劳动，躺着看电视，睡眠时习惯将枕头调整的过高或者过低? 颈椎长期超负荷工作、不恰当的锻炼方式、不正确的用颈姿势都会促...

低头族要注意!长时间低头容易使颈椎第5节和第6节损伤，日久会造成骨质增生，长出骨刺。新加坡鹰阁医药中心嵴椎与骨科外科顾问医生拉兹米说，颈椎共有7节，第5节和第6节是低头时移动摩擦得最多的2节颈椎骨，因此这2节颈椎骨最易受磨损。他形容，这就如一副机器，转动和...